●换个大水杯。保证每天喝2000毫升水。

　　●服用非处方药。布洛芬、扑热

　　息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。

　　●远离乳制品奶酪等。较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。

　　流行性感冒普通感冒区别

　　■普通感冒由病毒

　　或细菌引起的上呼吸道感染，上呼吸道症状明显，如鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛及咳嗽等，而发热、头痛、乏力等症状较轻，传染性不强，多数是在受寒受凉后发病，没有明显的季节性。

　　■流行性感冒由流

　　感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有高度传染性，其特点是全身症状严重，如寒颤、高热、头痛、四肢酸痛、倦怠、恶心、食欲差等，而上呼吸道症状如流涕、喷嚏、咽痛、咳嗽等表现较轻。

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