冬季一到，天气变化较大。人们很容易被感冒袭击。给大家提供几种食疗小处方，既可享受到羡味，又能增强抵抗力，可谓一举两得。

　　薏米扁豆粥

　　制法： 以薏米及扁豆各半碗煮成粥.每天早晚餐各喝一碗

　　功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。

　　红薯姜汤

　　制法：把一个大地瓜削皮后切成小块。一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后.再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

　　功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒

　　热梅茶

　　制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅.冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯