母乳被公认为是婴儿最适宜的营养来源，是婴儿最完美的食物;还对宝宝脑部发展非常有利。

妈妈们在哺乳期间应重视合理的营养摄入，这直接关系到母乳的质量。哺乳期的女性一定要注意饮食健康。乳母的食物应尽量做到种类齐全，以保证能够摄入足够的营养素。

妈妈们在哺乳期间应重视合理的营养摄入，这直接关系到母乳的质量。哺乳期的女性一定要注意饮食健康。乳母的食物应尽量做到种类齐全，以保证能够摄入足够的营养素。

母乳的产生受到许多因素的调节，其中哺乳妈妈的心理状态对于母乳的质量有较大的影响，许多宝妈都纠结于自身一个奶水量的问题，但是怎么做才能正确的给宝宝提供更好更多的的奶水呢？

很多职场妈妈一般在宝宝出生三个月后就要离开宝宝，开始工作。但是，又不能让宝宝离开母乳，那么，要怎么样保存母乳呢？有哪些注意事项呢？下面我们就一起来看看吧。