育儿宝典

据《广州日报》报道，在震灾中损失严重的北川中学的五百多名学生日前正式复课，另外还有其他部分灾区的学生准备复课。在特大震灾之后，孩子们又能及时回到课堂，欣慰之余，我们更应该思考：复课后的学生最应该学习什么呢？ 　　地震对人类的破坏不仅仅在于摧毁了他们物质的家园，还破坏了他们的心灵家园，尤其对孩子们来说，他们最重要的一种心理需求——安全感可能会被严重挫伤乃至摧毁。一般情况下约七成有创伤经历的人会在半年或几年后自然痊愈；而另外三成的幸存者则会在心灵方面多多少少受到持续的伤害，这种伤害甚至伴随他们的一生，有些在若干年之后表现得惊恐、焦虑、抑郁，有的则患上了酗酒、进食障碍、失眠等……对孩子们来说，最可怕的是幼小的心灵受到的创伤要潜伏到成年后才表现出来，到时候再亡羊补牢就已经为时过晚。 　　因此，在急性的灾难心理干预中，要做到及时有效，越早效果越好，一旦拖延就会

　让我们看看2008年，有哪些即将临盆的明星妈妈吧？                                                            

不同时期的女性随着生活节奏的加快，身体条件的变化，都会存在一定的健康问题。相关调查显示：在广州、长沙等大中城市的职业女性，有大约70%的亚健康问题, 如腰膝酸软、头晕失眠、畏寒肢冷、心绪不宁、气短汗多等等；有不少产后妇女会被产后体虚、多汗症所困扰；还有的更年期妇女会被潮热多汗打乱了生活。 　　汗症让年轻女性走入“亚健康”阴霾 　　Amay，26岁，是一位年轻时尚的白领女性，在一家外资企业担当人力资源经理的要职。在一天繁忙工作之后，她很想能好好睡一觉，但却因失眠、多梦、虚汗的症状让她难以入睡，这样的状况一直围绕着她。其中，Amay的虚汗状况尤其严重，为她的健康问题笼罩了一层阴影，平时工作中精神也不能集中，四肢乏力，明显偏瘦。 　　Amay在汗症网(www.qxxh.net )看到，汗症专家称这样的症状是典型女性“亚健康”状况的表现。

每当课间休息或放学时，学校门口的小卖部围满了买零食的学生。许多家长和老师为此忧心忡忡：零食没营养，增加胃肠负担，可能导致龋齿、肥胖，还可能导致营养不良……“零食能不给就别给孩子吃”，多少年来，零食是父母与孩子之间一场必经的旷日持久的战争。 　　　　零食的面目真的如此可憎吗？其实，从营养和健康的角度来说，我们不仅不应该反对孩子吃零食，而且还应该鼓励没有课间餐的孩子，带着零食去上学。 　　　　相信你我都曾被电视里这样的画面惊呆过，欧美国家的小学生，上课居然围坐着一张大圆桌，可以自由走动，可以玩玩具，更让人瞠目结舌的是，可以公然在课上吃零食。教育方法我们姑且不论，我们必需承认的是，孩子课间补充点食物是科学的。 　　　　我国将零食定义为：非正餐时间食用的各种少量的食物或者饮料(不包括水)。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所，2007年进行的中国居民零食专项

※ 抽时间陪孩子到郊外走走，尤其是在阳光明媚的日子，带他去郊游，登山远眺。这对孩子的视力非常有益，孩子也乐于采取这种“护眼措施”。 ※ 提醒孩子看电视时要离电视机2～3米，长时间用眼后，让孩子向远处眺望一会儿或做眼保健操，使眼部肌肉得到放松。 ※ 培养孩子良好的生活习惯，不要和别人共用毛巾、脸盆，要勤洗手，不要用脏手揉眼睛。 ※ 给孩子吃些对眼睛有益的食物。首先是蛋白质。蛋白质是保证良好视力发育的基础，对眼睛正常的视觉功能以及组织的修复和更新起着举足轻重的作用，瘦肉、禽肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物中都含有丰富的蛋白质。其次是富含维生素A、C或是钙质丰富的食物。通常豆类、绿色蔬菜、虾皮食物中钙含量较高；而维生素A一般在动物肝脏、鱼肝油、奶类、胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒、红心薯、桔子等食物中含量较高；维生素C是组成眼球水晶体成分之一，在青椒、黄

   国庆、中秋佳节马上就要来临，节日美食的溢香已开始醉人。拥抱秋天，烹调秋天，让我们吃尽秋色，享受秋食！今年的这个佳节吃什么呢？星辰美食网特为大家送来了一份家宴菜谱，供广大网友参考选用。       香煎鱼     做法：     1) 买来的小鱼化冻，除去鳞，内脏，清洗干净。 在小鱼的两面，薄薄撒上一层盐和胡椒粉，腌一会儿，用纸巾擦干水分。再把鱼的两面都撒上薄薄的一层面粉。    2)锅加热，放一点油，转小火。把小鱼放进去。    3)盖上锅盖，等底面煎成漂亮的金黄色之后，就用铲子和筷子

※ 不适应症一：回家以后发脾气 ※ 支招：孩子在家里习惯了任性而为，到了幼儿园，对于诸多规距难以适应，如想玩玩具时老师不让玩，不想睡觉时老师非让上床。而回家后，就彻底放松了，发一点小脾气也很正常。所以，当孩子发脾气时，家长先不要去管他，让他把脾气发出来，然后再去安抚，并讲清道理。如果孩子哭闹得异乎寻常，家长要主动与老师沟通一下，向老师问问孩子的情况，看看是不是老师表扬别的小朋友而没有表扬自己的孩子引起的，以便让老师多给孩子一点儿鼓励，进行正面教育。对于有的孩子无原则的哭闹，家长千万不能一味迁就，要有原则，不该做的事情就是不能去做。但孩子哭完，要给孩子喝点水，以免上火。 ※ 不适应症二：穿衣、如厕都不会 ※ 支招：在孩子1岁半到两岁的时候，家长应该有意识地培养孩子动手的能力，养成良好的生活习惯。要试着让孩子自己上厕所，自己穿衣服，自己吃饭。入园后

      奥运会举办正值暑假，对学生来说是件幸福的事情。但是，每天对着电视或电脑，对眼睛的不良影响却是不可避免的。 　　专家介绍说，长时间对着电脑、电视看比赛，眨眼次数减少，会导致角膜干燥、眼干、眼涩、眼疼等不适症状的出现，儿童和青少年长时间用眼还很容易引起假性近视。因此，看电视或电脑40~50分钟后要休息一下，适当在屋内走动，有利于缓解眼部疲劳。 　　电脑要放在光线充足的地方，眼睛距离电脑以30~50厘米为宜。出现眼干症状时，不妨选用贝复舒、泪然等不含防腐剂的眼药水，以起到营养角膜上皮细胞的作用。此外，人们也可以事先了解比赛时间表，合理安排观看比赛时间，让眼睛得以休息。 　　也有人到家电卖场选择适合看比赛的电视，不过，挑选电视只是观战时避免眼疲劳的一种方法，毕竟不能每到大赛就去换电视。为此专家给出

　　世界上有这么一群人：他们惯于用左手作事。左手拿筷子，左手写字，左手点鼠标。他们就是另一个群体——左撇子。 　　左撇子是一个独特的群体，惯用左手使他们面临特别的问题，也使他们具有特殊的优势。 　　克林顿、鲍威尔、比尔·盖茨、卡斯特罗、爱因斯坦、拿破仑、毕加索、梦露、卓别林、马拉多纳、赵本山……他们有着不同的肤色、不同的信仰。但当他们同时出现在这篇文章里的时候，他们的共同之处就显而易见了——他们都是左撇子！ 　　左撇子往往是天才？ 　　当克林顿当选美国第四十二届总统时，美国左撇子协会发表声明，说这是左撇子在人类历史上的又一次伟大胜利。也许，美国的左撇子们是有骄傲的理由，在美国总统中，左撇子是最风光的一个群体。到克林顿的42届总统中，有7届为左撇子。而从31届到42届，这12届总统中，有6届是左撇子。二十世纪

一帮到底 　　昨日，本报报道了南山区松坪山第一幼儿园公然在正常教学时间内开办兴趣班，没有报班的孩子则被撂到一旁看动画片和从事其他活动，学校这种不负责的态度引起了社会强烈谴责。无独有偶，昨日又有多位家长来电反映其他幼儿园也存在类似违规办兴趣班行为。 　　市民张女士的孩子在福田梅林一村机关三幼儿园读书，两年来该园也一直在上课时间内开办情趣班，时间通常在下午三点至五点。她第一年跟风给孩子报了一个班，但教学效果令其并不满意，于是自去年起她没再给孩子报班，昨日看到本报报道竟然有幼儿园对没报班的孩子放任自流，让他们看电视打发时间，由于上课时间家长不允许探访，她非常担心自己的孩子在幼儿园是否也遭到“冷遇”？ 　　同样，林女士女儿所在的罗湖区琪琪幼儿园也办了兴趣班，其女儿选的舞蹈班在下午四点开课，500元/学期。林女士告诉记者，该幼儿园下午放学时间则是4时45分，按

　　美国食品药物管理局(FDA)今天宣布，强生集团(Johnson&Johnson)已自愿召回43种儿童用止痛发烧药水，包括药房常卖的Tylenol、Motrin、Zvrtec、Benadryl等药品。FDA今天发布的声明中说，FDA在4月间一项例行药厂检查时，发现这些药水在制造过程中有瑕疵。 　　强生集团负责生产这些药品的McNeilConsumerHealthcare(MCH)部门在FDA发布声明之前，已早一天自行公布，这些药品制造过程有疑虑，可能含有比所载明更多的活性成份。 　　MCH说，公司决定召回这些药品，并非有人服用后产生不良后果，但公司建议消费者停止服用。MCH说，下架的43种药品名称可在MCH专设网站mc-neilproductrecall.com查明，公司除了从美国全国、波多黎各和关岛全面下架这些产品外，也从出售这些药品

　　除了吃喝玩乐外，睡觉觉可是宝宝幸福生活的重要内容。白天怎么睡、晚上怎么睡、睡在什么地方、每个宝宝睡觉觉的方式、姿势都各有不同呢。妈妈们也一直在考虑怎样的睡觉环境是最好的；如何让宝宝有更好的睡眠质量。一起来说说一下睡觉觉这件事吧。　　Part1“同屋不同床”目前是小宝宝们的人气睡法　　随着月龄和其他情况的改变，宝宝睡觉觉的方式也会发生变化。变化的时期，是在宝宝喜欢爬起坐下、东摸西摸，动作非常活跃的7个月到1岁。不管如何变化，能够容易地照料宝宝、让宝宝更好地睡觉觉，一直都是妈妈们的主要考虑。　　“同屋不同床”既可以不用顾虑因为自己睡迷糊了而压到宝宝，也可以很方便地照顾到宝宝，深受许多妈妈的欢迎。　　　　UU宝宝的睡觉觉情形　　UU：小王子 5月龄 　　晚上UU一个人睡在小房间的婴儿床，保姆睡在旁边的沙发床。　　UU妈是名副其实的“婴儿床派”，她认为

孩子教育起跑线的关口已经从幼儿园前移到了婴儿时期。北京的余女士最近正在发愁要不要把10个月大的儿子送进早教班，如果去，是去那种把苹果叫做“APPLE”的洋早教班，还是念价格相对便宜的“本土班”。 　　面对婆婆“是不是吃饱撑的”质疑，余女士言之凿凿：朋友的、同学的、同事的，甚至一个小区的孩子都在上，我们怎么能输在起跑线？再有，据说早教班的毕业证甚至已经成了一些重点幼儿园遴选入院孩子要求的附件之一。 　　北京艾索市场咨询公司的调查数据或许能佐证余女士的判断，这家调查机构在2007年做的儿童生活与消费状况研究显示，目前北京城区0~6岁儿童参加早教班（幼儿园之外）的占约1／5，婴幼儿（3岁以下儿童）参加早教班的比例为14％。据统计，目前北京市常住人口中6岁以下儿童约有65万人，也就是说北京市早教市场约有13万消费者的规模。另一个数据是，1998年，北京出现了

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近日天气变化明显，短期内患者有增多趋势，应合理休息、着衣，健康饮食加适当锻炼 　　东亚讯(记者 陈曦) 昨日，记者在吉林省人民医院的呼吸科看到，患者都围拥在门诊处，候诊椅上也都坐满了人，不少患者都倚在墙上等待就诊。“从新年过后到现在，感冒、肺炎的患者明显增多。”呼吸科主任刘丹薇介绍，患者应避免合并其他感染。 　　肺炎治疗不及时易致心衰 　　“年后的小患者要比年前的明显增多。”昨日，长春市儿童医院呼吸科副主任郑广力介绍，“下呼吸道感染的多，6个月以内的患儿占临床的30%，表现为发烧、咳嗽、有规律的喘等症状，在晨起和哭闹后，会加重喘的症状，多数需要住院治疗，如果治疗不及时或不得当，可导致心衰，并且20%的小患者还会转化成婴儿哮喘。” 　　郑广力说：“这批肺炎的小患者中，有很大一部分没有发烧的表现，有的只是轻微的咳嗽，可经过拍片检查，肺

   经过SARS的冲击，您可能才惊觉在生活环境中到处看不见的细菌及病毒，竟随时会藉由呼吸、伤口及各种接触侵入我们人体。我们要怎么保护免疫系统发育还不如成人般完善的宝宝呢？ 　　免疫系统就如同保卫身体的战士，随时都准备和侵入人体的细菌作战。免疫力的好坏，决定　宝宝的健康状况，甚至学习能力及生活品质，因为免疫力好的宝宝不容易生病，学习能力及生活品质才会良好，所以许多妈妈想藉由饮食提升宝宝的免疫力，只要听说什么食物可以增强免疫力，就不计代价地拼命买、不顾后果地做给宝宝吃。其实想要增强宝宝的免疫力，最重要也最简单的就是让宝宝饮食摄取均衡、营养完整。 　　提升免疫力的营养素 　　营养不良及不均衡的时候，免疫系统会衰弱，抗体减少，而且肺部和肠胃道黏膜变薄，增加细菌及病毒等入侵的机会。因此营养不均衡的宝宝不但容易感冒，也容易腹泻，甚至

晚报讯  昨晚被选为上海世博会吉祥物的“海宝”一夜间名扬四海，市民们都被这个快乐、单纯、自信、可爱的蓝色精灵所打动。记者今天上午从一些准妈妈BBS和本市妇产专业机构获悉，不少待产的准妈妈都看好“海宝”这个名字，想作为自己未出生宝宝的备用名。 　　“海宝很可能是最近出生的这批小孩中最流行的名字。”在徐家汇一家广告公司工作的8个月准妈妈刘玉说，因为怀孕在家休息，她三个月前建立了一个网上准妈妈群，今天一早上去，发现有两位准妈妈把名字改成了“我的海宝要出生喽”。这才发现“海宝”已成了准妈妈为孩子取的备用名或小名。 　　“我喜欢这个蓝色的精灵，自家宝宝能在这个时候出生是个好兆头”。因为担心到时候重名太多，预产期在本月底的准妈妈孙萌已经把“海宝”作为未出生孩子的小名，这个提议获得包括孩子爷爷奶奶在内的全家人认同。 　 　上海红房子妇产科医院产科主任李笑

      连日来，贵州、浙江、湖南、上海、新疆等地连续发生数起冲击国家政府机关和公职人员的恶性事件。观察家注意到，面对一系列恶性事件，中国政府和媒体并未因奥运召开在即而掩饰，而是将真实讯息立即公布，不回避、不瞒报。      七月八日恰逢北京奥运倒计时一个月的节点，中国的各大媒体正铺天盖地地展开有关迎奥运的喜庆报道，但同时，对于“六•二八”瓮安事件的反思和刚刚发生的新疆暴力抗法事件的最新消息，也占据着媒体的显著版面。“有喜报喜、有忧报忧”成为北京奥运前媒体报道的一大特色。 毋庸置疑，经历过汶川大地震洗礼的中国媒体在面对突发事件时，已愈加真实、客观、及时，显示出中国内地愈加宽松的舆论环境。     &

  　　相关规定： 　　我国玩具技术规范GB6675—2003规定： 　　在自由场内测量，近耳玩具声压不能超过80分贝； 　　耳机测量，近耳玩具声压不能超过90分贝； 　　摇铃或挤压玩具峰值声压不能超过110分贝； 　　火药玩具的峰值声压不能超过125分贝。▲ 　　在为孩子挑选玩具时，家长最关心安全问题：这个玩具的小零件不太牢靠，这个玩具的锐角太尖了，这个玩具的布料容易掉色……可是，千小心万小心，大部分家长还是忽略了玩具发出的声音，也是应该考虑的安全因素之一。中日友好医院耳鼻喉科副主任医师罗克强表示，如果玩具的音量过大，会对孩子的听力造成不可逆转的损伤。 　　罗大夫说，通常，人的谈话声为30—40分贝，高声说话为80分贝，大声喧哗或高音喇叭为90分贝。40分贝以下的声音对孩子没有不良影响，80分贝的声音会使孩子感到吵

   严冬有“数九歌”，广为人知；酷暑有“夏九九歌”，则鲜为人晓。     夏九九歌，即从夏至开始，每隔九天为一个“九”，逐日记录“九”的进程及气温变化情况，到“九九”八十一天，则暑消秋凉。     宋代陆泳撰著的《吴下田家志》中就载有《夏九九歌》 ：“夏至入头九，羽扇握在手。二九一十八，脱冠着罗纱。三九二十七，出门汗欲滴。四九三十六，浑身汗湿透。五九四十五，炎秋似老虎。六九五十四，乘凉进庙祠。七九六十三，床头摆被单。八九七十二，半夜寻被子。九九八十一，开柜拿棉衣。”     无独有偶，清代杜文澜撰著的《古谣谤》里也有首《夏九九歌》：“一九至二九，扇子不离手；三九二十七，吃茶如蜜汁；四九三十六，争向街头宿；五九四十五，树顶秋叶舞；六九