育儿宝典

　　1．未来的母亲应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但必须指出，未来妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。 　　2．妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。　 　　3．各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时问，身体各项指标值正常后再受孕。　 　　4．药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎

　　在避孕的问题上，女性应该很好地动员男性参与其中，这样可以明显减少避孕失败率，最大限度地保护女性的健康。比如男用避孕套，既安全又有效；生育后不再想要孩子的女性可以建议爱人去做绝育手术。这几年接受绝育手术的男性正逐步增多，因为手术只是在男性皮囊外施行，创口小到可以不用缝合，而且需要时可以把输精管重新吻合，不像女性绝育手术那样，对身体影响较大。 　　　一提到口服避孕药，女性马上就会想到发胖，都说因为避孕药里面有激素。其实，现在的第三代激素类避孕药含的雌激素只有30～35微克，是很安全的，不会导致发胖。人们对激素类避孕药的恐惧心理始于20世纪60年代初，那时这类避孕药的雌激素含量比较大，约有50微克。60年代中期，国外医学界证实当时出现的心血管疾病跟服用避孕药有关，所以很快把避孕药里的雌激素降低到了50微克以下。 　　　因此，女性选用

      一边怀孕、一边工作已成为大部分女性的选择。据《好管家》报道，这样做有以下好处： 　(一)　减少“致畸幻想”：一部分抑郁或敏感气质的女性， 　　越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指，而忙碌会冲淡这种可笑的担忧。 尤其是，当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“育儿知识储备丰富”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，“致畸幻想”不知不觉会消失。 　（二）　增大孕妇的运动量：在怀孕六个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动就吃力，而“懒惰不思动”，将导致体重激增和难产机会增加。另外，出来工作也使怀孕女性的接触范围扩大，她会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是锱铢必较的客户，这一阶段，都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对孕妇保

        胎儿的鼻子早在妊娠第2个月就开始发育，到了第7个月，鼻孔就能与外界相互沟通。但是，由于被羊水所包围，所以他虽然已经具备了嗅觉，却无法一展身手，自然其嗅觉功能也就不可能得到较大的发展。尽管如此，胎儿的嗅觉一出生就能派上用场，新生儿在吃奶时能闻出母体的气味，而且以后只要他一接近母亲就能辨别出来。

  　　原料：馄饨皮数张、虾半斤、鸡蛋1个，香菇、白果、西兰花、胡萝卜、黄瓜各少许，高汤少许调味：盐、水淀粉、鸡精　　做法：　　1、将虾仁挑出来，放入蛋清、水淀粉、盐调匀上浆，蒙上保鲜膜进冰箱冷藏30分钟。　　2、把馄饨皮沾满油，用3-4张围摆在蛋糕模具中，烤到金黄，出炉之后就是漂亮的金盏。　　3、香菇、西兰花、胡萝卜、黄瓜各自切丁备用。　　4、把虾仁滑炒出锅，并放入葱姜。　　5、在锅中放入高汤，并加入1小碗水略煮一下，放入少许鸡精调味，最后放入虾仁收汁起锅，装入事先烤好的金盏里。

    　随着人们对优生优育的重视，所有的准父母都希望“定制”一个健康宝宝，在这儿要提醒准父母注意以下常见的孕期危险因素： 　　【物理因素】X线检查对胎儿有害是肯定的，如增加胎儿畸形、宫内停止发育、流产。中晚期妊娠影响较小，但也会使胎儿宫内发育迟缓，个别发育晚的系统也有致畸的可能。但与X线接触的时间长短和部位有明显的关系。直接照射腹部影响大，照射检查胸部、四肢、头部影响相对小。根据国外及我国某些大医院的情况看，妊娠晚期如果病情需要，可以通过X线照片来确诊。曾有一次接诊一个孕妇，B超检查诊断疑为脑积水，我认为与临床不符，再三考虑做了X线胎儿照片检查，从照片看胎儿正常，于是继续妊娠，分娩后胎儿正常，长期随诊，未出现异常。 　　【B超检查】超声波传入人体后，可使组织内的成分产生振动，部分声能转换为热能，有报道说可造成绒毛细胞的

   　孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。 　　肥胖孕妇饮食要注意下面几点： 　　一、 控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。 　　二、 多吃蔬菜水果。主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水

　　英国科学家的最新研究结果表明，人类及其它哺乳动物在出生之前处于深度睡眠中，因此让胎儿享受古典音乐和温言软语的母亲们可能是在浪费时间。 　　据英国《星期日泰晤士报》日前报道，开展这项研究的生理学家戴维·梅勒教授说：“意识的首次出现是在出生以后。我们推断胎儿在出生之前和分娩期间没有感觉。” 　　梅勒教授通过对绵羊（绵羊早已被广泛用作人类妊娠的模型）等动物进行的研究得出一个结论：由于大脑和胎盘分泌的天然镇静剂和麻醉剂联合作用，哺乳动物胎儿在整个妊娠期一直处于深度睡眠状态。而这个结论与此前胎儿在子宫里已经形成知觉和意识的观点截然相反。

        多数孕妇在孕早期会出现便秘、腹胀、恶心、食欲不佳和孕吐等早孕反应，所以准妈妈孕早期的饮食要清淡…… 　　孕早期是指末次月经起至怀孕第12周末，即女性怀孕的前3个月。这个阶段是胎儿的细胞分化、人体器官形成的主要时期，其中，以人体最重要的器官大脑和神经系统的发育最为迅速。同时，孕早期也是母体内发生适应性生理变化的时期。多数孕妇在孕早期会出现便秘、腹胀、恶心、食欲不佳和孕吐等早孕反应。 　　妈妈的营养需求 　　首先，要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。 　　其次，确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。 　　最后，要注意碳水化

      生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中，没有健康的体魄，就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。  　　走过“谈情说爱”的恋爱之路后，男女携手走入婚姻的殿堂，性爱就成为生活的重要部分。性爱含有语言的因素，但毕竟不是“谈”的，要身体力行。行的质量如何，事关两人最隐私的快活。  　　在最新一次的我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫妻性爱中，‘男人占主动权’的仍占主导地位。所以，作为性爱的主动或主导一方，男人充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的性爱呢?专家们认为已婚男人一定要有适量的运动。一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之

      澳大利亚珀斯泰来松儿童健康研究院专家所做的调查显示，从1984年到2003年，澳育龄妇女主动选择剖腹产的几率增加了1倍多。专家指出，不该做剖腹产而选择剖腹产或自然生产风险低的人选择剖腹产同样也面临不可忽视的风险。 　　专家们对这20年间43万次分娩进行的调查发现，剖腹产增多并非某些医生认为的那样是因为高龄产妇的分娩情况更复杂，而是“社会或者生活方式上的因素影响”的结果，是产妇受到了诸如害怕自然分娩以及对手术风险存在误解等因素的影响。 　　研究发现，在诸如孕期并发症风险最低等最不需要实行剖腹产手术的人当中，剖腹产的比例反而最高。专家指出，剖腹产对产妇有一些虽然不大但也不容忽视的风险，还有伤口感染以及哺乳方面的问题，低风险人群不应当采取这种分娩方式。 　　越来越高的剖腹产比例已在澳大利亚引起有

      即将气息吹向对方的接吻方式。但据周遭朋友的说法，这是一种必须有高技巧的接吻。 　　有位朋友告诉我；“如果在接吻达到最高潮时，不小心吹入空气，会使气氛破坏无遗。”的确，如果不注意，就会产生危险。原本我们就会在无意识状态下由鼻子吸入空气，如果要勉强由嘴色吹进去，很可能使对方窒息而感到痛苦，因此必须注意。 　　此外，喝酒、吸烟后，最好不要采用这种吻法。因为此时一旦不经意的吹入空气，便会将酒精强烈的臭味以及香烟的馀味传给对方，致使她拒绝再次与你接吻。有些男性有藉着酒意向女孩子靠近的习惯，如果一开始时就想运用这种技巧，便会产生这许多的问题。“那个人太爱喝酒，我想他只是对我的身体感兴趣而已。”基于女孩子的本能，她们心中会有此想法。 　　那么，应在何种时候才使用这种技巧呢?当两个人接吻很久一段时间，如动

　　胎儿在孕妇肚子里的活动，可以看得出他的健康程度，但每一位妈妈有个别差异，每一胎的情况也不一样。有的宝宝活动力旺盛，把妈妈的肚子当运动场；有的宝宝则是偶尔才踢一下。 　　虽然胎动是反映胎儿活力的讯号，但也不要太过在意，有些紧张型的准妈妈只要一个小时感觉不到胎动，就担心害怕胎儿是否出了问题，这样只会加重心理压力，徒增烦恼而已。 　　所以，当准妈妈感觉到胎动减少时，应该安静下来不要慌张，先停止正在走动或忙碌的状态，休息一下后，再观察胎儿的活动。如果发现胎动真的减少，甚至是停止了，就应该尽快地找医师做进一步检查。

　　新闻事件：6月24日，十届全国人大常委会召开第二十二次会议，审议刑法修正案（六）等草案。刑法修正案（六）草案，删除了原草案中有关违反国家规定进行非医学需要的胎儿性别鉴定属于犯罪行为的规定。主要理由是重男轻女、“养儿防老”的传统生育观念问题是不能也不宜用刑法手段改变的，主要应通过发展经济、加强教育、建立健全社会保障体系等途径解决。 　　可能每一个怀孕的准妈妈，内心里最想知道的“秘密”，就是自己孩子的性别吧。 　　对孕妇的关怀，不管是家里人，还是全社会，可谓无微不至。但有一点，可能从来没人去想过：一个孕妇，如果想知道自己肚子里的小宝宝是男孩还是女孩，容易吗？到了医院，如果你要问大夫自己怀的是男孩还是女孩，肯定会得到医生“严厉”的回答：“我告诉你孩子性别，我就要判刑3年！”是啊，再怎么着，作

去角质产品的质地影响效果？ 　　Q：去角质产品是否是颗粒越粗糙，效果就越好呢？      　　A：有许多人都有这样的感觉，认为去角质产品擦起来有粗粗的颗粒状的感觉，好像去角质就会越彻底，其实不然，这要看去角质的部位来定。手臂内侧、大腿内侧，这些“细嫩”之处都不要使用“颗粒大”的去角质产品，而使用泥土胶状的去角质产品比较适合。而手肘、膝盖、脚跟等角质层比较厚的部位，则使用颗粒较粗的去角质产品最适宜。另外，在夏季，由于出汗出油比较多，使用幼细颗粒的去角质产品，会更干净彻底。     　　给肌肤去角质前你应该做什么？      　　Q：去角质前，是否该将身体全部弄湿后再进行呢？   &nb

    　根据国外的研究，婴儿如果很少被触摸、爱抚，很容易出现心理疾患，并且生长、发育迟缓。所以，如果从胎儿期便经常充满爱意地触摸、按摩婴儿，将能有效促进婴儿养成良好的性格和迅捷的反应能力。 　　“爱抚肚皮胎教法”，是通过准爸爸准妈妈轻轻拍抚肚皮或聆听肚皮里的声音等亲密动作，达到准爸爸、准妈妈和胎儿三方互动与情感交流。因为，准妈妈对胎儿的触抚，不仅能传达她对胎儿的关爱，还能使孕妇本身处在一种身心放松的状态，达到安抚胎儿与舒缓母亲情绪的双重功效。 　   具体而言，抚摩胎儿有以下益处： 　　（1）抚摩的过程中可以锻炼胎儿皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎儿智力的发育。 　　（2）抚摩还能激发胎宝宝活动的

　　女子在育龄期，卵巢每月精子和卵子结合的过程叫做受精或受孕，受孕就是怀孕的开始。   　　排出一个成熟的卵子，排卵日期在下次月经来潮前14天左右。卵子从卵巢排出后立即被输卵管伞部吸到输卵管内，并在输卵管壶腹部以等待精子的到来。　　       性交时，男子每次排出约2—4亿个精子，其中大部分精子随精液从阴道内排出，小部分精子依靠尾部的摆动前进，先后通过子宫颈管、子宫腔，最后到达终点站——输卵管壶腹部，在那里等待和卵子结合。  　　精子从阴道到达输卵管最快时间仅需数分钟，最迟4—6小时，一般1—1.5小时。精子在前进过程中，沿途要受到子宫颈粘液的阻挡和子宫腔内白细胞的吞噬，最后到达输卵管的仅有数十条至一二百条。   　　精子在和卵子受精前还要

　　1、首要的，当你离开时一定要把宝宝留给一个会照料孩子并且爱孩子的人。 　　2、如果是一位新保姆，可以请她早些来，指导她们彼此熟悉、适应。当你感到放心时，在保姆和孩子玩的时候，你可以试着离开一会儿。 　　3、保持宝宝的习惯。告诉保姆孩子平时的起居、饮食、玩耍、爱好，这样，即使你不在家，宝宝的生活规律也不会改变。 　　4、在宝宝看到你要离开他而大哭时，不要表现出过分不安，因为你的神情会影响到他，不要感到对不起孩子。 　　5、不要不辞而别。外出时悄悄溜走对宝宝是不公平的，这会使他非常不安。有些宝宝喜欢两次告别，他们对你说过再见后，还要站在门口向你挥手告别。另外一些宝宝发明出自己的告别程序 ，例如，每次和爸爸妈妈分手时都要郑重其事地拥抱和亲吻他们。 　　无论如何，你要教会宝宝知道，很快你们就能在一起，让宝宝高高兴兴地跟你说再见，这样你才能放心地

各位准妈妈知道，在孕期不能挑食，以保证各种微量元素的摄入，在各种微量元素中，碘是重要微量元素中的一种。     碘是甲状腺制造甲状腺素的原料，它能促进蛋白质生物的合成，促进胎儿的生长发育，如果准妈妈缺碘，就会造成宝宝出现先天性智力低下、身体矮小等先天症状，即医学上所谓的“呆小病”，又称“克汀病”。  　　现在大家都食用碘盐来预防缺碘，但是，在这里，我告诉大家，确保安全的摄入碘的方法，就是最好从天然食物中摄取，而含碘量比较丰富的就是海产品。其中海带就是补碘的佳品。  　　海带，不仅富含碘，还富含铁等多种微量元素以及多种维生素和矿物质，准妈妈如果保证在孕期每周吃1-2次海带，就可以满足孕期补碘的需要。  　　现在我给大家介绍一种在孕期补充碘、钙的海带食谱。这道食谱就叫做“豆腐海带汤”。

        当女人得知爱的种子在自己体内生根、发芽的时候，那份惊喜、那份期待、那份母性的温柔是真真切切的，是世界上最美好的感觉了。 　　然而接踵而至的恶心、孕吐、高血压、腿脚肿胀等妊娠反应却让很多女人自叹命苦了。还得时刻担心孩子发育得正常吗？有没有溶血问题？胎位正不正？胎心音是否健康？长了蝴蝶斑是不是好丑啊？小肚子能不能恢复平坦？整天发愁购买大胸围的文胸、大腰围的裤子，觉也睡不好，也提不起精神上班，整个人的身心都沉甸甸的。哎！能始终保持快乐心情的孕妇实在不多。 　　我觉得在这件事上糊涂点比清醒点好，医学上的问题是医生的事，我们根本没有办法的，好在现在医学技术挺先进，尽可以放宽心的。 　　身体上的种种不适是不可避免的，所以只有无怨无悔地直面对待了。以前那些紧腰身的衣服裤子暂