怀孕31周_怀孕31周注意事项_怀孕31周胎儿发育标准_亲亲宝贝网 

爱的小家
学习·记录·分享

亲币|活动

当前位置:首页 > 成长阶梯

亲亲成长阶梯

怀孕31周

您好!
    您已经进入怀孕第31周了,孕妈妈会发现胎儿大胎动越来越少了,但是不用担心,只要感到宝宝在你腹中偶尔的活动,就说明他很好。原因很简单,胎儿越来越大了,他活动的空间在减少,他的手脚不能自由的伸展了。
    祝您的宝宝健康成长!

生理

这周,胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成,身长增长减慢而体重迅速增加。宝宝身体和四肢继续长大,直到和头部的比例相当。他已经开始学习尿尿喽……
这周胎儿的眼睛时开时闭,他大概已经能够看到子宫里的景象,也能辨别明暗,甚至能跟踪光源。如果你用一个小手电照射腹部,胎儿会转过头来追随这个光亮,甚至可能会伸出小手来触摸。
一些研究者认为,孕妇在明亮的光线下袒露腹部,可以刺激胎儿的视觉发育。但这并不意味着宝宝一生下来眼睛可以看清东西,新生儿最远只能看清距离20-30厘米处的人和物。
现在胎儿周围大约有850毫升的羊水,但随着胎儿的增大,他在子宫内的活动空间越来越小了,胎动也有所减少。这时子宫底已上升到了横膈膜处,你会感到越发的呼吸困难,喘不上气来。吃下食物后也总是觉得胃里不舒服。但是光明即将出现,情况很快会有所缓解。大约34周左右时,胎儿的头部将开始下降,进入骨盆,到达子宫颈,这是在为即将到来的分娩做准备。那时''''''''你会觉得呼吸和进食舒畅多了。

保健

  早产是指妊娠在28足周至37足周前而终止者,占总分娩的6%,此期分娩的新生儿称早产儿。由于早产儿先天不足,个子较小,体重较轻,有些甚至神经系统的发育还不完全,生命力差,倘若护理不当,容易死亡。常见的早产是在胎儿7~8个月,即孕28~36周时发生的。
早产的原因很多,主要是母婴两方面的。胎儿方面的原因是:双胎、多胎、羊水过多、胎儿畸形、胎盘异常。母亲方面的原因主要有:急性传染病、慢性病如心、肝、肾等疾病和严重贫血、妊高征、子宫畸形、胎膜早破、阴道内上行感染、产前出血、孕期性生活、活动过多、持重物、外伤、腹泻、咳嗽等。孕妇遇到有腹痛和阴道流血(即早产先兆)等情况,应卧床安静休息,必要时入院观察治疗。如果腹痛得厉害,出血量很多,早产的可能性很大,应马上去医院,做好分娩的准备。
预防早产除了进行疾病防治外,尤其应当注意避免外部造成的伤害,因为这常是导致早产的重要原因。有许多早产的孕妇就是在怀孕后期,因不慎被挤、被撞或是跌倒,引起早产的。因此,孕妇到了怀孕后期,要注意休息,避免过度劳累和精神紧张,外出时一定要注意安全,或者尽量减少外出和乘车的次数,不要到人多拥挤的地方去;如若去外地生产,尽可能早点动身,选择颠簸小和速度快的交通工具,有多胎或早产史的孕妇需要提前入院。
随着医学技术的发达和医疗设备的完善,护理早产儿使之成活,继续生长发育,已不是什么特别困难的事。早产的孩子要是喂养得当,配合早期智力开发,对今后智力的发育不会有什么不良影响。
对于早产儿来说,在妈妈的肚子里呆得越久,健康的几率就会越高,在妈妈充满安全感的肚子里能多待一天都是非常重要的,应该尽量让他们在子宫里“住”满32个周才好。

饮食

虽说“平衡膳食”是怀孕全过程中的饮食原则,但在孕期各阶段可有侧重的营养摄取面。尤其到了孕晚期,子宫的增大明显挤压胃部,让准妈妈食欲大减。但因有孕中期大量、全面的滋补基础,所以,孕晚期大可有的放矢地“进膳”。
有的放矢,即根据准妈妈面临分娩的需要和胎儿宝宝在最后的冲刺阶段的迫切的、特别的需求而对某些营养素进行有意识地过多地摄取。那么,在孕晚期,哪些营养素更受准妈妈的青睐呢?
◎富含锌的食物可帮助你自然分娩
研究表明,产妇的分娩方式竟然与其在孕晚期饮食中锌的含量有关。锌对人体机能有着重要作用,它对分娩的影响主要是可以增强子宫有关酶的活性,促进子宫收缩,促使胎儿驱出子宫腔,以帮助准妈妈顺利地自然分娩。
富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等。
◎“止血功臣” 维生素K 可防止分娩时大出血
维生素k 经肠道吸收,在肝脏产生出凝血酶原及凝血因子,有很好的防止出血的作用。准妈妈在预产期的前一个月应有意识地从食物中摄取维生素k,可在分娩时防止大出血,也可预防新生儿因缺乏维生素k而引起的颅内、消化道出血等。
富含维生素k的食物有菜花、白菜、菠菜、莴笋、干酪、肝脏、谷类等。
◎给足钙和磷,因孕晚期胎儿全部乳牙均在牙床内形成。
胎儿宝宝牙齿的钙化速度在孕晚期增快,到出生时全部乳牙就都在牙床内形成了,第一恒牙也已钙化。如果此阶段饮食中钙磷供给不足,就会影响今后宝宝牙齿的生长。所以准妈妈要多吃含钙磷的食物。含钙的比如牛奶、蛋黄、海带、虾皮、银耳、大豆等。含磷的如动物瘦肉、肝脏、奶类、蛋黄、虾皮、大豆、花生等。
◎孕晚期,越发显出“铁元素”的至关重要
胎儿宝宝在最后的3个月储铁量最多,足够出生后3~4个月造血的需要。如果此时储铁不足,在婴儿期很容易发生贫血。而准妈妈若在此时因缺铁而贫血,就会头晕、无力、心悸、疲倦等,分娩时会子宫收缩无力、滞产及感染等,并对出血的耐受力差。所以,在孕晚期一定要注重铁元素的摄入量,每天应达到35毫克。
铁主要存在于动物肝脏、瘦肉和海鲜类。增加动物性食品摄入量的同时,要多吃含维生素C的水果、蔬菜,可促进铁的吸收。此外,增加叶酸、维生素B12的摄入量,既可预防贫血,也可减少胎儿神经管缺陷的发生。

胎教

孕育专家说,孕妈咪的歌声是最好的音乐胎教,而最适合孕妈咪唱的歌是《摇篮曲》。一起听听专家解释这是为什么吧。
孕妈咪唱摇篮曲,腹中的胎儿也会学着“歌唱”,这种有氧运动能刺激胎儿脑细胞的生长、提高其运动的活力、改善母体——胎盘的血液循环,从而降低胎内感染,并预防胎儿窒息及缺氧症的发生。同时,准妈妈在怀孕期间多唱一些曲调平缓、优美轻松的歌曲,不仅有利于身心愉悦,还有利于胎儿将来听觉的发展。
某省中医学院一附院耳鼻喉科嗓音言语疾病诊疗中心副主任医师梅祥胜说,舒伯特《摇篮曲》音域窄、曲调平缓,因此非常适合准妈妈哼唱。
梅祥胜说,许多准妈妈担心自己五音不全,唱歌会“误导”宝宝。其实,孕妈咪给胎儿唱歌不需要技巧,需要的是孕妈咪对胎儿的一片深情。只要带着深深的母爱去唱,就是世间最美好的声音。因此,准妈妈们在空余的时间里,不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲,把愉快的信息通过歌声传送给胎儿,使宝宝能分享你喜悦的心情。
当然,唱歌的时候也应当注意,尽量使声音往上腭部集中,把字咬清楚。另外,由于怀孕期间女性声带轻度水肿,耐受性下降,因此唱歌不要过度。缺乏嗓音保健知识,容易出现各种嗓音问题,比如疲劳性喉炎、声带小结、声带息肉等疾病。
在感冒、睡眠不足、过度疲劳时,最好不要长时间纵情高歌,若此时仍乱唱猛唱,可导致不可逆转的声嘶。

心理

调查显示,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,有些人善于调节自己的情绪,会使焦虑心理减轻,有些人不善于调节,心理焦虑越来越重,造成这种心理问题有多种原因:
1、城市女性大多是初产妇,缺乏对生产的直接体验。从电视,报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历,考虑到自己也将经历此过程,心中不免焦虑。
2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查,但检查毕竟是通过机器和各种化验,有些胎儿存在健康问题不能查出,产妇对此焦虑,怕生个不健康的宝宝。
3、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别,心中不免打鼓。
4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇,由于自身健康存在问题,同时也怕殃及胎儿,因此也易焦虑。
5、由于到孕晚期各种不适症状加重,如出现皮肤瘙痒,腹壁皮肤紧绷,水肿等不适,使心中烦躁,易焦虑。|
6、由于行动不便,整日闭门在家,注意力集中到种种消极因素上,加重焦虑。
7、担心孩子出生后,自己的职业受到影响或家庭经济压力加大,而产生焦虑。
孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查,产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐,并可导致早产,流产。
孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况,比如易造成产程延长,新生儿窒息,产后易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加,导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱,导到致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑,得不到充分的休息和营养,生产时会造成滞产。