全面剖析关于儿童益智饮食

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全面剖析关于儿童益智饮食

来源：《家长必备手册：儿童吃什么》编辑：凯薇阅读次数：时间：2008-1-29 16:35:12

⑥ 能促进睡眠的食物，如小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。
⑦ 能提高效率的食物，血糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，血糖氧化释放能量，可以提高人脑的学习和工作效率。

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