|
| 12种美味的健康零食 |
|
来源：网络收集 编辑：凯薇 阅读次数： 时间：2007-12-26 16:17:37 |
健康替代品：200克全麦脆饼，包含102卡路里热量，1克脂肪，2克纤维，58克钠。
为什么：饼干看起来并无害处，但它的钠含量和脂肪含量非常高，纤维含量很低，同时含有增加身体胆固醇的转脂肪。
健康替代品：1/2杯原味爆米花，1茶匙脱脂干乳酪碎片，包含98卡路里热量，1.5克脂肪，16克碳水化合物，2.5克纤维。
为什么：一小份奶油爆米花中含有非常多的脂肪，况且孩子通常不会只吃一杯就停止。用原味爆米花加入自己喜欢的调味料，口味独特而且营养丰富，孩子可以吃很多。 |
| 上一篇：少儿不宜“晚餐吃少” 下一篇：让宝宝保持均衡营养 |
| 站内搜索：
|
|
|
