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亲亲成长阶梯

怀孕27周

您好!
    您已经进入怀孕第27周了,宝宝这时候眼睛可以睁开和闭合了,同时有了睡眠周期。很多专家认为27周的胎儿已经开始会做梦了,从本周开始,妈咪的体重增长幅度加大,妈咪一定要注意饮食的质量,怀孕肯定不是减肥的好时机。
    祝您的宝宝健康成长!

生理

宝宝这时候眼睛可以睁开和闭合了,同时有了睡眠周期。很多专家认为怀孕27周的胎儿已经开始会做梦了……
27周的胎儿现在体重已有900克左右了,身长大约已达到38厘米,坐高大约为25厘米。
很多胎儿此时已经长出了头发,眼睛也已可以睁开。如果是男孩,他的睾丸尚未降下来,如果是女孩则已经可以看到突起的小阴唇。
这时胎儿的听觉神经系统也已发育完全同时对外界声音刺激的反应也更为明显。你可以继续为他讲故事或者给他听音乐,这会让你和胎儿都感到平静和愉快。
这时胎儿的气管和肺部还未发育成熟,但是胎儿的呼吸动作仍在继续,当然是在水中呼吸而不是在空气中,不过这对他将来真正能在空气中呼吸有确是一个很好的锻炼。
从现在开始到分娩,你每天应该增加谷物和豆类的摄入量,因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中维生素B的含量很高,而且可以预防便秘,比如:全麦面包及其它全麦食品、豆类食品、粗粮等,你都可以多吃一些。
这时你也可以开始多看一些有关分娩知识的书籍或录像,以便更多地了解分娩过程,有条件的话可以参加一些机构组织的分娩指导课,以帮助你消除对分娩的恐惧。

保健

成天面对电脑的准妈妈们,是否需要穿上一件防辐射服?她们大都表示宁愿信其有用,图个心理安慰,毕竟孩子的事是大事。本期小编幸孕草对卖得俏的防辐射孕妇服到底有没有用这个问题和大家探讨探讨。
一般的电视机、电脑等波线相对较长,只要不是较长时间接触,不会对人体或胎儿造成危害,因此,一般情况下根本不必要穿。
如果经常近距离地在电脑、复印机前工作,穿着电磁防护服还是能起到一些作用的。但是,在电磁防护服上一般都标着防电磁辐射的能力近100%,如果要达到近100%的效果,除非这防护服裹得严严实实,密不透风,才有可能。此外,对眼睛、面部,孕妇装是远远覆盖不了这么大范围的。看电视、电脑后,应洗脸,以减少放射性灰尘沾染,通常,太多的放射性灰尘的,会带来长时间的辐射。
好的防辐射服装面料通常是由两种途径织成的。一个是用不锈钢纤维织成的,一个是碳素纤维织成的,从我们电磁辐射防护的角度来说,不锈钢纤维织成的面料的防护性能是要优于碳素纤维织成的面料。但是,这类产品的生产和检测目前却没有统一的国家标准,产品的质量和实际效用也很难界定。
其实,减低辐射对人体的伤害,最简单的一个(方法)就是,我们可以拉大与辐射的距离,拉大距离实际上对辐射是有一定防护作用的。
除此之外,降低辐射,可以吃这些食物:
1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
        这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。
2、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。
 3、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,这些食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。
4、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
5、绿茶、绿豆等
绿茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用,茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。
6、海带
海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
此外,海带还是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于海带和蔬果类食物一样,也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。

饮食

在整个怀孕期间,准妈妈如果能有意识地吃某些食物,会对腹中的宝宝发育起到很微妙的作用,科学地调配饮食,均衡营养,会帮助准妈妈们生个漂亮聪明的宝宝。
◎如何生个皮肤好的宝宝?
如果妈妈想要宝宝皮肤白些呢,就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,生下的宝宝皮肤会白嫩细腻。含维生素C丰富的食物有西红柿、菜花、冬瓜、洋葱这些日常比较常见的蔬菜,柑橘、苹果、鲜枣这些水果也含有很多的维生素C,其中苹果是最佳的食物。准妈妈还应该经常吃些富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后宝宝的皮肤细腻有光泽。
◎拥有明亮的眼睛
如果想让宝宝拥有一双明亮的大眼睛,准妈妈可以在孕期多吃些富含维生素A的食物,富含维生素A的食物有动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。其中鸡肝中含的维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。
◎拥有聪明的大脑
相信所有的爸妈都希望自己的宝宝聪明伶俐,那么,准妈妈就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,也有利于胎儿大脑的良好发育。
这类食品中尤以海带为最佳,海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘,还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力,起到补脑健脑的作用。
另外妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期,准妈妈一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜,保证食品的充足供应。

胎教

抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流,通过抚摸准妈妈的腹部,使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。        怀孕2个月开始,胎宝宝就在母体内活动了,但这时的活动幅度很小,准妈妈不能感知,随着妊娠月份的增加,活动幅度会越来越增大,从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳,直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以,过了孕早期,胎儿的抚摸胎教就可以实施了。
但是要注意,在进行抚摸胎教的过程中,不仅让胎宝宝感受到父母的关爱,还能使准妈妈身心放松、精神愉快,也加深了一家人的感情,所以,抚摸胎教中准爸爸参与尤其也显得尤为重要。
准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝,并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动,最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话,同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。
抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉,并通过触觉神经感受体外的刺激,从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育,加快胎宝宝的智力发展;抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性,促进运动神经的发育。
经常受到抚摸的胎宝宝,对外界环境的反应也比较机敏,出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。
专家提醒:抚摸胎宝宝之前,准妈妈要避免情绪不佳,应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态,同时应排空小便。进行抚摸胎教时,如能配合对话胎教和音乐胎教等方法,效果会更佳。

心理

在我国,人们习惯把怀孕称作是“有喜”。因为怀孕意味着妻子就要做妈妈了,丈夫就要做爸爸了,这当然是值得高兴的喜事。其实从健康保健的角度讲,把怀孕看作“喜事”也是提醒孕妇:应该保持心情愉快,情绪乐观,避免不良情绪发生的影响,即使遇到不痛快的事也不要苦恼发怒。
研究证明,孕妇的情绪变化会导致生理功能、身体质量与健康状况的改变,而这些改变又会直接或间接地影响到胎儿的生长发育。以孕妇发怒为例,医学和心理学研究者专门测量过,孕妇发怒时血液中的激素水平会很快升高,体内的有害化学物质浓度在短时间内增多。这些物质在胎儿身上直接发生作用,用专家的话来说就是:“胎儿可以复制出母亲的心理状态。”日后在性格与情绪方面会还原母亲的性格和情绪。可见发怒带来的结果很不好。
此外,血液中的白细胞是健康的“卫士”,人在生病时,白细胞特别是白细胞中的巨噬细胞便进入“战斗”状态,与侵入体内的细菌、病毒进行搏斗。孕妇发怒会使血液中的白细胞减少,体内的抵抗力减弱,降低人体免疫功能。这不仅对自身健康不利,也影响胎儿的生长发育,而且孩子出生之后抵抗疾病的能力比正常孩子差。
还有些专家经过调查发现,一些发生腭裂、兔唇等出生缺陷的婴儿,其母亲在怀孕期间往往情绪不好。专家们分析认为,怀孕7-10周这段时间,若孕妇因受到一些不良刺激和影响,带来情绪不稳定,很可能是形成出生缺陷的一个不可忽视的因素。
性情暴躁、急躁、情绪波动大、敏感多疑的孕妇,妊娠早期以及妊娠中期发生流产的要比正常孕妇高出3-5倍,而且这些孕妇生的孩子比正常孕妇生的孩子体重明显要轻一些,分娩时出现难产者也多于心理正常的产妇。
因此,孕妇在怀孕期间应保持健康、良好的情绪,家庭要尽可能创造和谐、欢乐的生活气氛,夫妻之间要多交流、多理解。