分离焦虑带来的不良后果
分离焦虑是心理活动引起的，对宝宝心理发展的影响也非常大。美国一位心理学家研究发现，如果宝宝的分离焦虑比较严重，会影响宝宝的活动；如果宝宝无法走出这种情绪，对他适应力的发展也有负面作用；分离焦虑还对宝宝日后健全人格的发展有非常重大的影响。
PART 2 宝宝好粘，怎么办？
一般来说，宝宝会在出现分离焦虑是比较短暂、可以改变的，所以，家长不用太过于着急。不过，有两种情况下主要照顾者会感受到宝宝的分离焦虑情绪很浓，一种是没有时间需要请保姆照顾宝宝的情形，另一种是宝宝进入幼儿园的阶段。针对上述2种情况，专家建议有一些方法可以降低宝宝的分离焦虑。
陪伴宝宝走过分离焦虑
如果太忙需要让长辈或保姆照顾宝宝，一定要确信他们是否有足够的能力和精力照顾好宝宝，不可以掉以轻心。然而，最好不要在宝宝6～8个月、18～24个月这两个时间段让他们接手宝宝。这段期间，宝宝正在克服分离焦虑，如果家长正好此时把宝宝送给长辈或保姆照顾的话，只会让宝宝产生双重焦虑，增加他不安全的感觉。
给宝宝时间适应新环境
宝宝第一次上幼儿园的时候，不要突然把宝宝带入一个完全陌生的环境，家长可以事先带着宝宝去熟悉环境，让宝宝对陌生的环境有一些印象，以降低他的焦虑感。
和宝宝做好事前的约定
宝宝第一次进入幼儿园的时候，主要照顾者千万不要因为害怕宝宝不愿意分开而偷偷溜走，这样只会让宝宝更焦虑，因为宝宝无法预期主要照顾者什么会时候不见了、什么时候会回来。家长应该坚定地告诉宝宝：“我现在要先离开，但是我4：30会回来接你回家。”让宝宝清楚地知道你的安排，不管宝宝愿不愿意，他都会在无形之中形成一种预期性，预期主要照顾者什么时候会回来。理所当然地，大人应该说到做到，以建立宝宝的信赖感。
宝宝心爱的玩具是最好的陪伴者
宝宝要独自在一个陌生的环境里呆上一段时间时，给他带上他心爱的玩具，如布偶或小毛毯，我们称为过渡物品，替代宝宝依赖的特定对象，这是帮助宝宝降低分离焦虑的好方法。
妈妈无需太自责，处理方式最重要
当宝宝哭的时候，妈妈也不要太过于自责，或是不忍离开。想要降低宝宝的焦虑感，替代照顾者的教养经验和教养方法也很重要，知道怎么安慰宝宝，建立他的信任感。
根据宝宝的气质搭配合适的教养方式
前面提到，宝宝的分离焦虑和表现出的反抗的强度与宝宝的个性及先天的气质有关，妈妈要接受宝宝的特性，用合适的方法慢慢地给予引导，针对宝宝的个性降低他的分离焦虑。后天教养和宝宝的先天气质相符合时，对宝宝的发展来说是好的。
恐吓话语会使情况更糟
千万不能对宝宝说“你再哭的话，警察就要来抓你”这类威胁恐吓的话语，这样只会更增加宝宝的焦虑，不仅于事无补，还会让宝宝的抵触情绪更加明显。妈妈应理解宝宝在每一阶段会有的发展特色，给予宝宝适时的响应。
宝宝的成长需要同伴参与
有时候不妨邀请其他年纪相仿的宝宝到家里来玩，通过游戏的过程，降低宝宝对陌生情境的敏感程度，让他知道并不是只有妈妈陪伴着自己才是快乐的。
让宝宝学会自理
有时候宝宝和照顾者分开时产生分离焦虑，是因为他不知道照顾者不在身边自己该怎么办，所以他会哭着闹着不要家长离开。
结语
事实上，宝宝的分离焦虑也代表了亲子之间的亲密关系，那种难分难舍的真情流露感，是非常珍贵的。只要家长做好妥善的处理，采用正确的诱导方法，陪伴宝宝走过分离焦虑的时期，宝宝就能很好对付分离焦虑带来的心理不适。 |
