《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：桥式，是一个经典的卧姿瑜伽体式，这个体式安全而舒缓，而且能够舒展腹部，所以在孕期瑜伽里也是很重要的一个体式。它能增进血液循坏，对伸展整个肌系有很好的效果。腹肌得到增强，骨盆得到滋养，腺体活动也得到调整。

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：放松功，这是一种能通过呼吸和冥想，可以让孕妈妈处于一种轻松、舒适、自然的状态，让孕妈妈的身体和心情都得到很好的改善。练习放松功的功效主要有：1. 感受身体内在的自然，实现全身的和谐；2. 放松全身，缓解孕期的身体疲劳和心情的不适。

孕期性生活是准爸准妈最关心的话题了，毕竟怀胎十月时间有点长，对准爸准妈来说是非常难受的。那么，孕期可以有性生活吗？

恭喜你怀孕了，此刻正有一个小生命在你的肚子中孕育、成长，为了TA更加健康，更加茁壮，你是不是做好了努力多加餐的准备呢？可是，你知道吗？孕期更要控制好自己的体重，这才是你好TA也好的关键所在……

孕期体重管理是医生非常重视的，但对于很多孕妈妈来说他们并不知道为什么要重视孕前体重管理的问题。那么为什么孕期体重管理这么重要呢？

孕妇肚子痛要为她按摩，下面我们就来看专家是怎么按摩的吧。

怀孕对于女性来说是美好的，怀孕意味着家庭中有一个新的生命的到来。对于初次怀孕的女性，也对即将成为一个新妈妈而感到幸福兴奋。那么怀孕初期应注意什么?不能吃什么呢?

孕期如何保健，下面我们就来看看专家是怎么讲的吧。

大家都知道准备怀孕的孕妈妈们都要吃叶酸，那是因为叶酸的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”，孕妇叶酸缺乏可引起流产、胎儿神经管畸形(脊柱裂、无脑胎);叶酸摄入不足会导致动脉硬化，是心血管疾病的致病因素。那么，孕妇怀

到了孕晚期，日益增大的肚子不但让孕妇们行动缓慢，也影响着孕妇的睡眠，笨重的身体加重身体的负担，让妈妈们晚上很是煎熬，孕晚期的妈妈们怎样才能睡得更舒服更安稳呢？