莫入误区，正确预防热感冒

　　在患热感冒的人群中，很多都是平时不轻易感冒的青壮年，之所以出现这种现象，主要与大家在平时生活中的一些认识误区有关。

　　误区一：热感冒不会传染。其实，只要是感冒都会传染，热感冒是夏季常见的一种感冒，也是由感染病毒引起的。病毒可通过飞沫、唾液在空气中传播感染，有些人喜欢揉眼睛、抠鼻子，病毒还可通过手实现快速传播。

　　误区二：呆在屋里最舒服。平时生活中，大家一定不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，要按时外出进行活动，减少在空调房间里的时间，办公室一定要注意常开窗，让自然风流通。适量的户外运动可改善血液循环，帮助免疫系统循环抗体，但也要尽量避免剧烈的运动或体力消耗过大的劳动。

　　误区三：想吃就吃啥。医学研究表明，感冒与饮食关系密切，特别是夏天过量地吃冷饮，很容易导致整个机体免疫力下降，感冒就会乘虚而入。生活中应合理搭配饮食，少吃油炸、腌制食品，戒烟限酒。

　　热感冒的预防方法，可以用以下几句话予以总结，那就是：勿贪凉、休息好、少抽烟、多喝水、勤洗手、常锻炼。坚持良好的生活习惯，就可以有效地预防热感冒的发生。