风寒感冒 | 风热感冒 | 病毒性感冒 | 暑湿感冒 | 新生儿感冒 | 婴儿感冒 | 幼儿感冒 | 儿童感冒 | 民间偏方 | 中西药
您现在的位置: 首页 > 感冒 > 感冒饮食 > 了解一些孩子的特殊营养餐单(一)

了解一些孩子的特殊营养餐单(一)

2012年05月18日 13:20编辑:zz0755来源:互联网
导读:家长们面对小儿的身体特征各不相同:胖宝宝、瘦宝宝、经常感冒的宝宝、噪声环境中的宝宝、哮喘宝宝……你的宝宝有什么样的问题?遇到这些特别的宝宝,你会怎么办呢?

  特殊的宝宝有很多种:胖宝宝、瘦宝宝、反复感冒的宝宝、噪声环境中的宝宝、哮喘宝宝……你的宝宝有什么样的问题?遇到这些有问题的宝宝,家长该怎么办呢?

  胖宝宝

  1、多选富含维生素的食品 如维生素A维生素B6维生素B12、尼克酸等。最新研究表明,有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的,因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用,一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩,形成肥胖。

  2、补足钙元素 多给孩子豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子由于体重超标,体液增多,对钙的需求量增大,若不补足,会较一般孩子更容易患上佝偻病

  3、足量饮水 这不仅是小儿本来就旺盛的代谢所需,也是维持正常体重的一个条件,因为体内过多的脂肪需在水的参与下,才能代解为热量而散失。

  瘦宝宝

  瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻呕吐等现象,中医称为疳积,是因为脾胃功能虚弱所致。因此,膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物,如山药、扁豆、莲子、茯苓等,并多用以水为传热介质的烹饪方法,如汤、羹、糕等,少用煎、烤等以油为介质的烹调方式。注意食有节制,防止过饱伤及脾胃,使小儿始终保持旺盛的食欲。

  反复感冒的宝宝

  1、富含维生素和铜元素的食物 缺乏维生素A,会导致小儿呼吸道黏膜抗病力下降,从而为细菌或病毒入侵开方便之门,胡萝卜、动物肝富含维生素A;铜元素可在侵入体内的病毒表面聚集,与维生素C“联手”消灭病毒,故被英国药物联合会的专家誉为预防感冒或流感的“最佳搭档”。因此,除了服用一定量的维生素C等药片外,杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜丰富的食物宜常吃。

  2、鸡汤 根据法国与比利时的专家研究,鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊成分,可增强咽部的血液循环,增加支气管的分泌,有利于清除侵入呼吸道的病毒,是抗御感冒的佳肴。

  3、香菇 香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒,这种小颗粒能刺激感冒病毒,使其形成一层厚壁,失去致病的能力。

推荐欣赏