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可诱发偏头痛的6种食物

2013年01月21日 10:00编辑:希和来源:互联网
导读:日常饮食如果不注意,可能会诱发偏头痛,经常性偏头痛的人更加要注意了。那么偏头痛不能吃什么呢?哪些食物吃后易诱发偏头痛?以下小编和您分享这六种禁忌食物。

  日常饮食如果不注意,可能会诱发偏头痛,经常性偏头痛的人更加要注意了。那么偏头痛不能吃什么呢?哪些食物吃后易诱发偏头痛?以下小编和您分享这六种禁忌食物。

  1、咖啡

  咖啡中的咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而形成习惯,一旦不喝咖啡则会引发偏头痛。所以,有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克。

可诱发偏头痛的6种食物

可诱发偏头痛的6种食物-咖啡

  2、代糖食品

  所谓“代糖食品”是指不加糖,而加“代糖”,让食品同样有甜味,使人减少糖分摄取量。代糖是糖尿病人的好选择,对偏头痛患者却并非如此。

  研究发现,代糖“阿斯巴甜”会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,引发偏头痛。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以对“代糖”比较敏感的人,只要啜饮一小口低糖汽水,就会引发头痛。

  建议偏头痛患者注意看产品包装上的食品内容标识,如果上面标有上述代糖成分,就应尽量避免食用,想要增加食物或饮料的甜度,最好用蜂蜜替代白糖和代糖。

  3、香肠、热狗

  香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸含量高,日常生活中最好尽量少吃些。

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