育儿宝典

      每个人都有一片心情的天空，准妈妈的这片天空可能更加敏感，更加变化多端。结婚生子是人生一件大事，当女性怀有身孕的时候，随着生理的变化，心理也会产生一系列的波动。准妈妈在十月怀胎中会经历孕早期、孕中期和孕晚期三个阶段。在孕期的不同阶段，准妈妈的心情会有不同的表现，各个阶段都会面临不同的身心体验。那么，准妈妈应当如何调整自己的心态呢？本版特邀专家为准妈妈支招，为准妈妈补充心理营养素，让准妈妈的孕期天天好心情。 　　丈夫多给孕妻补充心理营养 　　妻子怀孕后，丈夫不仅要在餐桌上为妻子增添营养，还要注意为孕妻补充心理营养，让孕妇保持愉快而稳定的情绪，保证孕妇和胎儿的健康。 　　怀孕后，孕妇随机体代谢的变化引起情绪波动，如妊娠早期常因妊娠反应导致恶心、呕吐、疲乏、心烦意乱；不少孕妇惧怕分娩时产生的疼痛；

      生育是人的本能，然而，随着社会的发展，越来越多的人被剥夺了生育的权利。统计数据表明：以前不孕不育症占10-15%，而近几年已高达20%。原因是多方面的，除去疾病因素外，大多数人还缺乏一定的相关知识。你是不是非常想知道如何才能怀孕，怀孕过程中遇到问题又该如何应付。我们就几个读者咨询较多的问题采访了相关专家，希望能够帮助你顺利升级为准妈妈。 　　怀孕不可一缓再缓  　　28岁的马小姐去年底结的婚，前几天发现怀孕了。这本是让人高兴的事，然而小生命的突然到来并没有给夫妻俩带来丝毫喜悦，相反，夫妻俩却满腹愁苦：现在两个人的工作都不稳定，手里也没什么积蓄，又没有房子……想想真是没办法要这个孩子，可不要吧又有点舍不得。思量来思量去，还是决定不能要这个孩子，理由是时机不成熟。  　　像

        怀孕前要打麻风腮疫苗         如果母亲在怀孕前注射过麻风腮疫苗，就可以防止这种情况的发生。         麻风腮疫苗是一种用于免疫预防麻疹、腮腺炎和风疹的活病毒疫苗(M-M-RII)。这三种病都是由病毒引起的呼吸道传染性疾病，儿童容易被感染。尽管成人对这些疫病有一定的免疫力，母亲受病毒感染时，有可能并不发病，但病毒却会透过胎盘屏障，造成胎儿感染。胎儿感染后，可能造成流产、死胎等；如果孩子活下来，还可能使新生儿出现失明、先心病、智力发育障碍等问题。因此，育龄女性应该注射麻风腮疫苗，以更好地保护宝宝。 &n

  　　近日，据美国媒体报道，美国佛罗里达州的营养学家戴安米-克鲁特奇克教授发明了一种“准妈妈营养巧克力”。据称，每天只要吃两块这种巧克力，就能解决胎儿的营养吸收问题。 　　克鲁特奇克教授介绍，胎儿发育需要很多的能量，但怀孕妇女总担心会发胖，或所吃食物营养不够，又或者营养不能有效被胎儿吸收。而且如果怀孕妇女处于反应期，呕吐现象严重时根本吃不下食物。这时就需要有一种好吃且营养丰富的食物。据了解，这种“准妈妈营养巧克力”吃起来和一般巧克力没有不同，但含有更多容易被吸收的营养成分。克鲁特奇克说，准妈妈营养巧克力含有19种基本维生素和矿物质，营养丰富，热量低，非常适合怀孕妇女。(张越)

     正处于孕早期的准妈妈需要大量营养，而胚胎发育正是处于关键时期，如果这时期营养缺乏，将会影响宝宝发育的。下面我交给怀孕的准妈妈几个减轻孕吐的小方法吧。:  　　第一，一定要吃清淡易消化的食物，你要选择吃一些富有营养而又清淡易消化的食物，不要再吃那些油腻的食物了。 　　第二，要多吃一些春季出产的水果和蔬菜，如黄瓜、草莓、樱桃等。 　　第三，在早晨起床前，你可以先吃几片饼干，然后休息20-30分钟后再起床。 　　第四，在平常也要常备一些小零食，当你有恶心的症状时你就可以吃这些小零食来减轻恶心的感觉。 　　第五，你一定要遵守少量多餐的原则，你可以一天吃多些，但是一次不要吃的太多。 　　第六，一定要保持心情愉快，要学会分散记忆力，如果注意力太集中会加重孕吐的症状。例如多看看窗外的风景，自己养养小花小草

胎膜是胎儿的保护膜，有了胎膜才能发挥羊水保护胎儿的作用，使胎儿在子宫内活动自如，免受挤压，以及保持宫内恒温，避免早产等。正常情况下，胎膜应在临产、宫口近开全时才自行破裂，这时羊水自阴道流出，随后胎儿娩出。若胎膜在临产前破裂，称为胎膜早破，俗称“早破水”。导致胎膜早破常见的因素有：生殖道感染、羊膜腔压力升高、胎先露部高浮、营养因素、宫颈内口松弛等。流产引产史、生殖道感染是胎膜早破的主要原因。  　　胎膜早破往往是多种因素共同作用的结果，因此应积极发现并及早处理高危因素，全面预防。加强性教育，加大避孕知识宣传，降低流产及引产率，保护妇女身心健康；计划妊娠前的妇科检查也是必要的，可了解有无阴道炎症及生殖道畸形合并症等，积极治疗与预防下生殖道感染；定期产前检查，及时发现妊娠合并症及早治疗；胎位不正可于孕28—32周予以纠正；注意孕期卫生，孕晚期禁盆

      孕期营养对胎儿的发育至关重要。在冬季，孕妇应比其他季节吃得更好些，适当多吃些含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素多的食物，如瘦肉、鸡、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。碘是人体必需的微量元素，如果孕妇体内缺碘，将会导致胎儿缺碘，就会影响胎儿大脑发育，重度缺碘可导致胎儿畸形、死胎、早产等。由于孕妇对碘的需求量较大，就应多摄入一些含碘食物，如海产品、豆制品等。孕早期补充叶酸，也能有效地预防新生儿神经管畸形的发生。叶酸也广泛存在于蔬菜、水果和动物肝脏中等。       冬季人体消耗热量大且快，孕妇的新代谢率比一般人高，需要的热量相当于从事中等体力劳动的人，所以根据孕妇本人的身高与体重，每人每天需要0.23～0.3千克的主食，每天还需要吃适量的牛奶

    　随着人们对优生优育的重视，所有的准父母都希望“定制”一个健康宝宝，在这儿要提醒准父母注意以下常见的孕期危险因素： 　　【物理因素】X线检查对胎儿有害是肯定的，如增加胎儿畸形、宫内停止发育、流产。中晚期妊娠影响较小，但也会使胎儿宫内发育迟缓，个别发育晚的系统也有致畸的可能。但与X线接触的时间长短和部位有明显的关系。直接照射腹部影响大，照射检查胸部、四肢、头部影响相对小。根据国外及我国某些大医院的情况看，妊娠晚期如果病情需要，可以通过X线照片来确诊。曾有一次接诊一个孕妇，B超检查诊断疑为脑积水，我认为与临床不符，再三考虑做了X线胎儿照片检查，从照片看胎儿正常，于是继续妊娠，分娩后胎儿正常，长期随诊，未出现异常。 　　【B超检查】超声波传入人体后，可使组织内的成分产生振动，部分声能转换为热能，有报道说可造成绒毛细胞的

　　遗传病造成智力或肢体残疾，给社会和家庭带来很大负担。为减少残疾儿的出生，我们国家进行严格的产前检查和产前诊断。但因为技术等其他原因，还不能做到100%诊断出来，而遗传病患儿可否通过治疗使病情改善呢?随着医学科技的发展，这个答案是肯定的。 　　打败遗传病的科学4疗法 　　目前已发现的遗传病或者有遗传因素的疾病大约4000种，不同的病治疗方法也不同，概括起来有以下几类： 　　一、饮食疗法：一些遗传病由于某种基因变异，造成负责该物质体内转化的酶的缺失，从而引起代谢障碍、毒素堆积。苯丙酮尿症即属于此类。给患儿喂食低苯丙酮酸的东西，控制体内苯丙氨酸的水平，可取得良好的疗效。 　　   　　 二、药物疗法：如先天性低免疫球蛋白血症，可以注射免疫球蛋白制剂进行治疗。又如肝豆状核变性，主要是体内铜代谢障碍，使血液中铜的含量过高

   一般来说,孕妇怀孕到中期,食欲都会增加。孕中期是指怀孕第13~28周(即第4~7月)。此期胎儿和母体都有明显变化，胎儿各器官迅速增殖发育，体重急增；母亲子宫扩大，乳房增大，血容量增多，因而各种营养素的需要量大增。但不可进食过度，饮食要更为科学，如营养不足会影响母子健康，如果热量和营养过剩，会导致母子过于肥胖，尤其是胎儿过于肥胖，不但限制大脑沟回的深度和宽度而影响大脑的聪慧功能，也会给孕妇的分娩造成困难，导致剖腹产机会增多，甚至还会导致孩子将来肥胖。  　　孕中期孕妇到底应该增加多少营养才科学呢?这和孕妇平时的饮食量及胎儿的大小有极大关系。  　　一般从怀孕的第4个月开始，孕妇每日饮食比前期可增加50克粮及鸡蛋1个，以后可渐增；蔬菜水果不限量，深色果蔬含维生素和无机盐更丰富，以胃肠道舒适为宜。 

怀孕40天时，你做的妊娠尿样呈阳性，医生会告诉你：“你怀孕了”，还会向准妈妈交代警惕宫外孕，如腹痛、阴道出血应立即看急诊，不要自己单独在家或外出，以免危险。如一切正常，等到孕14周时再来做检查吧！到了14周，该做的检查就一下都来了。现在我就帮忙你把它们排排队，免得你不知从何开始。 　　产前检查可以检测孕期准妈妈的身体变化及胎儿的发育状况，它的重要性不言而喻。怀孕14周左右的全面检查，准妈妈们手拿一大堆化验单，经常看到“一头雾水”，不知为什么要做如此多的检查！ 　　量身高 　　身高，在整个孕期中只测一次。医生将通过身高和体重的比例来估算你的体重是否过重或过轻，以及盆骨大小。 　　测体重 　　体重，每次孕期检查必测项目。通过准妈妈的体重可以间接检测胎儿的成长。如果准妈妈的体重增加过少，胎儿可能发育迟缓；如果准妈妈的体重增加过多，容易产生巨大儿

现在，有越来越多的准父母感觉到胎教的重要性，但说起来容易做起来难，并非每个准妈妈都能切实地维护好胎儿的内外生长环境。 　　胎教，从字面上来讲，就是教育尚未出生仍在娘胎中的孩子，它的作用就是为胎儿营造良好的内外环境，以让他在各方面发育更完善。 　　根据一项调查表明，科学合理地对胎儿进行胎教，有助于孩子的智力和人格的发展。现在已经有越来越多的准父母感觉到胎教的重要性，但说起来容易做起来难，并非每个准妈妈都能切实地维护胎儿的内外生长环境。那么究竟怎么做才能让胎教发挥其应有的作用呢？ 　　胎教外环境 　　这里所说的外环境，其实是指孕妇本身所处的环境，也就是说，当孕妇所处的外部环境不利于胎儿的生长发育的话，也同样会因此对孩子的身体、心智造成不同程度的损伤。 　　1、家用电器是潜在杀手 　　危害： 　　现在几乎在每个家庭中都有相当数量的家用电器，虽然它们为我们的

  　　我的宝宝今天已经满半个月了。其实早就想上来写点什么，因为生产的经历令我永生难忘。但由于家人严格限制我用眼，只好趁他们出门偷偷上来。 　　我的YCQ是3月22日，我一直都希望我的宝宝能在我的肚肚里多呆一天是一天，好让她多吸收点营养，而且我也很留恋和她融为一体的感觉，每天感觉她的存在，虽然LG不在身边，但因为有了她，我并不感到孤单。日子一天一天地逼近，我仍然没有任何临产的征兆，走路仍然箭步如飞。到了39W+1天，我去做了BC，医生告诉我胎盘已经部分老化了，而且宝宝发育也成熟，可以考虑提前终止妊娠。第二天下午，我就住进了医院。 　　记得那是星期三的下午，还下着小雨，在GG，PP，MM，还有几个来帮忙的叔叔阿姨的陪同下，我们扛着大包小包，浩浩荡荡地开往医院。当时我心里一点也不紧张，反而觉得很好笑，因为这个架势简直象是出门旅行。 　

勃拉姆斯摇蓝曲 作者：勃拉姆斯  　　明亮纯净的音符，愉快的旋律，一如孩子天真的儿语，使人也变得纯真而愉悦。水晶般宁静的音如同一阵柔和轻缓的和风，又象母亲慈祥的手拂过，跟随节奏的律动，让身体在轻轻的晃动里安。   音乐的瞬间 [作者：舒伯特]  　　这是一首天真纯洁，令人欣喜的小品曲，带有轻快活泼的民间舞曲风格。虽然总共只有54小节，音乐形象比较单一，但是舒伯特将之处理得非常精巧，真可以称得上是玲珑剔透. 精致小巧。整首乐曲保持着宛若天成，不加雕琢的自然美，为舒伯特钢琴曲中最负盛名的一首。    童年情景 作者：舒曼这首曲子主题非常简洁，具有动人的抒情风格和芬芳的幻想色彩，旋律线几经跌宕起伏，婉转流连，使人不觉中被引入轻盈飘渺的梦幻世界. 梦幻般的音符，娓娓动听中绽开的是那

  　　进了产房，护士让我脱了裤子爬上产床，只盖了一条毯子，觉得好冷。护士打开空调，又叫来一个医生，给我做了肛检，摸了半天，她说，没有全开呀，只开了七指，再等一小时吧。 　　产床边上有一个氧气瓶，我侧着身子，在阵痛来的时候，我就使劲抓着氧气瓶的钢架。实在受不了的时候，我就想着，我的小宝宝很乖的，她既没有让她的妈妈脸上长斑，也没让她的妈妈身材走样，现在她要出来了，我应该和她一起加油啊!这样想还真有效果，觉得疼痛减轻了不少。 　　好不容易过了一小时，这次肛检后，医生说，奇怪，怎么头还这么高，情况不太好。说着就出去了，留下我和一个小护士在产房，我问，医生上哪去了。她说，可能出去跟家属商量剖腹吧。我的心一下凉了半截，难道我也要受两茬罪了?幸亏她又回来了，把我的两腿架起，说，你用力试试吧。关于用力方法，我已在网上学习了不少，无非就是在阵痛时用

得知怀孕以后，我和先生的第‘反应是意外然后是惊喜，惊喜过后，我们首先考虑的问题就是胎教。 　　先生帮我找来了许多有关胎教的东西，有胎教音乐，胎教CD，还有胎教的书籍，涉及的内容五花八门，有数学的、有文学的、有智力的……在反复衡量后，我决定把这些专家的提议都抛开，我要根据自己的爱好制订一份我的胎教计划。  　　音乐胎教 　　一直听说音乐能培养小孩子的个性，音乐于是成了我胎教的首选。还好，先生是一个音乐发烧友，家里收藏了一大堆的古典乐;他向我推荐了许多不同种类的音乐。本来从不听此类音乐的我不得不耐心地听完每一张唱片，因为我要从中选取一至两种音乐作为我的胎教音乐。在让耳朵饱受“折磨”后，我终于选定了莫扎特的小夜曲和巴赫的钢琴、小提琴曲，因为这些音乐都是属于比较愉悦、和谐、精致那一类的，旋律十分优美，曲调比较轻快，每天下班回来听到这些旋律会让自己忙

健康男性每次射精可以排出50,000,000个精子，之后这些精子就开始了从阴道到宫颈，再到输卵管的漫长旅行。要知道最健康的卵子和最强有力的精子相结合，才能制造出最优质的宝宝！在这数以千万计的精子大军中，只有1至2个精子能够脱颖而出，和等待受精的卵子相遇。而身为一个好妻子，你有必要让他的精子强壮起来的！  　　DIY篇：关于精液的小观测： 　　a) 量：正常男性一次射精量为2-6毫升，平均3.5毫升，小于1.5毫升或者大于8毫升视为异常。精液过少不利于精子进入宫颈口，精液过多则被稀释，也不利于授精。 　　b) 外观：正常精液呈灰白色，自行液化后为半透明乳白色，长期未射精的精液略带黄色。 　　c) 粘稠度和液化：正常情况下排除的精液呈胶冻状。若精液排出后不能凝固或粘稠度过低，常见于射精管缺陷而引起的精子减少。&nb

    很多女性在怀孕后发现自己的身体不适合生育或有可能影响胎儿发育，结果只能忍痛割爱，终止怀孕。这不仅是家庭的遗憾，而且也给女性的身体健康带来很大的伤害。因此，每一对计划怀孕的夫妻，在怀孕前首先应该制定一个“孕子”计划。   　　运动   　　传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都应尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。   　　同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量

        最近发表于《美国妇产科学》上的研究表明：孕妇孕期增加的脂肪越多，其产后体重比怀孕前增加得越多；孕期体重增加过少或过多可影响孕妇和新生儿的健康，一般建议在孕期美国女性宜增加体重25－35磅，当然体重过低的女性，在孕期可多增加一些体重。　　　　体重增加过多，孕妇易患糖尿病、妊娠高血压症及生产困难。有糖尿病的孕妇生产的新生儿体重过大，有妊高症的孕妇易发生痉挛。但是，孕妇体重增加过少，易生出低体重儿，低体重儿极易产生各种健康问题。

  　　正等着上产钳，一个护士跑进来说，你LG都哭了，你要努力呀。主任医师也说，看你LG哭了，我们压力很大呀。我们也希望不用产钳你能把孩子顺利生出来。再给你十分钟，实在不行也没办法。是啊，我怎么会同意冒着伤害孩子的危险而用产钳呢，我怎么这么自私，宝宝这么体谅我，我怎么这么残忍只想着快些结束自己的痛苦呢。。。也许是LG的眼泪着实让医生护士们吓了一跳，产房里一下子拥了七八个医生护士，有的按我的肚子，有的用手扩开我的阴道口，还有一个护士很豪气地说，来，脚蹬在我腰上!又一阵疼痛袭来，我拼足了劲，用力。。。突然觉得下面一阵撕开的疼痛，紧接着一个滑溜溜的东西被抽出，然后就是热乎乎的血喷出，似乎还有一大团(后来知道是胎盘)东西停在我的身体下方。我知道我的孩子终于出世了。 　　会阴缝合是我的另一道关。感觉护士就在肉皮里飞针走线，总共要缝三层，那个疼啊