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怀孕15周

您好!
    现在,胎儿的脸部正在发育,眉毛开始长出来了,头发的生长速度也很快。最特别的事情就是胎儿会在子宫中打嗝了,这是胎儿开始呼吸的前兆。如果你能看见他的脸,就能看见他的抽搐和怪相了。也许再过几天,你就可以感觉到他的胎动啦!
    祝您的宝宝健康成长!

生理

胎儿现在的生长速度很快,远远地超过了前几周,他(她)的身长已经达到10-12厘米,体重也达到50克。现在胎儿薄薄的皮肤上覆盖了一层细细的绒毛,全身看上去就像披着一层薄绒毯,这层绒毛通常出生时就会消失。
现在胎儿的眉毛开始长出来,头发也在头顶迅速生长,头发的纹理密度和颜色在出生后都会有所改变。胎儿在子宫里开始做许多动作,他(她)可以握紧拳头、眯着眼睛斜视、皱眉头、做鬼脸,也开始会吸吮自己的大拇指。研究者认为,这些动作会促进胎儿大脑的成长。
在孕15-18周期间,你可能要根据医生建议做一次产前诊断,通过对胎儿进行特异性检查,以判断胎儿是否患有先天性或遗传性疾病。有以下情况的孕妇需要做产前诊断:近亲结婚者;35岁以上的高龄孕妇;分娩过染色体病患儿的孕妇;多次自然流产或死产的孕妇。
另外,这时还应检查一下是否母婴血型不合,血型不合有两种明显症状,一是ABO血型不合,一般是指妈妈血型为O型,爸爸血型为A、B或AB型。ABO溶血病多见于第一胎。
另一种是Rh血型不合,当妈妈血型为Rh阴性,爸爸的血型为Rh阳性时,分娩可使妈妈对胎儿的血液产生抗体,第一胎胎儿发病的可能性较小,分娩的次数越多,病发率越高。这类血型不合病情重,常发生流产、死产、严重的新生儿溶血性黄疸等。
怀孕15周胎儿生长发育:双顶径的平均值为3.23士0.51;腹围的平均值为9.13士1.56;股骨长为1.74士0.58。

保健

很多孕妈怀孕后会经常腰酸背痛,其实,这多数主要是由于行动姿势的不正确引起的。腰酸背痛的孕妈咪们,一定要好好利用准爸爸这个理想的“按摩工具”。
孕妇的腰背痛,多数由于行动姿势的不正确引起,如早上起床后的痛,多是夜里卧床姿势的原因;下午、傍晚的痛,多是由白天工作活动的姿势合走路等姿势的原因。白天工作引起得原因,则要减少工作量,注意行走的姿势,不穿高跟鞋等。
此外,作局部按摩,热水袋敷在疼痛处亦有效。
准妈妈尽量采取坐姿,可将身子伏在桌子上(用靠垫把头和胸部保护好),尽量避免挤压到胎宝宝。准爸爸可按顺序进行如下操作:
按揉腰背:用手掌掌根或拳面放在准妈妈后背脊柱两侧肌肉,做轻快的、柔和的回旋运动,注意手要按住肌肉施加一定压力,不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽,再重复此操作,直至按揉到臀部以上。
摩擦大椎:用手掌放在大椎穴上(患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)反复摩擦(可左右手交替进行)20-30次。
点按背俞:将双手拇指指端放在大椎穴(低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)左右各旁开一横指的地方,用一定的力量点按并持续数秒钟,下移一厘米左右的距离再点按,如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间,疼痛点提示可能身体有某些不适,通过点按可以部分缓解这些不适。

饮食

下面七类食品对胎儿不利,孕妇不宜食用:
(1)油炸食品及香辣调料:油炸食品含有较多的铝及含苯环的芳香族化合物,不仅会加速人的衰老,影响胎儿发育,而且可诱发癌肿、畸形等,所以难妈妈不应该吃。
油条中会加入一定量含有铝的明矾,铝可以通过胎盘进入胎儿大脑,造成宝宝大脑发育障碍。而花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。
(2)含有酒精的饮品,以及含有咖啡因的咖啡、可口可乐、浓茶等饮料。准妈妈孕期喝酒过多,宝宝就有可能发生明儿酒精中毒综合症”,出生以后有中枢神经系统的功能障碍,面部及全身出现多种畸形,例如心脏构造有缺陷,手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通孩子低。
(3)含有防腐剂、色素的各种罐头食品:防腐剂、人工色素等食品添加剂以化学成分为主,正常人少量摄入是安全的,对于妊娠这个敏感的生理阶段来说,还是能免则免好。
(4)生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品:未经煮熟的肉、蛋类食品带有大量的致病菌,进食后可引起细菌性食物中毒;食入末熟的肉类还有可能引致弓形虫感染。
(5)熏烤制品:如香肠、腕肉、熏鱼、熏肉等。这些食品都含有含亚硝胺,过量的话可致胎JL畸形。
(6)可疑的食物:如不新鲜的肉、鱼、贝壳类动物、发芽的土豆、霉变的花生、不能确认的野生蘑菇,以及开始变质的水果、蔬菜等。
(7)含糖量过高的食品(或热量过高容易使人发胖的食品)以及过咸、过辣的食品:如奶油、肥肉、糖果、糕点、巧克力等。因为这类食品含热量较多,吃得过多将导致孕妇体重剧增、脂肪蓄积、组织弹性减弱。过咸的食品容易引起水钠潞留,形成下肢浮肿,而辛辣食品一方面具有刺激性,对胎儿不利,另一方面易诱发或加重准妈妈的便秘和痔疮。

胎教

十月怀胎,一朝分娩,宝宝的性格却有差别。为什么有的宝宝出生后又乖巧又爱笑,为什么有的宝宝却烦躁不安、吵闹不休,这是许多妈妈为之困惑的一个问题。这就要追究一下有关胎教的问题了。
爱美的女性怀孕了,娇美的体形起了很大的变化。不少人为此而痛苦、烦恼,认为从此便失去了原有的苗条而丰满的身材。其实,孕妇本身就有一种别样的美丽,再加上自己的修饰,会达到人美心也美的境地。
要保持仪容美,关健在于整洁,孕妇只要注意卫生,保持整齐,形象一定会大为改观。况且,怀孕虽然使以前的体态美消失了,但同时又是另一种美。由于激素的刺激和血液循环的加快,你的皮肤较以往会变得更加细腻红润,如果以前额头上有皱纹,这时也会消失。你还会发现发质也比以前好得多。
因此,孕妇的美自有一番风韵。但愿通过努力,你会变得更加美丽可爱,使你的身体更加健康,精神更加舒畅,生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。
| 温馨提醒:
为了使皮肤保持柔软和良好的弹性,孕妇应经常涂上一层优质的护肤香脂以润滑皮肤,对脸部的保养依旧和怀孕初期一样,采取自然护肤法。

心理

准妈妈一定要保持心情舒畅,情绪稳定。这句话在此再次写来似乎是老生常谈,准妈妈有了足够的理解,就已经距离舒畅的心情迈出了成就性的一步,这也就是沟通之于你如此重要的原因所在。
因为理解,在发脾气时自己会猛然醒悟而有所收敛,丈夫和周围的人也会因理解而额外宽容。所以,这部分的内容要全家一起分享。在每个人都尽力多分担一点儿时,幸福快乐于你就是正在进行时。
女性在孕产过程中不时出现抑郁消沉现象并不奇怪。这无疑与准妈妈的心理有关,然而许多研究已经证实,激素的变化以及体内化学成分的改变,不但可加重准妈妈的抑郁,而且一定意义上还可引发准妈妈的抑郁状态。适当良好的营养可以阻止这些情况的发生。
铜的过量:
抑郁的其中一种可能原因是铜过量导致。妊娠期铜含量不断升高。铜和锌相互制约,且有很强的制约作用。缺锌可导致铜摄入过量,反之,过量的锌可引起铜的缺乏。
锌的缺乏:
抑郁是典型的锌缺乏症状,这种症状可随着锌和维生素B6的摄入得到改善。
Omega-3脂肪酸的缺乏:
抑郁症状的另一个原因是Omega-3的缺乏。补充含脂肪酸的鱼、鱼油,可以缓解症状。
小提示:
铜是双刃剑,既是营养素又是毒元素。由于大部分自来水由铜管输送,缺铜是很少见的。事实上,铜过量比铜缺乏更为常见,如果饮食中食物种类齐全,就没有必要额外补充铜元素。但保健补充剂中仍含铜,好的补充剂含锌量应约为铜含量的10倍。
注:鱼肝油中的主要成分是维生素A和维生素D,它可以缓解准妈妈因怀孕而产生的烦躁、易怒情绪。