早孕期间，最大的问题是早孕反应，常见的就是呕心厌食，呕吐，吃不下东西，所以早孕期间的饮食不做特别规定，应以清淡，易消化为主，多吃水果。孕早期的饮食特点就是孕妇想吃什么就吃什么，吃下去不吐就行。

其实很多孕妈妈都担心自己孕期营养不均衡会导致胎儿的某些营养不够，对胎儿有影响。营养素种类很多，那么孕早期哪些是必要营养素呢？

孕早期，孕吐不想吃东西该怎样补充营养?专家建议，我们尽量要清淡饮食，少量多餐，选用一些营养比较高的食物，比如妈妈奶粉。

孕早期时素食妈妈该怎么办？怀孕以后胚胎和胎儿的发育需要保证充足的蛋白质供应，那么对于素食妈妈，食品当中的蛋白质补充是不足的，可以选用一些含益生菌的孕妇专用奶粉、鸡蛋等食物进行补充。