跳绳一次多少个能起到减肥效果 从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟所消耗的卡路里相差无几，可谓是一项耗时少、耗能大的有氧运动。只要强度维持在每分钟60至80次，所消耗的热量相等于跑步半小时，而且跳绳时会用到身体的各个肌肉，让肌肉线条更加匀称，以正常速度跳绳30分钟的话，大约可以消耗400卡，绝对是减肥运动的好选择。 跳绳减肥要领 STEP1、跳绳前先暖身，启动燃脂力! 运动前的「暖身操」，藉由基本动作来活动胸、臀、腿、膝盖、肩关节等部位，使身体处于「预热」的备战状态，可以增加血流量及摄氧量，增加神经的传导与反应性、高循环血流及摄氧量，以及减低关节僵硬度。这样不仅能降低运动伤害，还可以间接提升各部位的肌力训练，并启动燃脂力! STEP2、三分钟基础跳绳，提高燃脂效率! 我总

二十七味定坤丸的功效与作用 二十七味定坤丸的功能主治：舒郁调经，补气养血，适宜用于经期紊乱，腰酸腿软，气血两亏，身体瘦弱，崩漏不止，冲任虚损，月经不调，行经腹痛。有临床报道表明，二十七味定坤丸也可用于治疗产后虚证，表现为食欲不振、神疲乏力、失眠健忘、恶露不尽者、少腹疼痛，此外，还可用于抗癌防癌、心血管疾病、痔疮、保健美容等辅助治疗。 二十七味定坤丸的主要成分有当归、黄芪、肉桂、陈皮、醋香附、黄芩等中药材。现代实验研究阐明，二十七味定坤丸主要有雌激素样活性，镇痛，缓解子宫平滑肌紧张，提高吞噬细胞吞噬功能等药理作用，另外还具有升高或维持红细胞2，3-二磷酸甘油水平的功效，从而保证组织氧代谢的正常进行，并且可通过影响多功能造血干细胞和粒系祖细胞的增殖和分化而发挥补血功效。 二十七味定坤丸副作用 定坤丸是源自清代的传统名方。自问世

杂菌性阴炎可以同房吗 杂菌性阴道炎发作及治疗期间不建议同房。阴道炎的本质是阴道内感染了外源性的病原体或阴道内的微生物生态系统的平衡被打破，而导致的炎症发生。 大部分的阴道炎会出现阴道黏膜的充血、水肿，严重时可能会有阴道黏膜的糜烂及浅表溃疡，同房的机械刺激会加重阴道黏膜的损伤，导致阴道炎进一步加重。而且，男性的精液呈弱碱性，而女性正常的阴道环境呈弱酸性，同房后会加重女性阴道微生态系统的紊乱，导致阴道炎的加重。 另外一方面我们说，女性这时有阴道炎症，同房时，会通过性交途径感染给对方，造成男性的感染。所以，阴道炎时不可以同房。 杂菌性阴炎怎么治 杂菌性阴道炎在临床上可以用复方甲硝唑栓塞入阴道，因为复方甲硝唑栓既治疗念珠菌感染，又治疗滴虫性阴道炎，而且可以治疗细菌性阴道病，对于杂菌性阴道炎也有比较好的治疗效果。

蟑螂药的品种 1、化学蟑螂药：有乙酰甲胺磷,吡虫啉,毒死蜱、氟虫胺、残杀威以及其他菊脂类和有机磷类杀虫剂等。 2、生物蟑螂药：阿维菌素、蟑螂病毒和绿僵菌等。 3、天然植物蟑螂药：天然除虫菊素,樟树叶素等。 4、物理蟑螂药：蟑螂的引诱剂和驱蟑剂。根据蟑螂药的剂型和蟑螂本身的特性，多家机构已经研发出相应的产品，如含有蟑螂屋、粘蟑纸、诱蟑器等。还有主要含精油的驱蟑贴等。 它具有持效期长，连锁杀蟑，无气味，污染小，不影响正常工作的特点。 蟑螂药的分类 触杀类 (一) 触杀类，通过药物喷洒或烟雾熏蒸，而使药物达到蟑螂体表--依靠药物与蟑螂身体接触来杀灭蟑螂的方式。触杀的主要产品有： 气雾剂：其代表产品有雷达、灭害灵等，这类产品进入市场最早，被广泛使用 或滥用了二十多年，

番石榴 1、番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。 2、富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果。 3、番石榴营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。 4、番石榴根皮煮水，配红糖可除湿止泻。 注意： 儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用。 樱桃 1、樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。 2、它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。 注意： 1、樱桃不能多吃，因为

不运动 左旋肉碱在体内的主要作用是运送脂肪到线粒体的作用，因此左旋肉碱不是直接能减肥的产品。不运动光吃想要左旋肉碱减肥是不会有效果的。 服用时间错误 左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时-6小时。因此对于已经使用纯左旋肉碱的人来说，服用左旋肉碱1小时以后，配合1-2小时的中等强度有氧训练，才有一定的减重效果。 长期服用 长期服用左旋肉碱会增加动脉粥样硬化的风险(左旋肉碱被人体肠道内的细菌利用后会产生氧化三甲甲胺(TMAO)，这种物质有可能导致动脉粥样硬化)。因此服用左旋肉碱应采取又间断的原则。人体自身可以合成左旋肉碱，一般人最好不用外服左旋肉碱补充。 过量补充副作用大 左旋肉碱每天食用超过1克，有的人会恶心和呕吐。另外，人体摄入非食物来源的左旋肉碱过多的话(每天超

　　作为传统节日的端午节，当然会有它独特的风俗习惯，那么，端午节有什么习俗呢？端午节的习俗有什么特点呢？小编将为您一一盘点。 　　佩饰 　　旧时江浙一带端午时妇女的一种饰物。一般用金银丝或铜丝金箔做成，形状为小人骑虎，亦有另加钟、铃、缨及蒜、粽子等的。插在妇女发髻，也用以馈送。《清嘉录》云：“(五月五日)市人以金银丝制为繁缨、钟、铃诸状，骑人于虎，极精细，缀小钗，贯为串，或有用铜丝金箔者，供妇女插鬓。又互相献赉，名曰健人。”健人一说与艾人同意，只是以帛易艾，吴曼云《江乡节物词·小序》云：“杭俗，健人即艾人，而易之以帛，作骆虎状，妇人皆戴之，”似此则当有驱邪辟疫之作用;一说即古时的步摇，纯为妇女装饰品(蔡云《吴献》注)。儿童头上还会用雄黄酒画上一个“王”。 　　豆娘，旧时端五节妇女的头饰。多见于江南

柠檬法除水垢 切碎一个柠檬放进壶里烧开后泡一段时间，水垢就可容易地清除了。超市还有专门去水垢的清洁剂卖，主要成份是柠檬酸，功效与柠檬相同。 煮山芋除水垢 在新水壶内，放半水壶以上的山芋，加满水，将山芋煮熟，以后再烧水，就不会积水垢了。但要注意水壶煮山芋后，内壁不要擦洗，否则会失去除垢作用。对于已积满了水垢的旧水壶，用以上方法煮一二次后，不仅原来的水垢会逐渐脱落，并能起到防止再积水垢的作用。 小苏打除水垢 电热水壶烧水时，很容易形成水垢，一般我们可以放1小匙小苏打，烧沸几分钟，水垢即除。或者也可倒入浓度为1%的小苏打水500克左右，轻轻摇涮，水垢即可除掉。 煮鸡蛋除水垢 一般电水壶，用久了积垢坚硬难除，如用它煮上两次鸡蛋，会收到理想的效果，

富含维生素C的食物 因为维生素C对胃有保护作用，能增强胃的抗病能力，所以要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。饮食上最好能少食多餐，以清淡的食物为主，平时饮食注意要有规律，多吃一些容易消化的食物，对胃部也是一种保护。 富含维生素C的食物有： 水果：水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。 蔬菜：蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。 止泻食物 肠胃炎患者最常见的症状就是腹泻，多吃以下食物有利于止泻，如马齿苋、薏苡仁、扁豆、山药、山楂、乌梅、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡等。 软烂或流质食物 肠胃炎病人的消化吸收功能差，应采用易消化的半流少渣饮食，采用少量多餐的方法，以增加营养，改善症状。尤其是慢性结肠炎急性发

身体虚寒的人不宜多吃 柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。如果特别喜欢柚子的那种味道，建议可以试试将柚子肉煮着吃，或者稍微蒸热食用。 不能与某些药同服 专家建议，在服用降压药、降血脂药、抗过敏药、避孕药等期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生严重的毒副反应。 与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。 不能与这些食物同吃 柚子含大量维生素c，海鲜体内含大量砷，理论上讲，高剂量的维生素C(一次性摄入维生素C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应，会转变为有毒的三价砷(即“砒霜”)，当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。所以，吃柚子时不宜与虾、蟹、蛤、牡蛎等海鲜大量同吃。

　　儿子的武术可能天赋不佳 ，所以学的并不好。我们的目的到也不是要求他能练习的能去参加比赛，能强身健体就就足够了。看他在家里比划的有模有样的，到了训练场才知道，敢情他的招式不很对。只是我们外行，看不懂罢了。 　　于是有同学嘲笑儿子笨。儿子说，21个学生，有3个人嘲笑他。两个是他的同班同学。一个是其他班的。 　　那些嘲笑他的孩子中的一个，我是认识的。很有礼貌的一个孩子，以前没在一个班的时候对儿子非常友好，遇见了就会比划武术给我们看，或者教我儿子学。怎么在一个班了，反而不友好了呢? 　　儿子在新的班级里，经常的有老师表扬。和那个孩子一样都是五星级的学生。而且老师说，他们谁表现的更好，就让谁当干部的。 　　我不知道这个，会不会是嘲笑的隐约的理由。如果是，真的有点... 　　面对嘲笑，儿子的自信受了打击。经常得表扬的孩子，往往也更脆弱。 　　儿子想退缩。我当然不会允许。以后的挫折还

hpv16阳性怎么治疗 目前比较公认的治疗HPV方法： 1、药物是阴道用的干扰素泡腾片、保妇康栓等。 2、要通过锻炼身体，加强营养，规律生活，放松心态，减轻压力来调整自身免疫系统，使病毒逐渐清除。 人乳头状瘤病毒16型属于高危型，据估计，中国女性HPV感染率约为16%。60%至70%的女性，在其一生中都感染过HPV。30岁以下年轻女性一过性HPV感染高达91%，其中高危型感染率高达百分40以上。一过性的HPV感染不需要治疗，机体通过自身免疫系统，可使病毒逐渐清除。高危型的清除时间大约在13个月左右，一年转阴率是百分80，两年转阴率是91%，只有不到百分十的高危型HPV表现为持续感染状态，进而发展为癌前病变乃至宫颈癌，而这往往需要5至15年的时间。 hpv16阳性转阴概率 HPV16型阳性，属于高危型

维a酸乳膏能治鸡皮肤吗 鸡皮肤实际上是俗称，是毛周角化症的一种通俗的说法。对于毛周角化症的治疗，一般是使用外用的药物进行缓解角化，维A酸乳膏是首选的药膏。 维A酸乳膏有高浓度和低浓度，对于角化性皮肤病的治疗一般是使用高浓度的维A酸乳膏。如果局部干燥得明显，是因为用了维A酸乳膏之后产生的副作用，这时候可以用多磺酸粘多糖乳膏和维A酸乳膏交替的使用，还可以外用滋润的尿素霜、身体乳、橄榄油等。 维a酸乳膏的功效 维A酸乳膏的主要成分是全反式维A酸。 维A酸的主要作用就是可以调控表皮细胞的增殖与分化，抑制角化过度，剥脱角质，从而溶解粉刺和微粉刺。它同时还可以减少皮脂腺的分泌，抑制痤疮丙酸杆菌的生长，而且还可以抑制黑素细胞的活性，从而减少炎症色素沉着，同时还具有抗炎和调节免疫作用。所以，它可以有效治疗痤疮跟粉刺。

多喝水 若只是少量的入口了低浓度的高锰酸钾溶液，则不用太担心，其对身体不会有太大影响，建议多喝水，以便促进高锰酸钾代谢。 立即催吐，洗胃 如果大量的误服了高锰酸钾，就有可能产生中毒，就要进行洗胃治疗。 用大量温开水或用0.5%木炭悬浮液反复洗胃与催吐，直至流出的液体变清，颜色正常时为止、因胃粘膜皱壁内嵌入高锰酸钾的细小结晶，洗胃时要使中毒者更换不同体位，直到把残留结晶洗净为止。 吃维生素C解毒 洗胃后，可将维生素c120片(每片100毫克)捣碎溶于100毫升水中，再将此溶液给病人服用。因为维生素C具有较强的抗氧化性，和高锰酸钾这种强效的氧化性物质会发生化学反应，使高锰酸钾失活，使其失去强氧化性，减少对上消化道的损伤。 喝牛奶 洗胃后的朋友，饮食上可

睫毛膏哪款好用又不贵一 kiss me 浓密睫毛膏 首先要推荐的当然是日本kiss me奇士美花漾美姬睫毛膏，这款睫毛膏多次蝉联cosme榜首，在日本几乎人手一支。黑色管是粉色管的升级版，如果你的睫毛不是特别短的话，推荐选择浓密型的，浓密型是kiss me的主打款，相比纤长款，浓密更加持久、效果更加明显，纤长会有点小掉色，不过二者都不会产生苍蝇腿，最后提醒大家，一定要配合强效卸妆液使用呢！ 睫毛膏哪款好用又不贵二 Mistine 4D双头睫毛膏 有泰国人的地方，就有mistine，mistine被称为泰国第一彩妆，每个府都有mistine的明星产品，先刷一层黑色的膏体，再在睫毛中部及末梢涂上白色的纤维，最后再将黑色膏体轻轻刷一遍即可，无需过多次的涂刷。mistine相对kiss

达芙通是黄体酮吗 达芙通不是黄体酮，达芙通是地屈孕酮，和黄体酮同属于孕激素。二者的化学结构有些区别，但最后起到的作用基本相似。 地屈孕酮片和黄体酮胶囊都是属于孕激素，主要是针对于黄体功能不足，催经，调经，保胎等都有较好的作用，两者效果一样，选择其中一种即可，严重的情况可以联合服用。 达芙通的作用和功效 地屈孕酮片的作用就是针对黄体功能的，作用本身与体内的黄体酮作用一样，地屈孕酮片或黄体酮具有多重功效，除了可调整月经，还能用来保胎。主要是用来治疗内源性孕酮不足引起的各种疾病，如：痛经，月经周期不规则，孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产等。建议停药前先咨询医生意见。 地屈孕酮片可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如治疗先兆流产。服用地屈孕酮片要注意其用法用量，对于不同患者地屈孕酮片的用法用量都有所不同，服用前要注

女性尿路感染挂什么科 女性尿路感染患者可以选择妇科就诊;然后男性患者优先考虑泌尿外科专科或者肾内科。 尿液检查项目 尿常规检查 尿液常混浊，可有异味，可有白细胞尿、血尿、蛋白尿。尿沉渣镜检白细胞>5/HP为白细胞尿，因该结果可见于大部分尿路感染患者，因此该检查结果对诊断尿路感染很有意义。 血液检查 血常规 急性肾盂肾炎时可能出现白细胞升高、中性粒细胞增多、血沉增快的异常指标变化。 肾功能 慢性肾盂肾炎肾功能受损时可出现肾小球滤过率下降、血肌酐升高等异常指标变化。 影像学检查 对反复发作的尿路感染、复发性肾盂肾炎、合并无痛血尿或怀疑合并有泌尿系统结石、梗阻的患者应考虑进行影像学检查。 首选泌尿系统超声，因为此检查简便无创，可

完整训练腹部肌肉 仰卧起坐听起来是练腹肌的经典动作，却无法集中训练腹部肌肉，因为仰卧起坐还包括臀部肌肉的运动，实际用到腹部肌肉的比例其实不高。相较之下，卷腹动作只靠腹部肌肉用力，可以集中训练腹直肌和腹部的深部肌群，并搭配变化动作训练阜外斜肌，达到更好的腹肌训练效果。 有些人做卷腹动作的目的只是要消耗腹部脂肪，但如果你的主要目标是训练腹肌，那么除 了运动之外，建议还可以搭配高蛋白的饮食习惯，更能帮助肌肉的生长。 有效训练核心肌群 核心肌群是位于人体躯干中央的肌肉群，负责维持身体的稳定，包括腹肌深部肌群、背肌、臀肌等等。刚开始健身的人，都会被要求先练好核心肌群，除了可以提升身体的稳定度之外，也可以帮助增加做其他动作时的运动效果。 运动伤害小 仰卧起坐一个很为人诟病的缺点，就是很容易造成

精索静脉曲张手术怎么做 原发性精索静脉曲张有严重症状，经非手术治疗没有作用者;精索静脉曲张较轻但检测精液有关指标异常者;有睾丸生精功能障碍，伴有睾丸萎缩，引起不育者;有腹股沟疝或鞘膜积液者，需要进行手术治疗。 1、开放手术：可分经阴囊、腹股沟及腹膜后手术入路。 2、精索静脉栓塞术：经股静脉或右颈内静脉穿刺插入导管，造影后根据具体病情，决定栓塞方法和栓塞材料。该方法手术简单，费用低廉，患者恢复快。 3、腹腔镜精索静脉高位结扎术：精索静脉曲张存在血液反流，利用高位结扎可有效地阻止这种反流。经腹腔镜精索静脉高位结扎术是在泌尿外科应用最多也是最为成熟的手术，手术创伤小，患者恢复快，并且可同时处理双侧的精索静脉曲张，但所需费用较高。 精索静脉曲张手术风险 精索静脉曲张手术风险不大的，一般手术的风险可能是神经血

癫痫病人的寿命有多长 癫痫对人体伤害很大，经过一定时间或若干阶段发展变化以后，病人最终是存活或死亡。因此，很多患者及家属对“癫痫病人的寿命有多长”很担心。接下来，癫痫病医院专家就来介绍下哪些因素影响癫痫病人的寿命，如果有疑问的话，可以免费咨询在线专家。 癫痫病人的死亡危险性为一般人群的2~3倍 得了癫痫，一般有几种后果：治愈、缓解、迁延、慢性化、恶化、复发、致残、发生合并症、死亡等。癫痫病人的寿命，主要与以下几个因素有关：起病年龄、病因、发作症状、病程、并发症、是否有效治疗、药物副作用、发作频率、日常护理、心理状态等。 影响癫痫病人寿命的因素 1、 通常1岁以内起病，有脑炎、脑外伤、脑卒中以及围生期损伤等病因，发作频繁，持续时间较长，具有多种发作类型，发作成簇出现，合并有精神发育迟滞，神经系统缺陷，脑电图高度异常，有癫痫家