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汤品最能补充人体营养且易被机体所吸收，孕妇喝汤不仅有利于自身健康，更有利于胎儿的正常发育。减缓孕吐可选牛腩土豆汤，安胎保胎可选清蒸鲤鱼汤，消除水肿可选清炖牛肉汤等，那么孕妇适合喝什么汤呢?以下专题将为你详细罗列适合孕妇的汤品。

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怀孕初期适合孕妇的汤品

  • 牛腩土豆汤
    牛腩土豆汤不但可口，而且土豆含有糖分、维生素C，牛腩含有维生素B1、B2，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用，是准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素呢...
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  • 清蒸鲤鱼汤
    怀孕7至12周的左右的准妈妈们多少都会有胃酸逆流的害喜症状，通常医生都会建议要避免油炸、过于刺激的食物，尽量选用易消化的食物，清蒸鱼就再合适不过了...
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  • 淮山瘦肉煲乳鸽
    淮山瘦肉乳鸽汤除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助组成红细胞。孕妇早期食用可预防妊娠中、晚期贫血症的发生...
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  • 鲜香鸡脚汤
    鲜香鸡脚汤对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨对孕妈妈和宝宝都非常有益...
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怀孕中期适合孕妇的汤品

  • 黄豆排骨汤
    孕中期是胎儿迅速发育的时期，这时准妈妈适合食用含丰富蛋白质、钙质以及维生素的的汤品，黄豆排骨汤富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑，骨髓的发育...
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  • 奶汤鲫鱼
    奶汤鲫鱼含丰富蛋白质、脂肪、矿物质，对胎儿骨骼发育有较好的作用，鲫鱼去腮去鳞去内脏洗净，把锅烧红，放油下鱼，把鱼两面煎至金黄，加水大概6-8碗，加猪腿肉和香菇...
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  • 冬菇干贝排骨汤
    这是道养胎汤方，因为钙质含量丰富，对补筋骨效果很好。先将所有材料洗净，准备一块老姜切3片备用，烧一锅滚水，将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味...
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  • 黄芪鲈鱼汤
    这汤不但具有食疗效果，而且口感不错，可以治水肿，胎动不安，又能补气、补血。DHA(饱和脂肪酸二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸乙酯)能够帮助胎儿脑部发育...
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怀孕晚期适合孕妇的汤品

  • 菠菜猪肝瘦肉滚汤
    猪肝是生血补血的好食材，菠菜既可增加纤维素又有补铁等作用，对孕期孕妈妈产生的贫血和便秘都疗效;而且易于操作，特合要上班，没时间煲老火汤的孕妈妈...
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  • 胡萝卜蜜枣排骨汤
    怀孕中、后期的准妈妈，多少会有脚抽筋、脚步浮肿的状况，这就是体内缺钙的反应，怀孕后期宝宝需要贮备钙质和铁质，母体自然也要补充更多的钙质与铁质...
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  • 清炖牛肉汤
    牛肉的铁质含量非常丰富，不像米饭、面食类会让妈妈增加的体重都长在自己身上，因此特别适合怀孕后期的准妈妈食用，这道汤品还有强健胎儿筋骨生长...
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  • 冬瓜排骨汤
    此汤制作方法很简单，冬瓜有减热利热去湿的作用，这道汤对清热、利热、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦...
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新妈妈产后的月子汤品

  • 鲫鱼鲜汤
    鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼...
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  • 乌鸡白凤汤
    乌骨鸡滋补肝肾的效果很好，食用乌鸡白凤汤可以补益肝肾、生精养血、下乳增奶，对于产后补益，增乳之效尤妙...
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  • 花生猪蹄汤
    花生味甘，性平，入肺脾经，有益气、养血、润肺、和胃的功效。猪蹄味甘、咸，性平，入胃经，有补血、通乳的功效。两者都能够补血和通乳，是产后妈妈补身的上品...
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  • 红枣蒸鹌鹑
    鹌鹑有“动物人参”之称，蛋白质的含量远远高于其他肉类，而胆固醇的含量很少，多种维生素的含量比鸡肉高1-3倍，而且易于消化吸收，很适合新妈妈食用...
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应季提醒：适合孕妇冬天食用的汤品

  • 紫苏生姜红枣汤
    先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟...
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  • 萝卜羊排骨汤
    “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，因为白萝卜的确可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择...
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