当前位置：

首页->>文萃->>营养饮食->>怀孕期->>正文

  
论 坛 新 贴
最 热 文 章
·有损儿童大脑的五类食物 
·小婴儿忌吃鸡蛋清 
·吃奶的宝宝忌缺水 
·育龄女性8种必需的营养
·产妇应吃哪些水果 
·科学烹调四法 
·关于宝宝吃水果的六学问 
·别让孩子错过快速生长期
·孩童吃全素 
·“母乳喂养不足症”的 8大
 
胎教影响宝宝出生后的饮食习惯

来源：网络收集   编辑：凯薇   阅读次数：   时间：2007-10-29 10:51:50
     您知道吗？宝宝出生后的饮食习惯也深受胎教的影响。虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床的个案却可发现，宝宝经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、吸收消化不良，甚至较大宝宝出现明显偏食的现象等，溯及既往可知，其母亲怀孕时的饮食状况也是胃口不好、偏食，或吃饭过程常被干扰，甚至有一餐没一餐的。如果您希望日后宝宝能有良好的饮食习惯，就不能不注意吃的胎教。营养师建议准妈妈应先从自己做起：
　　1、三餐定时：最理想的吃饭时间为早餐7—8点、午餐12点、晚餐6—7点，不论多忙碌，都应该按时吃饭。
　　2、三餐定量：三餐都不宜囫囵或合并，且分量要足够，注意热量摄取与营养的均衡，平分在各餐之中。
　　3、三餐定点：一边吃饭一边做别的事，例如开会或看电视都是不好的习惯。如果您希望将来宝宝能专心在餐桌旁吃饭，那么您就应该在吃饭的时候固定在一个地点。进食过程从容不迫，保持心情愉快，且不被干扰而影响或打断用餐。
　　4、以天然的食物为主：准妈妈应尽量多吃天然原始的食物，如五谷、青菜、新鲜水果等，烹调时也以保留食物原味为主，少用调味料。另外，少吃所谓的“垃圾食品”，让宝宝在母亲肚里就习惯此种饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲能减少为孩子饮食习惯的担心。 
上一篇：营养与优生 怀孕第1个月的食谱 　　下一篇：孕妇要多吃含铜食物
站内搜索：