丝瓜是夏季常食的蔬菜，它营养丰富，含有多种维生素其中维生素B1含量很高，利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康。丝瓜味甘性凉，有清热此痰、凉血、解毒的功效。

孕期要如何补充蛋白质呢？促进胎儿发育和保证母体健康都需要补充各种各样的营养物质，其中就包括了蛋白质。孕妇补充蛋白质的最佳方式就是通过日常饮食了，今天我们的美妈养成记给大家带来了什么样的美食呢，下面就一起来看看吧。

鸡肝含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和胆固醇等营养物质，对促进儿童的生长发育，维持身体健康都有一定的益处，而且还是很好的补血食物。今天为各位妈妈专门介绍一下鸡肝辅食，在宝宝补充辅食期间可每周适量为宝宝制作一些鸡肝辅食来吃，之前我们已经为大家介绍了美味喷香的猪肝小丸子，今天再为各

12个月以上宝宝辅食, 香菇鸡肝肉饼.下面我们一起来看看它的做法。

香菇蒸蛋有助于12个月宝宝提高免疫力和视觉发育。香菇有提高免疫力的作用，胡萝卜中的胡萝卜素有助于视觉发育。赶紧来学学香菇蒸蛋的做法吧，让12个月宝宝食谱的种类更丰富。

我们都知道鱼的营养价值高，多用来红烧，营养流失比较多，其实鱼清蒸营养流失是最少的。今天我们就来做清蒸鱼，营养更丰富。

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，且味道鲜美，很适合给宝宝吃。今天我们就用香菇来做一道香菇丸子，它汤鲜肉嫩，而且营养丰富，一起来看具体做法吧。

香菇鸡粥清淡绵绸，鸡肉是妈妈获取优质的蛋白质重要来源，增强妈妈免疫力。鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。妈妈食用鸡肉有增强体力、强壮身体的效果。