  |
论 坛 新 贴 |  |
||||||||||
|
最 热 文 章 | |
||||||||||
|
||||||||||||
| 适合哺乳妈妈的春季食谱 | |
来源：健康报 编辑：凯薇 阅读次数： 时间：2008-3-5 13:42:34 |
|
早餐—— 豆浆：豆浆250毫升 红糖煮蛋：鸡蛋35克，红糖20克 油条：油条100克 豆芽拌粉丝：黄豆芽50克，粉丝25克 [加餐] 花生煲猪脚：猪蹄25克，花生15克，粉丝50克 花卷：标粉50克 午餐—— 馒头：标粉250克 豆腐鲫鱼汤：鲫鱼50克，豆腐50克 炒土豆丝：土豆150克 [加餐] 甜粥：标一米50克，红糖20克 饼干：饼干50克 炒萝卜丝：胡萝卜100克 晚餐—— 米饭：标一米250克 焖鸡块：鸡肉50克 炒油菜：油菜150克 香菇笋片汤：香菇15克，笋片20克 [加餐] 百合小米粥：小米50克，百合15克 桃酥：桃酥50克 全日附加食物：植物油50克 全日总能量：20.3兆焦耳(蛋白质140克，脂肪135克，碳水化合物766克，钙789毫克，铁34毫克) |
|
| 上一篇：应对母乳不足9款催乳食谱 下一篇：心情好，奶水才足 | |
| 站内搜索： |
|
