孕期我们需要补充各种各类的营养，那么今天我没的美食专家又给我们的准妈妈们带来了一道菜，虾仁烧豆腐，这道菜做起来很简单，我们的准妈妈们在家可以自己学着做，那么下面我就为大家介绍一下食材以及做法：虾仁、黄瓜、豆腐。调料：盐、姜、葱、蒜、番茄酱、胡椒、水淀粉。做法：1、将豆腐跟虾仁在开

虾皮萝卜丝，这道食谱有两样营养菜，一是虾皮，可以补钙，一是萝卜，可以补充维生素，因此，这道菜成为了许多妈妈的营养选择菜。

冬瓜有清热化痰,消肿利湿的功效,适合孕期水肿的妈妈食用。下面我们就一起来看看这道菜的做法吧。

虾富含蛋白质，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙磷铁等无机盐多种营养元素，有很好的抗癌，促进睡眠，补肾通乳的功效。这道西芹百合炒虾仁，荤素搭配，口味鲜美，是餐桌美食的不二之选。

虾仁含有丰富的钙质，搭配高蛋白的鸡蛋，对宝宝来说是一道非常营养的美食，下面我们一起来看这道滑蛋虾仁的具体做法。

虾仁富含丰富的蛋白质，易于消化，老少皆宜。草莓维生素丰富，味美多汁，是很多宝宝喜欢的食物。把虾仁和草莓搭配起来就是一道营养又有颜值的美食，绝对能让宝宝胃口大开，下面我们一起来做这道草莓怪味虾球吧。

虾仁是宝宝最喜欢吃的一种食物，现在用虾仁做的菜品也很多，今天给大家介绍一道新的用虾仁做的美食，西施滑虾仁。它滑嫩可口，清淡美味，营养丰富，尤其适合8个月以上，牙齿开始发育的宝宝，或者牙齿不好的老人们，爸妈们快快学起来！

山药调补脾胃，是常见的高淀粉食物，也是宝宝辅食可选择的优质营养食物。虾仁也是高蛋白的食物，两者搭配成一道菜肯定营养丰富。下面我们一起来看看鲜虾山药羹的具体做法。

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强宝宝的免疫功能，提高抗病能力，虾仁蛋白质丰富。百花酿荔枝把两者结合，配上橙汁，酸酸甜甜，营养丰盛。下面一起来看看具体做法吧。

大家都知道鸡蛋的营养价值很高，所以鸡蛋成为宝宝餐桌上的首选。但再好吃的食物吃多了也会腻，下面我们用鸡蛋和富含钙质的虾仁做一道黄金虾仁蛋饺，一起来看具体做法。