感冒偏方3  感冒出汗好得快

　　不少民众「迷信」感冒只要发出一身汗，很快就会好，但专家称这其实并不科学，还有可能引发肺炎等疾病。

　　坊间讹传跑步运动可促排汗，改善感冒病情，其实跑步时，大口吸气、吐气，使得塬本只停留在口腔黏膜、上呼吸道的病毒因此被吸入肺部。如果患者的免疫功能低下，很容易引发肺炎，再加上这名患者的工作量太大，整天都处在疲倦状态，受到病毒感染时，身体状况虚弱，不宜再进行激烈运动。

　　一般感冒和流感的症状相似，有时不易区分，若有发烧、咳嗽、流鼻水、全身倦怠等症状时，仍需寻求专业医师判断，以免延误病情。

　　预防流感最有效的方式为接种流感疫苗，尤其是免疫力较差的老人、幼儿及慢性病患等高危险族群及高传播族群。

　　感冒及流感的病毒都透过飞沫传染，因此提醒民众天气变化时，注意添减衣物、少出入公共场所、注意个人卫生(勤洗手)和公共卫生(咳嗽礼节)，并有充足的睡眠。

　　有感冒症状时，除了遵医嘱服药，多喝开水、多休息对缓解症状及缩短病程都有帮助。

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