妈咪生完宝宝后，身体极度虚弱，需要补充营养，但小宝宝嗷嗷待哺，又需要及时催乳喂奶。这里推荐红豆汤，既能补血，还可以起到通乳、催乳的作用，下面我们一起来看看吧。

水肿主要是身体内的水分没有排出去，而鲫鱼，红豆都具有健脾利水的功效，冬瓜有利尿消肿的作用，下面我们就来做一道孕期消肿的美食，冬瓜红豆炖鲫鱼汤。

孕期的准妈妈都会出现水肿现象，而且最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身了，出现水肿现象时准妈妈除了充分休息，注意保暖能缓解水肿症状外，还可以通过饮食调理来缓解水肿现象，一起来看看吧。

红豆有化湿补脾之功效。椰子粉富含人体所需的脂肪酸，氨基酸和微量元素，且有润肠通便的功效。把红豆和椰子粉一起做成红豆椰奶，奶香味浓，营养丰富。