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| 高跟鞋族如何放松足部? | ||||||||||
来源：中国经济网 编辑：凯薇 阅读次数： 时间：2008-1-29 15:04:26 |
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1、脱掉鞋子，卷屈脚趾夹住电话本的边缘，当您的脚部柔韧性提高后，就能将电话本翻页。这样做，可以解除疲劳，强壮脚部肌肉。 2、地板上放一只空瓶子，光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。 3、用脚趾夹起木棍、铅笔，以此来拉抻韧带松驰紧张的肌肉。 4、站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。 |
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