如果说辅食界，非要选一个食材中的佼佼者，我一定要推荐的就是——虾。虾中含有丰富的蛋白质，而脂肪含量很低，还含有多种维生素、矿物质和微量元素。夏季孩子活动量大、流汗多，它也是补锌的好食材。

我给宝宝选菜谱的时候最看重两个原则：1.健康营养；2.味道好颜值高。今天这道菜谱就是营养、美味、高颜值的完美组合，算是星星2岁前我最常做的一道菜。

在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。这就决定了孕期时，孕妈一般都离不开奶制品这种食物，毕竟它是最便捷有效的补钙选手。但孕期吃什么都很有讲究，奶制品也不例外。

黄妈今天用冰箱里的两个“家底”，给宝宝们煮一碗面。其中用到了鸡肉玉米肠和香菇粉，简单的配上碎碎面、胡萝卜、青菜和鸡蛋片，混在一起煮一煮，方便又好吃，营养也很全面。

面条新吃法~宝宝面条是不是吃腻了呢，把面条做成香香的小饼也不错哦，加了茄子和西葫芦，那叫一个香呢，口感特别棒。

鲑鱼（三文鱼）含有丰富的不饱和脂肪酸——Ω-3脂肪酸，是宝宝脑部、视网膜及神经系统发育必不可少的物质；而且鲑鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，是宝宝优秀辅食食材之一。

番茄中的维生素C找了个最好的“娘家”，因为番茄中含有的果胶能保护维生素C的稳定性，不会因为高温烹饪而流失太多，所以即使番茄中的维生素C含量并不高，但补充维生素C的效果还是非常不错的。