当前位置：

首页->>文萃->>生活百科->>百科知识->>正文

  
论 坛 新 贴
最 热 文 章
·现代女性最想怎样“做爱”
·增进宝宝食欲有妙招
·女人必需要学会的四种气质
·女性高潮时身体的六种变化
·关于宝宝吃水果的六学问
·性生活规律能让乳房变丰满
·教你活学活用七个性爱小技
·老婆刚生完孩子，做的时候
·吃韭菜真有壮阳效果吗？ 
·女性在性观念上的误区
 
维生素B12可帮准妈妈造血

来源：太平洋女性网    编辑：candy   时间：2008-1-11 10:37:40
      对多数健康孕妇来讲，热量、蛋白质已基本上可以达到满足的要求，但是孕妇不仅要供给自身的需要，还要供给胎儿生长发育，另外，子宫、胎盘、乳腺都要增长，如子宫由孕前的5ml增至足月时的5000ml，孕期体重要增加10—12.5公斤，孕期中，除甘油三酯、维生素E外，其他营养素皆下降。因此仍需额外补充维生素、矿物质及微量元素。

　　维生素B12是人体三大造血原料之一，它是惟一含有金属元素钴的维生素，故又称为钴胺素。维生素B12与四氢叶酸(另一种造血原料)的作用是相互联系的。如果孕妇身体内缺乏维生素B12，就会降低四氢叶酸的利用率，从而导致“妊娠巨幼红细胞性贫血”，会引起胎儿最严重的缺陷。

　　维生素B12除了对血细胞的生成及中枢神经系统的完整起很大的作用之外，还有消除疲劳、恐惧、气馁等不良情绪的作用，更可以防治口腔炎等疾患。维生素B12只存在于动物的食品、奶、肉类、鸡蛋等。180克软干奶酪或1／2升牛奶中所含的维生素B12就可以满足人体每日所需。只要不偏食，孕妇一般不会缺乏维生素B12。
上一篇：没有了 　　下一篇：喝三汤可预防冬季感冒
站内搜索：