百合有清心润肺、除烦安神、化痰止咳的作用。但是新鲜百合很少能见到，所以每到秋天，我就特别注意，每当在街上看到有新鲜的百合我就会买上一大袋子，炖排骨是我常用的做法，简单方便的百合炖排骨，很适合忙碌的上班族哦！ 食材：新鲜百合300克 排骨500克 油一勺 盐适量 过程： 1.将鲜百合的鳞片剥下，撕去外层薄膜，洗净后在沸水中浸泡一下可除去苦涩味。 2.将处理好的百合沥干备用。 3.排骨切小段。 4.将排骨段放入锅里，煮开后捞出浮沫，盖上锅盖，炖20分钟。 5.排气，放入百合，再炖10分钟即可出锅。 小贴士 1、百合首先除去苦涩味，汤的口感更好。 2、新鲜的百合不用炖太久，排骨炖至八成熟再加入百合。

我常为家人做面条，有时早餐吃面条，有时晚餐当一顿饭，夏天最常做的就是清爽的葱油面。到了这个季节，我就做类似四川担担面的肉臊面。四川担担面有油辣椒有花椒末，一碗面条红红的，我和我的家人受不了很辣很辣的，我就只做合他们口味的肉臊面，炒了又香又脆的肉臊，肉臊一定要炒得干干的，脆脆的，用熬煮的高汤做面条汤底，下面条时顺便焯几条青菜，一碗有滋有味的肉臊面就做好了。每次做这样的【肉臊面】，家人都夸赞，甚至过了一段时间，家人还提醒要吃【肉臊面】。 脆脆的肉臊可以多做一些，高汤用猪骨头和鸡骨一起熬，熬煮好放凉以后放冰箱分袋冷冻，熬煮好的高汤一周内用完。 【材料】 面条 250克， 猪肉 300克， 芽菜 30克， 姜 10克， 胡椒粉 2克 砂糖 5克， 生抽 20毫升，青菜 适量， 葱 2根， 香菜 1根

如果做菜做饭只需要几分钟就搞定，自己下厨的人是不是就越来越多了?此类快手菜从蒸水蛋到炒饭、煮面应有尽有，然而，再简单的做法，都不如吃现成的来的直接。没错，我也会这样想，但素，一个家庭里，总得有一个做饭的一个专门吃饭的才调和，所以我偶尔会发几道快手菜，与大家共勉，不要让自己变得越来越懒哈哈。 蒸海蛎子 原料1：海蛎子 制作方法： 1、海蛎子清洗干净，放到烧开水的蒸锅内。 2、在蒸锅中蒸三分钟，打开锅盖取出海蛎子，掰掉一半空壳，另一半依次摆放到盘中。 3、取一个小碗，挤入芥辣。 4、然后倒入海鲜酱油，搅拌均匀，就可以开吃啦。 再忙再累，都坚持自己做饭的举个小手看看~

到菜市场买一块豆腐，搭两根小葱，优哉游哉拎回家。油锅热起，放豆腐小块进去煎煎黄，鸡汤烧开，放煎好的豆腐进去充分吸收汤水，再撒一把细细的葱花，齐活儿，步骤有出入，没事，只要收汁收得好，一样好吃的咂咂嘴~ 葱香煎豆腐 原料1：老豆腐1块(400g) 原料2：小葱1把(100g) 制作方法： 1、准备好的豆腐切成4cm宽6cm长1cm厚的片(内啥，估摸着就成)。 2、小葱切成葱花。 3、煎锅放少许油，放入豆腐。 4、将豆腐两面煎至金黄色。 5、开火放少量的水加热，放入切好的葱花。 6、然后倒入一点鸡汁。(有自己熬的鸡汤就更好了，上面这步就用鸡汤) 7、放入少许盐进行调味。 8、再倒入煎

爱吃鱼的一年四季都想吃鱼，爱吃鱼的通常也能做的一手好酸菜鱼。任何点钟都不能谈到吃，谈到肚子就叽里呱啦叫，馋的。在经过清蒸、油炸、酸菜、麻辣、涮火锅的洗礼以后，大家要不要来试试韭菜鱼?hiahia~~~ 韭菜龙利鱼 原料1：龙利鱼1片 原料2：韭菜20g 原料3：鸡蛋1个 制作方法： 1、将龙利鱼切片(切片注意力度和方式，薄厚适中)，放入碗中备用。 2、韭菜洗净，切碎。 3、切好的鱼片放入适量的料酒和盐。 4、再放入适量的鸡精腌制15—20分钟左右。 5、鸡蛋磕碎，加入鸡蛋清和玉米淀粉用手抓一下上浆。 6、开火烧水，逐片放入浆好的龙利鱼片，稍稍烫一下。 7、大概1分钟左右就可以了，

平菇是日常食用菌中最普通的一种，无论食素炒还是制成荤菜，都十分鲜嫩诱人，加之价钱便宜，是百姓餐桌上的佳品。平菇以色白、白厚质嫩，常食能增强免疫力、调理疾病、舒筋活血、促进大脑发育、延年益寿等功效。 大白菜是我们秋冬季节的当家蔬菜，这时空气干燥，风对人的皮肤伤害极大，多吃能护肤和养颜效果；而且含有丰富的粗纤维，能润肠、排毒、助消化。 这道菜简单快手，但营养丰富，平菇的鲜美与白菜的清甜非常搭，很好吃、很经济、很下饭的家常菜。 【大白菜烩平菇】 原料：平菇 大白菜 枸杞 油盐 制作： 1. 准备好原材料； 2. 枸杞泡下水； 3. 烧热锅倒入适量的油，下入平菇翻炒； 4. 平菇翻炒出水且软后下入大白菜进去翻炒； 5. 翻炒至白菜软后加入适量的盐调味； 6. 最后出锅前将枸杞撒上去即可。 小贴士: 1.

莴苣炒鸡蛋， 很简单的一道家常快手菜，但色香味俱全，清淡爽口，营养价值丰富。一直都很喜欢吃莴苣，颜色清爽而不艳俗；味道清淡而不厚重， 淡淡清香带着一丝若有若无的苦，真的好吃极了，现在正是吃莴苣的季节！ 这道菜制作简单，只需记得打鸡蛋时加入点白醋能让鸡蛋去腥而且更蓬松，五分钟就可以搞定快手菜，好看又好吃。 【莴笋炒鸡蛋】 原料：莴笋 鸡蛋 白醋 油盐 制作：1. 准备好原材料； 2. 鸡蛋打入碗中， 加入适量的盐； 3. 再加入一小勺白醋， 搅拌均匀； 4. 热锅凉油， 倒入打散的鸡蛋液； 5. 待其微微定型后用筷子划成小块， 盛出来备用； 6. 锅中再倒入少许油， 下入莴苣翻炒；7. 莴苣翻炒至七成熟时加入适量的盐调味； 8. 最后倒入炒好的鸡蛋， 继续翻炒几下就可以出锅了。 9.盛入盘中。

榨菜它具有脆、嫩、鲜、香的独特风味，大受群众欢迎， 以前小的时候，们家的餐桌上，无论用它搭配什么食材都爽脆咸鲜，它那特殊酸味和咸鲜口味， 非常下饭。 榨菜与香干一起炒，用上五花肉片煸炒出来的油煸炒，榨菜质地脆嫩，干子的鲜香绵软，吸收了肉香，变得更有滋味，用它来下饭，拌面，佐粥样样都行。 【榨菜炒干子】 原料： 五花肉 干子 榨菜 蒜薹 蒜 红辣椒 糖 生抽 油盐 制作：1. 准备好原材料; 2. 烧热锅， 放入少许油， 将五花肉放入里面去煸炒; 3. 将五花肉煸炒至表面微微发焦后下入榨菜进去煸炒; 4. 翻炒几下再放入干子进去煸炒; 5. 加入适量的料酒和生抽，炖煮一、两分钟; 6. 加入少许糖翻炒均匀; 7. 再加入适量的盐; 8. 最后加入蒜薹末翻炒变色后即可; 9. 盛入盘中。

石榴能放冰箱保存吗 石榴可以放冰箱保存。 石榴和其他食物一样也是可以放进冰箱中保存的，低温能缓解水果的腐败变质，起到短时间的保鲜，只是不适合长期保存。因为石榴放在冰箱保存时间长了，石榴会丢失水分和营养成分，所以当石榴皮开始变得干燥的时候，要尽快食用。石榴建议不要久存，最好是现买现吃。 石榴放冰箱保存比较好，放外面皮很快就干掉了,变得很难看的。 石榴适合的保存温度是2-3度，不超过5度，湿度85/100的环境下保存，而一般的直立式冰箱冷藏室温度可以控制在5-15度之间，基本能达到石榴的保鲜要求。因此，石榴放冰箱保存比较好。 完整未损坏的石榴可在冰箱内保存2-3周，而已经剥开石榴放冰箱不宜超过2-3天。 已经剥开的石榴是需要尽快食用完的，不然不仅营养成分会流失，还可能会滋生细菌。而完整的石榴是比较耐放的，一般放在冰箱

小孩能不能吃石榴 小孩能吃石榴，但是不能多吃。石榴性温味甘酸，含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、维生素、有机酸、钙、铁、磷、钾等矿物质，有生津液、止烦渴等功效，小孩适量食用对其生长发育是有好处的。 宝宝开始吃辅食时就可以吃石榴了，石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。妈妈们可以适当给宝宝食用石榴。石榴特别适合给口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者食用。特别是秋季腹泻的宝宝可以适当吃一些石榴。妈妈们在给宝宝吃石榴时也要注意，不要把石榴和西红柿、螃蟹、西瓜、土豆一起食用，可能会出现中毒情况。 一般来说小孩子4-6个月左右就能吃石榴了，即能吃辅食的时候就可以适量吃些石榴，石榴果实营养丰富，维生

便秘为什么不能吃石榴 便秘不宜多吃石榴。因番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以，患有便秘或者内有火气者不宜食用。此外，番石榴的树皮、根、叶也可入药，用来治疗某些病症。 石榴这种水果是属于比较难以消化的食物，主要是因为石榴里面含有很多的石榴籽，如果便秘患者想要食用石榴，那你们不要食用石榴籽一般是没有关系的，所以你们尽量还是不要去吃石榴吧。 虽说番石榴的营养物质丰富多样,含有丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维等，但是番石榴性涩，有止泻功能，所以便秘的人吃多了番石榴便秘会更严重，特别是由于上火、胃肠火热引起的便秘。 此外，番石榴里面的籽不容易消化，这也是加重便秘的一个原因。所以，建议便秘患者尽量少吃番石榴。 石榴的功效 1、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃

吃石榴的季节 石榴花期是5-6月，石榴果期9—10月。 成熟后变成大型而多室、多子的浆果，每室内有多数子粒;外种皮肉质，呈鲜红、淡红或白色，多汁，甜而带酸，即为可食用的部分;内种皮为角质，也有退化变软的，即软籽石榴。 石榴生于海拔300-1000米的山上。喜温暖向阳的环境，耐旱、耐寒，也耐瘠薄，不耐，不涝和荫蔽。对土壤要求不严，但以排水良好的夹沙土栽培为宜。 石榴前期的水分要多一些糖度不高、籽稍硬、后期水分少了、糖分稍多、籽稍软、但是、石榴保存得当的话、还是很耐储存的、春节都可以吃到石榴的。 石榴的保存方法 挂藏: 用于挂藏的果实,在采收时就应留一段果梗,用细绳绑缚成串,悬挂于阴凉的房屋里。或者用报纸、塑料薄膜包果,挂在温、温度变化小的室内,可贮至春节前后。若贮藏石榴则需提前半月采收

山萸肉的功效与作用：补虚固脱 山萸肉善补肝，凡人身气血将散者，皆能敛之，故其善治阴阳两虚之喘息、自汗、怔仲、失精、小便失禁、大便滑泻等危重证候。 临症常以山萸肉50～100克煎浓汤服。 山萸肉的功效与作用：滋阴敛汗 《神农本草经》谓山萸肉主寒热，其实为肝经虚极之寒热，因山萸肉能敛汗，又善补肝，可用于肝经虚极、元气欲脱之寒热往来、大汗淋漓等症。 山萸肉的功效与作用：补肝舒肝 “山萸肉主温中，逐寒湿痹。”山萸肉不仅能补肝，且能舒肝通利气血，故临床常用于治疗肝虚所致腿痛，有补肝行痹之功。 山萸肉的功效与作用：收敛固涩 山萸肉具有收敛之功，又兼开通之力，可补肺络及胃中血络，又不致有留瘀之患。久咳不愈而气血上逆之咳血，或肝虚火旺损

木通的功效与作用：降火利尿 木通大苦大寒、入心、膀胱经，上能清心降火，下能利尿泄热，使湿热下行。从小便而出。用于淋沥涩痛或心火亢盛，下移于小肠，因致口舌生疮，心烦尿赤者。 木通的功效与作用：通经下乳 木通，《本草纲目》用治“催生下胞” “女人血闭。月候不匀。”又能下乳。木通，走而守，通调月经，下妇人乳汁。 木通的功效与作用：利尿消肿 肺为水之上源，能通调水道，下输膀胱。木通清肺热，利小便，分消湿热。常用于湿热引起的水肿。 木通的功效与作用：活血通痹 木通苦寒入血分，有通利九窍、血脉关节，活血止痛之功，可用治热痹，热痹是由于邪热壅于经脉关节，气血郁滞不通，以致关节疼痛，局部灼热红肿，或伴发热，恶风，烦闷不安。木通苦寒清通，行瘀活络，用

妊娠糖尿病能吃柚子吗 妊娠糖尿病是可以吃柚子的，其实水果都是可以吃的，只不过要控制量才行的，不能吃的太多。 妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，其发生率约百分之一到三。妊娠糖尿病系高危妊娠，它严重危害母儿的健康。研究显示，怀孕期间孕妇可以每天吃1/4个柚子预防妊娠期糖尿病。 柚子清香、酸甜、凉润，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。 现代医学则认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。 鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。 另外，运动也能帮助孕妇糖尿病的女性降低血糖水平，运动

很多人担心花菜农药多，要炒很久，各种难解的问题导致放弃了这么美味的家常菜。花菜除了好吃，它还含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，矿物质成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锰含量都很高，叶酸含量尤高，具有很高的营养价值和食疗保健作用。 下面分享一下我的做法，制作便捷又吃得放心。 【材料】 花菜 600克， 腊肉 150克，葱 1根， 蒜 2瓣 盐 3克，生抽 10毫升， 蚝油 10毫升 【做法】 1 准备材料：花菜和腊肉 2 花菜撕成小块 3 把花菜放在容器里，放些盐浸泡 4 腊肉洗净杂质，切薄片 5 炒锅烧热油，爆香腊肉 6 放花菜和蒜翻炒 7 大火将花菜炒软

妊娠期糖尿病能吃红薯吗 妊娠期糖尿病可以适量吃一些红薯,糖尿病之所以要控制糖和盐的摄入量,是因为过多摄入会导致胰岛素分泌不足。红薯可以吃是因为它含有丰富的高纤维素,有利于促进机体糖代谢。不过妊娠期糖尿病人不宜吃太多红薯,因为红薯中的的含糖量较高,吃太多易引发高血糖。如果要吃,要与主食进行交换,每吃100克红薯就要少吃25克粮食。 要注意的是妊娠期糖尿病的孕妇尽量不要吃烤地瓜,烤地瓜不仅糖分过高而且容易上火,可以选择将红薯熬粥或者蒸熟吃都是比较好的选择。 患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。 在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:

天山雪莲的功效与作用：美容护肤 天山雪莲的维生素C能够软化血管、防止衰老、脂质堆积及祛皱，改善微循环，加速皮肤的新陈代谢，减少皱纹，使人的皮肤变得光泽富有弹性。此外天山雪莲对雀斑等也有较好疗效。 天山雪莲的功效与作用：强心 天山雪莲具有良好的强心作用，可对子宫产生强大的选择性兴奋作用，对治疗风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛效果显著，对男性性功能衰退，妇女月经不调，痛经闭经，崩漏等均有显著疗效，可补肾壮阳，治肾虚阳痿，止血，腰膝酸软，筋骨无力，可单用或与冬虫夏草酒浸饮用。 天山雪莲的功效与作用：治癌 天山雪莲有明显的抗癌作用，其天山雪莲生物碱对癌细胞的DNA、RNA和蛋白质具有显著的抑制作用，特别是对乳腺癌有一定的疗效，对于皮肤癌、白血病及何金氏病等也有一定的治疗效果。

吃石榴不吐籽好吗 吃石榴其实大可不必吐籽的，吃石榴籽好处多多。石榴籽有很多的营养，比如铁、锌、钙等，民间用酸石榴一个，连其子一齐嚼烂咽下，治疗胃口不开，消化不良。不过还要看石榴的品种和品质，小孩和老人要慎食，以免噎住或者引起消化不良。 石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老 引起的疾病。石榴籽中丰富的维生素C，常吃不仅能让人皮肤更白嫩，还可以增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基 伤害，有助于预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效。 多吃石榴籽还可保护关节，其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。此外，石榴籽还能促进排便， 容易便秘的朋友不妨一试。 石榴籽的好处 1、改善皮肤的光滑和弹性

空腹吃石榴好不好 空腹吃石榴对肠胃是不好的，所以不建议空腹吃石榴。 虽然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维素，空腹吃能帮助补充能量，清洁肠道，但空腹吃石榴会对身体带来不利影响，比如容易引起便秘、肠胃不适等问题。 石榴性温，味甘酸涩，含有苹果酸等有机酸成分，空腹食用后容易刺激胃黏膜，促进胃酸的大量分泌，导致胃酸分泌过多，太多酸对胃是不好的，会出现肠胃不适的情况，长期空腹食用可能会引起肠胃疾病，长期空腹吃还可能造成胃穿孔。 石榴具有明显的收敛作用，具有涩肠止泻的功效，所以空腹食用可能会增加出现便秘的几率。 小贴士 石榴最佳食用时间：两餐间食用。 由于空腹吃石榴对身体健康存在一定的不利影响，容易引起身体不适，而饭后立即吃石榴肯定也是不合适的，容易导致消化不良，所以一般最好选择两餐之间