育儿宝典

      １．食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用２０摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲５秒休息１分钟，重复五六次。　　２．肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以４０摄氏度的热水喷５分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。　　３．手脚经常冰冷者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张，促进血液循环。先用４３摄氏度的热水，充分暖身后，再用冷水冲１０秒钟。反复５遍。      ４．在冷气房待太久，全身发冷时用４３摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。 　　５．腰痛时用４３摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，最

　　“你好，您是屈先生吧，您的宝宝是不是三个月零七天了？”不久前，济南的屈先生接到了一家保险公司的推销电话，业务员对他宝宝的情况了如指掌。尽管有些反感，但他还是觉得应该考虑给宝宝买一份保险了。 　　于是，屈先生开始咨询保险公司的产品，保险业务员说得天花乱坠，让他无从招架。“是给孩子存款，还是买保险？是买份医疗保险，还是买份分红保险？”他搞不清楚，只得跑到新妈妈论坛里发贴求助。 　　很多新父母都想给宝宝买份保险，“问题奶粉”等威胁孩子健康的事件更增加了这份意愿。他们认为，买保险一是给孩子提供更多保障，二是减轻家庭经济负担。但面对名目繁多的少儿险，如何买更合适？这就是新父母们要上的必修课了。 　　新父母买保险意愿更强烈 　　针对给宝宝买保险的意愿，新浪网亲子中心进行了一项在线调查。调查显示，42.86%的父母打算孩子一出生就买保险，52.38%的

　　对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵护，无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天，裸妆，从三十岁开始都不怕! 　　樱桃 　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。 　　石榴 　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。 　　胡萝卜 　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质

　　健康是我们所有人的追求，尤其是更加脆弱的女性，但是，健康从何而来?怎样才能健康?以下是科学家们的最新发现： 　　1.不要太干净 　　伦敦卫生及热带医学学院的研究发现，约30%的女人没有正确洗手的良好卫生习惯。但是，洗手用肥皂和水就足够了，使用太多高科技抗菌产品可能会有反作用。《不干不净吃了没病》一书的作者玛丽·鲁巴斯称，用太多抗菌产品不仅无法预防感冒和流感(这些疾病是由病毒传播而不是细菌)，而且它们可能会影响你体内的菌群平衡，让更为强势的细菌处于支配地位。 　　大多数细菌不会引起问题，很多细菌对健康有益，如通常生活在消化道中并生成生命维持所必需的营养的细菌。她指出，经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。 　　2.长期服用避孕药 　　卵巢癌是女性面临的无声杀手，“百万妇女研究”显示，长期服用

　　张卫健与张茜拍拖几经离合，自去年张茜怀有身孕后，张卫健除了默认两人登记注册后，更表示孩子出生后将正式迎娶张茜，没想到张茜在怀孕8个月后意外流产。  　　　　　　　　　　　　　　　自张茜流产后，张卫健一直避而不谈流产原因与婴儿性别。在最新一期的《明报周刊》中，张卫健讲述了张茜流产的过程，同时该周刊也披露张茜怀的是女婴。据报道，张茜的预产期是在二月底或三月初，张茜怀孕4个月时，胎儿并不稳定。到了8个月时，张茜虽然多次患上感冒，但还是很小心打理身体，除了遵循医生吩咐按时吃药外，更多吃水果与饮水以增强抵抗力。张茜原计划在农历新年前赴港，当时张卫健因为筹拍电影已提前返回香港，他们准备在张茜到港后即进行产前检查，并打算在一星期后剖腹产子。就在回港前，张茜突感不适，医生发现腹中女婴心跳不正常，张卫健即丢下工作返回北京，他抵达医院时女儿突然停止心跳，医

今年的母亲行列中准妈妈特别多，而孕妇服成了不少朋友或者亲人送给准妈妈的最好礼物。而走访了不少市场后发现，虽然准妈妈今年特别多，不过孕妇装品牌却有些稀少。不过准妈妈们倒也不必担心自己会与时尚脱节，因为只要通过小小的配饰就能变成一位时尚准妈妈。  　　【纠正误区】花钱买孕妇装太浪费了  　　有些准妈妈认为孕程只有短短的十个月，花钱买孕妇装太浪费了，所以，首先考虑的是价格，不管面料与款式，只要便宜点就行，这是最大的误区。购买孕妇装首先考虑的应该是面料的安全性与健康性，这才是最重要的。  　　【市场发现】孕妇装价格400元左右  　　昨日记者走访了西单的多家商场，在这里孕妇装大多集中在内衣专柜里，从这里记者了解到，目前的孕妇装一般分为四种：休闲家居孕妇装、职业孕妇装、孕妇礼装、防辐射孕妇装。而这些孕妇装的价格也并不便宜

　　如果是在问题奶粉，那么有可能会毁了宝宝的一生。所以，对于奶粉选购，妈妈们一定要选择达标的产品，尽量远离问题奶粉。可是，妈妈们如何为宝宝选择一款最好最安全的婴儿奶粉呢?   　　2011年 婴儿奶粉排行榜 　　一、进口奶粉： 　　1、 HOLLE:有机奶粉在香港叫做凯莉奶粉，瑞士品牌，75年历史，HOLLE品牌旗下有奶粉、米粉、麦片、果泥等产品。对HOLLE来说，有机是其最低生产标准，欧洲真正的高端品牌，查尔斯王子和费德勒等高端人群的家人就是HOLLE的忠实拥簇，都曾经给HOLLE写过感谢信。绿色和平最高评分，欧洲第一个最严格有机认证Demeter的婴儿食品品牌，所有的奶粉生产只在欧洲第一乳业国德国生产(HOLLE自有工厂)。即便是HIPP有机奶粉跟HOLLE都不具备可比性。   　　2、 HIPP：成立于1

   　　1、饱食或空腹不宜洗澡  　　每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。  　　建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。  　　2、洗澡不易太勤  　　冬季人们出的汗量减少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒;同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。  建议：①老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。②肤质干燥者，建议2-3天洗一次。 　　3、洗

　　LIVING WITH TIGERS(又译：非洲虎啸) 　　这是一出关于人和老虎的非常动人心弦的优美故事：两只北美动物园里出生的圈养小孟加拉虎被两个非正统的生物学研究者带到了从来没有老虎的南部非洲，去学习成为两只真正的野生老虎。这类主题的故事，对于偶国日渐时髦的绿色环保热潮，算得上是一个小小插曲，对于刚刚把肚子整得差不多很多人而言，总算有机会抬头环顾一下身边的四周，这才发现前段时间埋锅造饭的时候，身边一不留神就少了许多的东东，例如在偶生活的城市中贯穿而过的大河里少了一种叫白?豚的动物，又或者偶儿子在动物园的围杆前问偶：老虎怎么这么懒啊?怎么半小时腿都不伸一下的啊?所以从此以后，偶再也不怎么想带孩子去动物园，因为看笼子里的动物，其实那好像不是真正的动物。偶以前在网上看到这样的议论：一只老虎需要五座山头才能生存。所以偶国估摸着很难在动物园或者类似的

      你是否常常在电脑前一坐就是几个小时？可要小心“电脑综合征”找上你。长期保持一个姿势会引起肌肉的疲劳，像颈椎病、肩周炎、腰椎病、手臂肌肉僵硬这类情况在电脑一族中屡见不鲜。此外，长时间处于光辐射还会引发头晕、头痛、失眠、免疫力下降。  　　★面对损害一一击破  　　了解了长时间使用电脑可能造成的伤害，你是不是也坐不住了？这里教你几招简单的方法，将颈、肩、腰、腿一一活动起来。  　　1.损害：长时间面对电脑，使颈椎处于向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，导致颈肌慢性劳损，从而发展成为颈椎病。  　　对策：颈部由前向后、再由后向前做绕环动作，顺时针和逆时针的方向交替。然后交替做上下点头、左右摇头的动作。每隔1至2小时重复几遍。注意动作要缓慢、柔和。&nbs

      零点调查公司最新发布的一项调查结果显示，在1677名受访对象中，46.4%的受访女性表示婆媳关系非常融洽，49.2%的受访女性表示有小矛盾但相处比较融洽。张爱玲说过，所有的女人都是敌人。中国式的婆媳“心理暗战”历来伤心伤身伤感情，真这么容易就冰消瓦解了吗？ 　　上海心理咨询行业协会会长王裕如认为，这个调查基本符合实际情况，象征着现代人对待婆媳关系的心态越来越健康了。首先，随着社会观念和经济的发展，媳妇生男孩还是生女孩、老人由谁赡养等这些传统“导火索”已经不再成为问题。再次，越来越多的年轻人对婆媳关系的期待降低，认为婆媳关系本来就有缺陷，不能追求完美。“有很多年轻人觉得婆媳关系不是生活的主体关系，不足以也不应该影响自己的生活，矛盾变少其实是关系淡化的结果。”王裕如说。 　　相反的，苏州荣格心

     其实在你的生活中，有很多种可能已经习以为常的细节正在威胁着你的肾脏，如果你从来没有好好想过这个问题，那么从现在开始，你应该开始意识到它的严重性，木易堂建议你重新检查生活中的每个细节，逐一排除这些危险因素。 　　1.不爱喝水 　　大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。        肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。 　　

出生于1980年的刘雪霏毕业后在一家公司做网络管理，自从去年辞职后她就安心在家做起了全职太太，帮丈夫打理家务和财务。两年全职主妇生活让她觉得无比充实。 　　 　　冲出厨房的女人曾经被认为是实现自我价值。如今，像刘雪霏一样回归家庭的全职太太在生活里却越来越多。和以往人们印象中的全职太太不一样，她们中多数人并非有钱人的阔太太，老公只有一份非常普通的薪水。这些新全职太太们之所以选择回归家庭，除了社会观念的更新外，一笔家庭经济账也算得十分精明。 　　积累财富暂时歇口气 　　今年以来，许多金猪妈妈就在生孩子后毅然作出辞职的决定。一位新妈妈告诉记者，工作10年才有了孩子，本来打算继续上班的她看到孩子可爱的笑脸就立刻觉得应该在家。她告诉记者，这几年工作有一些积累，辞职在家也能维持基本生活，还是等孩子大一点再出去工作吧。 　　近期一项女性社会地位进行抽样调查结果也显

专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。  　　美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。  　　性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。  　　喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。  　　易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激

           祭灶   　　我国春节，一般是从祭灶揭开序幕的。民谣中"二十三，糖瓜粘"指的即是每年腊月二十三或二十四日的祭灶，有所谓"官三民四船家五"的说法，也就是官府在腊月二十三日，一般民家在二十四日，水上人家则为二十五日举行祭灶。   　　 祭灶，是一项在我国民间影响很大、流传极广的习俗。旧时，差不多家家灶间都设有"灶王爷"神位。人们称这尊神为"司命菩萨"或"灶君司命"，传说他是玉皇大帝封的"九天东厨司命灶王府君"，负责管理各家的灶火，被作为一家的保护神而受到崇拜。灶王龛大都设在灶房的北面或东面，中间供上灶王爷的神像。没有灶王龛的人家，也有将神像直接贴在墙上的。有的神像只画灶王爷一人，有的则

       1. 在洗发露中加入小苏打        “我喜欢在普通洗发露中加入烤蛋糕用的小苏打，这样可以代替昂贵的专用洗发露。使用这种自制苏打香波按照普通的程序洗发，可以让头发得到深层的清洁，彻底清除那些美发产品在头发上的残留物。同时用这个方法还可以抵御自来水中的氯给头发带来的伤害。”--孙楠楠，编辑。   　　2. 使用润肤霜做深层护理    　　“当我感到头发干枯毛躁的时候，我会在洗发后使用我的身体润肤露涂抹在头发上，然后用保鲜膜包裹起来，就这样去睡觉，让它在头发上停留一整晚。第二天早上洗发后会发现，头发又重新变得柔滑飘逸了。”--叶丽华，保险业务员。   　　3.

　　在远古时候，属相中有狮子，没有老虎。由于狮子太凶残，名声不好，主管封属相的玉皇大帝想把狮子除名，但是又必须补进一位镇管山林的动物。这时，玉帝想到殿前的虎卫士。 　　天宫的虎卫士从前也只是地上的一种不出名的动物。它从猫师傅那里学得抓、扑、咬、煎、冲、跃、折等十八般武艺后，成为山林中的勇士。凡是它较量的，不死即伤。从此，老虎雄霸山林。后来，玉帝听说老鸦勇猛无比，便下旨传老虎上天。老虎上天之后，同玉帝的卫十较量，赢得胜利。从此，老虎便成了天宫的殿前卫士。 　　准知不久之后，地上的飞禽走兽见无人镇管，开始胡作非为起来。给人间造成了灾难这事惊动了土地神，土地神连忙上报天庭，请玉帝派统勇天神镇住百兽。玉帝便派老虎下凡，老虎要求每胜一次，便给他记一功。玉帝只求人间安宁，当然满口答应老虎的要求。 　　来了凡间，老虎了解到狮子、熊、马是当时最厉害的三种动物。

刘德华的感情生活一向神秘，与他传了23年绯闻的马来西亚小姐朱丽倩虽然早被视为了“刘太太”，但刘德华却从来没有承认过。前天，香港某媒体称，刘德华在香港金像奖颁奖礼后出人意料地表露出结婚意向，称“现在会尽力找老婆生子”。记者从香港知情人处获悉，华仔年底将迎娶默默跟了他23年的朱丽倩，而朱丽倩也被传身怀有孕。  　　不再避谈感情  　　尽力娶妻生子  　　现年46岁的刘德华的感情问题，一直是传媒和粉丝关心的重点。自2008年始，华仔已逐步在不同场合都有意无意主动提及自己的感情事。最近他在台湾接受访问时，坦言考虑在合适的时候组织家庭。而在上周末举行的香港金像奖颁奖礼上，拿到最佳男配角奖的他被曾志伟笑得了这么多个奖应该结婚生仔，一向忌讳讲感情的华仔听见，不怒反笑说：“现在会尽力娶老婆生孩子”。  　　据悉，华仔年初曾以自

遇到火灾时，人的身上很容易着火。一旦发生这种情况，首先不要惊慌乱跑，乱跑只能让火越烧越旺，应该立即就地打滚，压灭身上的火苗。  火灾时，大量一氧化碳有毒气体和空气都集中在房屋的上方，由于烟和热气的上升，离地越近的地方，空气反而比较清洁，温度也比较低，人呼吸起来就比较容易。所以，逃离火场时，最好采用爬行的姿式。

月经性关节炎 　　有些女性在月经期间可出现关节疼痛，尤以膝关节痛为多见，可伴有关节轻度肿胀和深部压痛，走路（尤其下楼梯）时加重。有学者认为，经期体内激素分泌发生变化，引起水、盐代谢紊乱，当机体水盐积聚过多时，可出现关节肿痛、腹胀及乳房胀痛等症状。 　　月经性皮疹 　　有些妇女每逢月经来潮前后无任何其他病因,在口唇或鼻翼周围出现小米粒状疱疹，有灼热、刺痒感，或在胸背、四肢等部位见到丘疹、红斑、小疱等多形性皮疹，这些皮疹与月经周期有明显关系。其原因可能是由于卵巢分泌的孕酮增加所引起的过敏反应，故属变态反应性皮肤病。 　　月经性牙痛 　　有些青春期少女在行经前后可发生牙痛，但多呈一过性发作。有些妇女还伴有牙龈充血、红肿及自发性出血等症状。  　　这多因经期体内雌激素浓度增高，刺激牙龈激素浓度增高，刺激牙龈内的特殊受体，致使牙髓和牙周膜血管扩张、肿