产妇生产后的一个月，就是我们说的“坐月子”了，这一个月对准妈妈来说是非常重要的，妈妈们月子做的好可以促进身体快速恢复，还可以治疗很多产前的疾病。月子没做好则反之，会留下月子病。下面我们就一起来了解下坐月子的注意事项吧。

做月子有很多问题需要注意，来听专家一一为您讲述

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康，所以我们也要做好坐月子的基本原则。

坐月子能喝豆浆的。祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

坐月子时需要在家静养，家里长辈常常会让产妇躺着，什么都不做。但是在家呆着真的会无聊，有的新妈妈就会问，坐月子可以上网吗？养生专家告诉大家。

产妇可以喝蜂蜜水，产妇喝蜂蜜水对产后便秘有很好的疗效。产妇喝蜂蜜水要注意什么呢?我们一起来了解吧。

产妇坐月子可以喝牛奶吗？产妇是可以喝牛奶的，但是要注意，牛奶属于不容易消化的食物，产妇分娩后，肠道功能还没有完全恢复，如果喝牛奶，可能会导致胃肠胀气，引起产妇的身体不适，也可能因为胀气而导致便秘。

新妈妈生完孩子都会有一些生存走样，爱美女性生完孩子后也不想身材出现肥胖现象，所以生完孩子后多久可以减肥自然成为众多产后妈妈十分关注的话题。而在这个过程中，很多女性不免也走进了减肥的误区。

养生家讲堂，坐月子不宜喝牛奶，养生专家为大家解答。

产妇在分娩之后进行运动锻炼目标明确，就是恢复身材，增进健康。但在这个阶段不能急功近利，产妇身体还是相对比较虚弱，同时关节韧带比较松弛，体力不 足，在实践当中还需要切合自身实际，注意安全，选择简单易行的锻炼内容，循序渐进，多与医生沟通自身状况。下面介绍几个简单的练习动作。