3、逐渐加速。有了首次慢动，尊重了大脑的始动原则，运转起来了，慢慢地像汽车一样开了几十米，这时就可逐渐加速了。日记可以长到每篇写两三句话，单词可以每天背三四个。在慢动的基础上，增加这点运动量，孩子可以接受，不知不觉中，大脑这部汽车就比前几天运转快了。
4、不怕慢，只怕站。遇到特殊情况，如意外的任务，身体有点小病，有不顺心的事心情不好，也鼓励孩子不能停止，只要能站直了，就别趴下，只要还能行动就别停下。写日记心情不好，写不出太好的文章，但也不要中断日记，可以随便地东一句西一句记下自己的当时的心情，可以少写，但千万不要停下来。要克服一件事不做则已，做就要做得尽善尽美的想法；建立起行动就比空想强，只要做，就比不想强的观念。许多人没能养成良好的习惯，都跟想尽善尽美有关。
5、控制时空，制订计划。有了行动，逐渐增加了行动的速度，孩子会品尝到一点做事的快乐。进一步培养习惯，就要制订比较全面的计划，增强孩子对自我行动的时间和空间的控制能力。从时间上，和孩子商定从早到晚的行动计划，什么时间做什么事，各用多少分钟，使每日、每周、每月、每年的时间安排都有序化，有益化。从空间上，使孩子处于能够把握自己的环境，什么歌厅、舞厅、游戏厅、台球室这些地方，一旦进去，孩子便容易失去自控，不由自主地放弃好习惯。注重制订计划的时候，任务指标不要订得过高，使孩子觉得，稍加努力便可达到，稍稍一跳，便可把果子摘下来。
6、进入轨道。孩子按计划行动起来了，逐渐提高了学习效率，每天定时定量地锻炼、预习、做题、背单词、写日记、唱歌，到了某段时间就做某件事。遇到特殊情况少做一点，做慢一点，但不停下。
按着计划不停地做实事，惯性就越来越大，就像列车在轨道上行驶，甚至像卫星进入轨道，就再也不会走走停停了。进入轨道之后，当然也需要检修。需要防止的，一是外部干扰，二是内部故障，对外界不良人的引诱要及时切断。对内部故障，如情绪不佳，旧病复发，犹豫拖拉等最好的办法，不是批评，不是训斥，而是以最快的速度把注意力引导到做当时力所能及的实事、小事上来。人一旦开始做实事，负责忧虑犹豫等不良工作的脑细胞就休息了。
著名儿童教育学家孙云晓先生对于良好习惯的培养提出如下建议：
习惯培养的第一步：提高认识，或者说，引导孩子对养成某个习惯产生兴趣。研究结果发现：儿童时期最好的教育莫过于养成良好的习惯。所谓的好孩子一定是有好习惯的孩子，所谓有问题的孩子一般都是坏习惯很多的孩子。一个坏习惯可能使你丧失了良机，而一个好习惯则可能使你走向成功。每个人都需要养成确认的习惯，否则就会有吃不消的苦头。对于一个学生来说，养成确认的习惯更会终身受益，例如，平时写完作业认真检查，考试的时候仔细审题，与别人有约的事情要牢记在心并提前落实等等。这样的学生不仅学习成绩会好，为人处事也会受到欢迎。好的习惯能够给人带来更多成功的机会，坏的习惯往往使你在不知不觉之中走向失败。
习惯培养的第二步：明确行为规范，让孩子对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚。教育学生不光有耐心，还得有细心，因为只有细致入微的指导，才能培养出真正的好习惯。甚至可以说，没有细节的指导，就没有儿童教育。
习惯培养的第三步：适时进行榜样教育，让孩子对养成某个良好习惯产生亲切而向往的感情。儿童时代就是榜样时代和偶像时代，因为儿童的学习特点就是观察和模仿。当然，儿童的榜样和偶像并非都是名人，更多的是他们的伙伴。因此，父母和教师既可以选择孩子喜爱的名人榜样，也可以选择孩子的优秀伙伴，只要发现他们的某些好习惯，都会对孩子产生巨大的影响力。
习惯培养的第四步：坚持不懈的行为训练，让孩子由被动到主动再到自动，养成某个良好习惯。根据美国心理学家拉施里的动物记忆实验研究，行为主义心理学认为，一种行为重复21天就会变为习惯动作，而90天的重复会形成稳定的习惯。就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天到90天。当然，这只是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，总之是坚持的时间越长习惯越牢。要注意，培养孩子好习惯，关键在头3天，决定在1个月。这是习惯培养专家周士渊先生的发现。培养习惯需要持之以恒，但开始的一个月是关键时期。过了这一个月，孩子就能够养成初步的习惯。所以说很多好习惯都要这么一步一步训练出来的。 |
