■专家论道

　　“各位亲，最近天气一时冷一时热，好容易感冒的哦，大家要随时注意!”近来，这条东莞网友发的微博被很多的东莞网友转发。年后复工回来，不仅重感冒的人越来越多，天气的冷热变化也让不少市民担心感冒。如何预防和治疗感冒，尽快恢复到健康状态，要在多个方面引起注意。

　　回莞人员切记预防感冒

　　“从目前看，春节以来感冒的患者比较多，特别是温度骤降的时候。”东莞东华医院急诊科的医生指出，最近感冒患者相比平时确实增加了一些。而从市内各医院看，由于感冒、发热而到医院接受治疗，也是较为普遍的现象。

重感冒同样不可滥用抗生素

　　医生分析，冬季是呼吸道疾病多发的季节。春节以来，人们的生活不规律，经常熬夜娱乐，抵抗力一旦下降，气温稍有波动，就容易感冒。尤其是本来就有慢性呼吸道疾病的中老年病人和小孩。

　　另外一部分患者是返回东莞的外来务工人员。由于北方正值流感高发期，回到东莞以后如果没有做好预防，也有可能患上流感。

　　对此，最直接的预防方法，医生建议还是要注意保暖，适时增减衣服，不要总呆在有空调的房间里;经常打开门窗，换气通风，去人口密集的公共场最好戴口罩;注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣等。

　　而在饮食上，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜，多喝水;一旦察觉有上呼吸道感染的征兆，应立即治疗，及时控制感染。尽管是假日，也不要忘记运动，可以多散步、慢跑、做广播操、打太极拳等等。