生完宝宝以后，阴道真的会松吗？松了以后，还能再紧回来吗？紧回来以后还能比生之前再紧一点吗？剖腹产的是不是比顺产的要少松一点？生二胎的是不是比只生一胎的要多松一点？……想知道这些问题的答案吗？来，戳！

对于每一位新手妈妈来说，在享受初为人母的喜悦的同时，或多或少会遇到一些烦恼，这其中，产后身材更是变成了一个敏感的话题，妈妈们面对产后这一圈圈的肥肉，应该怎么办呢？究竟有什么产后修复的方式可以让妈妈们安全健康地“瘦回一道闪电”？那就来看着视频，跟着她们一起来瘦身吧。

历经十月怀胎之苦，生下了健康的宝宝，但妈妈的身材却大不如前，那就来试试这套产后修复瑜伽吧，它针对妈妈的腿部、腰部、臀部等其他肥胖的部位进行减肥，改善身体的脊柱，让你恢复甚至超越怀孕之前的身材。

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：摩天式，是哈他瑜伽的体式之一，也是洁肠术中的一个重要体式，这个体式对身体有很好的纵向伸展作用，能够帮助妈妈们放松脊柱，调整姿态，缓解肩部僵硬与紧张；提振神经系统，平静头脑，缓解产后抑郁。

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：树式，是常见的哈他瑜伽体式之一，和摩天式一样也是侧重纵向伸展的瑜伽体式，而树式更加入了腿部的锻炼。它能锻炼妈妈平衡感和肢体协调能力；消除大腿赘肉，修塑线条；纠正脊柱姿态，提升气质；调节呼吸，安定精神。

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：起跑式，这个体式和蹲踞式起跑的姿势很像，由此而得名。练习起跑式的功效主要有：1. 调节脊柱姿态，改善驼背与腰酸背痛；2. 锻炼腿部肌肉，消除大腿赘肉，打造修长美腿。

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：猫式（弓背），梵文是Marjariasana，这个体式模仿了猫的姿态，以腰腹部动作为核心，修炼小蛮腰。它能丰满胸部，且使脊柱更灵活，放松椎间盘，消除腹部和腰部多余的脂肪；按摩腹腔和盆腔器官，再配合会阴收束，可以调理生殖系统，帮助妈妈们产后的恢复

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：虎式，它模仿了老虎的姿态，这个体式以腰腹部动作为核心，加入了腿部的锻炼动作。练习虎式的功效主要有：1. 强壮脊柱和坐骨神经；2. 消除腰腹和背部的多余脂肪，打造完美背影；3. 锻炼腿部肌肉，消除大腿赘肉，打造修长美腿。

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：脊柱扭转式，这个体式就是通过一种以脊柱为核心扭转身体的姿势，对脊柱及脊髓神经系统和内脏器官起到刺激和按摩的作用。它可以加强脊柱与髋关节的柔韧性，预防脊椎病与坐骨神经痛，加强消化吸收系统功能。

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：牛面式，这个体式完成后看起来很像牛的脸，这是一个同时对胸腔、肩关节、背部肌肉、腿部肌肉、髋关节和踝关节都起到锻炼作用的体式。它可以 扩张胸腔，改善心肺系统的功能，也让体态更为窈窕和自信； 舒展腕关节、肩关节、髋关节和踝关节，改善久坐或产后肢体僵