宝宝6个月饮食特点
6个月宝宝辅食食谱推荐食物原料： 胡萝卜15克，小白菜15克 小油菜15克，婴儿米粉以制作一碗所需的份量为主
制作方法：
1、将所有准备的青菜洗净，切成细碎状。
2、将青菜放入沸水中，约2分钟熄火。
3、待水稍凉后，将青菜滤出，并留下菜汤。
4、将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。
这款蔬菜米糊中，含有蛋白质、碳水化合物以及维生素C 等多种营养素。
原料：三文鱼30克、香油适量。
做法：
1. 三文鱼洗净后去皮，放入碗内。
2. 上锅隔水蒸7分钟左右。
3. 取出鱼肉碾成泥，加少许香油即可。
小帖士： 有些宝宝会对鱼类过敏。妈妈给宝宝吃鱼后，要仔细观察3天，看宝宝有没有过敏反应，如果皮肤上有小红疹子或出现腹泻等症状，就暂缓给宝宝吃鱼。
猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。
食谱原料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。
制作方法：
1、先将大米在锅内熬到开花为度;
2、将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用;
3、将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。
蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害，同时蔬菜还对各种疾病起预防作用。
食物原料：乌龙面——10克水——1/2杯 蔬菜泥——少量
制作方法：
1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。
2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。
3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。
你对宝宝辅食有什么心得
