向你推荐宝宝发热恢复期的套餐

　　如果宝宝已经满一岁，接受了固体食物，妈妈也可以让他吃些细软好消化的饭菜。

　　主食：软饭

　　荤菜：凤梨鱼片

　　原料：银鳕鱼、凤梨、蛋清、精制油、盐、白糖、黄酒、水淀粉。

　　制作方法：

　　1. 银鳕鱼肉切成片状，用盐、蛋清、水淀粉上浆拌匀。

　　2. 凤梨去皮切成片。

　　3. 炒锅上火放油烧至三成熟，入鱼片滑油，放入凤梨片同滑油，捞出，沥干。

　　4. 留少许油的炒锅中放入少许汤水，加盐、味精、黄酒、白糖烧开，倒入鱼片和凤梨片，勾芡翻炒均匀，淋油起锅即可。

　　蔬菜：黑木耳炒茄子

　　原料：茄子、黑木耳、盐、精制油。

　　制作方法：

　　1. 把茄子洗净后切成茄子丝，然后用少许的盐腌一下，再拧干水分。

　　2. 把黑木耳水发后切成小丝。

　　3. 炒锅上火，倒入油四成熟后，放入原料翻炒至熟即可。

　　汤：冬瓜开洋汤

　　原料：冬瓜、开洋、盐、油。

　　制作方法：

　　1. 把冬瓜洗净后切成块。

　　2. 炒锅加水烧热，放入开洋煮开后倒入冬瓜，放盐、油煮熟后即可。

　　营养价值：鱼富含优质蛋白质，开洋含钙量丰富。清淡的口味、细软的食物、易于消化吸收，是这套套餐的特点。