秋冬季节，天气寒冷干燥，喉咙受到攻击，疼痛不堪。对于那些喉咙轻微疼痛的人而言，喝杯柠檬汁＋蜂蜜，能有效缓解疼痛。

　　柠檬汁+蜂蜜

　　柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。

治疗喉咙痛 喝杯柠檬汁＋蜂蜜

　　香蕉

　　香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾。

　　鸡汤

　　热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

　　热盐水漱口

　　将0.5克食盐溶解在0.23升热水中，每小时漱口一次，勿咽下。

　　如果症状不见缓解，可以考虑几种非处方药物。

　　润喉片：大部分非处方的润喉片既安全效果又好。它所含的局部麻醉剂能较好地消除嗓子疼痛。另外，普通的止咳片也可以派上用场。

　　解充血药：该药能收缩鼻腔黏膜，让鼻子呼吸更顺畅，对于鼻液倒流引起的嗓子痛有很好的治疗效果。不过儿童用药需遵医嘱。

　　止痛药：一些常见的消炎镇痛药(阿司匹林、布洛芬)足以缓解疼痛。