今天给大家推荐的是一道虾仁焖面，这是一道做法比较快且营养的美食，适合职场妈妈。有虾仁提供优质的蛋白，各式蔬菜提供的维生素，再加上大骨汤，是一道非常适合的宝宝正餐。

孕晚期食谱彩色有很多，其中，一道营养足，口味好，让很多妈妈钟爱的菜，就是：羊肉冬瓜汤。本视频就为您介绍这道食谱。

冬瓜有清热化痰,消肿利湿的功效,适合孕期水肿的妈妈食用。下面我们就一起来看看这道菜的做法吧。

冬瓜有祛暑、祛痰、利尿之效,是消暑第一瓜。今天奶爸要用这种夏日里非常应季的食材—冬瓜，来为宝宝做一道“肉末烧冬瓜”。

水肿主要是身体内的水分没有排出去，而鲫鱼，红豆都具有健脾利水的功效，冬瓜有利尿消肿的作用，下面我们就来做一道孕期消肿的美食，冬瓜红豆炖鲫鱼汤。

孕期妈妈都会有浮肿的问题，怎样才可以帮助妈妈去除浮肿呢。将紫甘蓝汁与冬瓜很好的结合，全面补充妈妈的维生素，还能帮妈妈解决身体浮肿的问题。一起学起来吧。

冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效，下面我们一起来看看他的做法。

冬瓜富含维生素C及钾盐等矿物质，同时具有清热解暑化痰止咳的功效，非常适合在夏天给宝宝吃。下面我们就来做一道肉末烧东瓜，清火的宝宝食谱。