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怀孕14周

您好!
    您已经进入孕中期了!稳定的妊娠中期是不是舒服了很多呢?第14周准妈妈的体重会有些增加,胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指,科学证明这些动作可以促进大脑的成长……
    祝您的宝宝健康成长!

生理

胎儿现在已经76-100毫米,重达28克。在他(她)手指上已经出现独一无二的指纹印。
如果胎儿是个女孩子,她的卵巢里现在大约有200万个卵,出生时就仅存100万个了,等她长大时,会越来越少,到17岁时可能仅剩20多万个。
你的情况变化也很大,孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。现在你的子宫增大,你的腹部也隆起,看上去已是明显的孕妇模样。尽管现在离分娩的时间还很久,但是你的乳头已经可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。
现在你阴道分泌的“白带”增多,它是阴道和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等。
孕妇体内雌激素水平和生殖器官的充血情况直接影响阴道分泌物的多少。怀孕时体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血,阴道分泌物增多是非常自然的现像,正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。
如果分泌量多而且颜色、性状有异常,应请医生检查。这时应注意保持外阴部的清洁,内裤应选用纯棉织品,并坚持每天清洗,避免使用刺激性强的皂液。
怀孕14周胎儿生长发育:双顶径的平均值为2.83士0.57;腹围的平均值为7.77士1.82;股骨长为1.38士0.48。

保健

妊娠期间,孕妈妈简直成了个“玻璃人”,一切的一切都要小心翼翼,稍有不当,就可能出现怪问题,就拿睡姿来说,平常人怎么睡都可以,可孕妈妈不行。
那些习惯于仰睡的孕妈妈可要注意了,小心“仰卧位低血压综合症”,这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候,甚至会导致休克,一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失,严重的可持续至改变体位为止。
发病原因:
1、人的血压高低,与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素有关,而这些因素又受到神经系统的调节;
2、随着胎儿不断增大,仰卧时,增大的子宫压迫下腔静脉,使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻,到达心脏的血液骤减,导致心排血量迅速下降,血压随之降低;
3、增大的子宫还会压迫横隔,引起迷走神经兴奋,使心跳减慢,心脏血管扩张,同样导致血压下降。
4、妊娠晚期,子宫本身的用血量约占全身的16.67%,也会使返回心脏的血量减少,继而血压下降。
原因虽多,结果却一样,均出现血压下降引发的症状。
预防护理:
这种病症一般发生在孕28周之后,特别是32—36周时最易发作,和仰卧7分钟左右开始出现症候等特点,因此,预防重点应放在妊娠晚期和避免长时间仰卧上。
1、对已发生过仰卧位低血压或有低血压病史的孕妇,要重点保护;
2、必须坚持在睡觉时取左侧卧位或取右侧卧位,使腰椎前弯度减小;
3、临睡前适当饮用些流质食物,诸如蛋汤、菜汤之类,可有效地减少疾病发作;
4、睡觉前应避免过多出汗、过食甜食、过于劳累,活动后不宜立即卧床,更不宜仰卧。

饮食

“重质不重量”的生育观使现代女性在紧张的职业生涯中谨慎规划着生育计划。假如您的小宝宝已经不期而至,那么请根据专家建议仔细调养自己的身体。
您需要补充的营养包括——
叶酸(维生素B3):国外的最新医学发现,所有的孕龄(可能会怀孕的年龄)妇女都要补充叶酸,以防止怀孕早期婴儿神经管发育缺损的问题。叶酸补充的量至少每天400mg,所以每天一盘深绿色蔬菜是必要的。现代妇女很多都是上班族,经常在外面吃饭,最简单也最保险的方法是每天吃叶酸药片。
DHA:国外研究发现,DHA是对胎儿脑细胞发育很重要的营养素,因为胎儿的脑膜和视网膜主要由DHA组成,因此准妈妈不妨每天吃鱼,或者是补充每天三四粒鱼油,外加一粒卵磷脂。
钙:很多人都忽略在怀孕期补充钙质,所以未来得骨质疏松症的机会比较高。婴儿出生后也容易出牙晚,妈妈产后的体态也会变型。因此准妈妈每天至少要补充1500mg以上的钙,这相当于6杯牛奶;如果不习惯喝太多牛奶,可以每天补充钙片3—6片。最好于怀孕后继续维持补钙的好习惯,避免骨质疏松症到来。
上面提到的这些补品可不是越贵越好,应选择性价比较高的产品。当然“药补不如食补”,这些食品成分也可以由一般食品中获得,两者相互补充是比较经济又不失食物口感原味的好方法。

胎教

不为胎教而胎教
怀孕时,我一有空就跑美术馆、音乐厅……
可是,报纸上有一则消息却称,一个孕妇因为实施胎教不科学而导致腹中的胎儿死亡。看完这条消息,我心情沉重,这就是我要的胎教吗?每天拖着疲惫的身体看这看那,我都如此的伤经费神了,腹中的孩子就更不要说了。
在此番大彻大悟之后,我决定放弃那些刻意的胎教教条,找到适合自己,令自己心情愉悦的胎教方法。
我不再去什么美术馆和音乐厅了,有时间就在小区旁的绿地走走,望着天边的白云,闻着泥土的芬芳,听着小鸟的歌唱,哼着儿歌,我感觉心情从没有如此的轻松。以后的胎教课程我都不在为胎教而胎教,而是抱着让宝宝和我心情愉悦而去做。”
科学理解胎教的含义
好一个“不为胎教而胎教”,这是一个妈妈关于胎教最真实的理解。没有专家的权威,也没有书本上的条条框框,但却是妈妈最真实的胎教感受。
哪个妈妈做胎教不是抱着希望宝宝出生后聪明伶俐的美好愿望。可如果这个愿望太功利,变成了“不能让孩子输在起跑线上”,为胎教而胎教,拼命给自己加码,胎教的效果可能适得其返。
其实专家定义胎教的目的,无非是想通过外界的刺激,促使胎儿接受更多的优良信息,让他发育得更好、更聪明、更健康、更美丽。那么只要是对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节,小到听音乐、散步、和宝宝说悄悄话等都是胎教的内容。

心理

孕中期的妈妈的情绪变得相对稳定,孕吐等不适反应消失,但此时不要也不能过分依赖及过分放松,也不要对分娩产生恐惧。保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当搭配,使身体上保持完好状态,以保证良好的心理状态。
进入妊娠中期以后,由于孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡,孕吐等不适反应消失,孕妇的情绪也变得相对稳定。所以,孕中期心理安定,其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当搭配,使身体上保持完好状态,以保证良好的心理状态。
在心理保健方面,应注意以下问题:
1、分娩恐惧:虽然孕中期距分娩时间尚有一段距离,孕妇还是感到压力很大。有些孕妇开始感到惶恐不安,这是因为她听信了分娩如何痛苦的传言,或受到影视作品过分渲染分娩场面的原因。其实,分娩无痛苦是不可能的,但过分恐惧并不是好办法。孕妇应学习一些分娩的知识,对分娩是怀孕的必然结局有所了解。另外,如果孕妇和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品,也许能使孕妇心情好转。这样做往往可以使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼望。
2、过分依赖:毫无疑问,孕中期妇女适当做一些工作,并参加一些平缓的运动没有危害。但有些孕妇因体形显露而不愿活动,每天不干任何事情,凡事都有丈夫包办,认为这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的郁闷、压抑、孤独,这对胎儿是不利的。医学界认为,孕期适当的劳动可以增强孕妇的肌肉力量,对分娩有一定帮助。所以,孕妇可以从事家务劳动,如果没有异常情况,孕中期仍能正常上班,这样对于改善心理状态也大有益处。
3、心理上过分放松:身体状况的安定,可能会导致精神上的松懈,孕妇会大舒一口气。但是,孕中期并不一定就平安无事。如由于怀孕造成各个系统的负担,可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会出现各种病理状况,如妊娠高血压综合症和贫血等。放松对身体状况的注意,很可能会导致不良后果。所以,某些孕妇不按时到医院接受检查,其做法并不妥当。