孕期准妈妈因身体的变化，压力变大，下面就教大家绕肩压胯练习，适合孕期妈咪减压的瑜伽。一起来练习吧。

进入孕中期后，我们的身体状况和宝宝的情况都会相对的比较稳定，这个时候我们就要更加的注意运动，做做瑜伽缓解孕期的常见症状。下面我们就一起来做瑜伽吧。

怀孕的时候练瑜伽不但有益于健康，还能够释放压力，更棒的是可以更亲密的同小宝宝亲近，控制发胖的体重。下面我们一起动起来吧。

加强腿部伸展式可以充分拉伸侧腰和骨盆，帮助准妈妈减少分娩的痛苦。下面我们一起跟着做起来吧。

数据调查显示，怀孕时有83%的孕妈妈都有不同程度的妊娠反应，剧烈孕吐的不在少数，仅有17%比例的孕妈妈好吃好睡，体重上升。那么怀孕妊娠呕吐怎么办，如何缓解孕吐？

孕期性生活怎样协调？这是一个困难准爸准妈的超级难题，下面我们就来听专家的建议。

孕期准妈妈既要补充营养，让宝宝健康，又要控制体重不大幅度发胖，这真的让准妈妈们烦恼不已。下面我们就让专家来教你孕期体重如何控制？

孕期产检的时候都会检查血红蛋白的状况，血红蛋白对胎儿的非常重要的，它是衡量孕妇是否贫血的指标之一。那么孕期如何判断血红蛋白是否正常，它的正常指标是多少？

孕妈妈也爱美，孕期皮肤保养当然也不能放过，但孕妇不同于一般人，平时需要特别注意。那么，孕期如何保养皮肤呢？

孕妇护肤化妆品如何选择？专家建议，孕妇可以选择护肤品，且可以化妆，但是需要选择不含铅不含重金属的化妆品，最好选有机的化妆品。