谁不想生个既聪明又健壮的孩子呢？除男女双方日常对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指：

　　a.夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。

　　b.双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停药三个月后再受孕。

　　c.受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。

　　d.按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。

　　e.选择受孕季节，一年之中以七八月份怀孕，四五月份生产为好。

　　f.受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。

　　g.双方都有强烈的性需求时。

　　h.同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。

　　i.要赶上风和日丽的好天气。

　　j.受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。

　　实际上，同时满足这十个因素是非常难的，最重要的是新婚夫妇要以此为参考，尽可能选择相对好的时间受孕。在这十个因素中，以身心处于最佳状态为最重要。