孕期练习瑜伽可以锻炼肌肉的韧性、灵活度和耐力，增加血液循环，增强孕妈情绪自控，还能让孕妈们在生产期间更加顺利。下面我们来练适合孕妇早期的瑜伽动作，盘坐、牛面式、山立式吧。

孕早期是危险的高发期，需要安胎不适合进行性生活。但有些人在不知道已经怀孕有了性生活，有什么风险呢？孕早期性生活又有哪些注意事项呢？来听专家一一讲解吧。

孕早期，由于胚胎刚刚种植到我们的宫腔里，胎盘尚不完整，所以宝宝和妈妈的联系还不稳定，这个时候比较容易发生流产。因此，这个阶段的孕妇都应该注意休息，避免剧烈的运动。当然并不说，这个阶段的孕妇就不运动了，相反的，适当的运动对胎儿和妈妈都是有好处的。下面我们一起来看看孕早期运动的注意事