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| 口味鲜香的3款肉类食谱 | |
来源：《小朋友最爱吃的营养食谱》 编辑：凯薇 阅读次数： 时间：2008-1-10 15:07:16 |
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【主料】 牛肉、胡萝卜、葱头、番茄各适量。 【辅料】 黄油少许。 【制作方法】 ①将牛肉切碎，加水煮后待用，胡萝卜切碎、煮软；葱头、番茄均切碎待用。②将黄油放入锅内，热后放入葱头搅拌均匀，再将胡萝卜、番茄、碎牛肉放入黄油锅内，然后用微火煮烂即可。 【特点】 味道鲜美，营养丰富。 【制作关键】 牛肉和其他配菜要煮烂，防止煮糊，原料下锅后要用微火煮。 豆豉牛肉 【主料】 碎豆豉、牛肉末各适量。 【辅料】 植物油、肉汤或鸡汤、酱油各少许。 【制作方法】 将炒锅上火，热后加入植物油，放入牛肉末煸炒片刻，再放入碎豆豉、肉汤和酱油搅拌均匀即可。 【特点】 口味鲜香，略咸。 【制作关键】 豆豉一定要切碎，菜一定要烧烂，咸味不宜太重，使其有点儿淡淡的咸味最好。 肉末卷心菜 【主料】 猪肉末、卷心菜、洋葱头各适量。 【辅料】 植物油、酱油、精盐、水淀粉、葱末、姜末各少许。 【制作方法】 ①将卷心菜用开水烫一下，切碎；葱头切成碎末待用。②将油放入锅内，热后下入肉末煸炒断生，加入葱、姜末、酱油搅炒两下，加入切碎的葱头、水，煮软后再加入卷心菜稍煮片刻，加入精盐，用水淀粉勾芡即可。 【特点】 软烂，咸香，营养丰富。 【制作关键】 卷心菜要烫一下再切碎烧煮，不要生着下锅，否则影响口味。 |
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