育儿宝典

　　准妈妈要注意的孕前饮食禁忌 　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 　　3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。 　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 　　5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。 　　6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。 　　7、过敏性体质的人慎食致

        根据医学专家对妊娠第154天子宫外胎儿脑电波记录的研究证实：听觉能记录于脑电波中是在胎龄第20～24周，至胎龄24周左右，耳蜗的形态和听神经的分化基本完成。因此，从22周开始，音乐胎教中应该增加母亲和父亲教胎儿“唱”音符的内容。虽然胎儿不会张嘴唱歌。但是，只要父母持之以恒地坚持教唱，定能收到好的效益。        具体做法是：母亲或父亲采用练习音符发音。例如：“1、2、3、4、5、6、7、i”、“i、7、6、5、4、3、2、1”。反复轻声教唱若干遍，每唱完一个音符停顿几秒钟，正好是胎儿复唱的时间。在教唱时，孕妇应该充分地发挥自己的想像力，就好像子宫中的胎儿神奇地张开蓓蕾似的小嘴，随着父母虔诚的音

      怀孕是一个幸福而神圣的事情，每对年轻的夫妻都希望有一个健康可爱的宝宝，因此，怀孕前的准备不可忽视。一般至少应提前三个月开始进行怀孕的准备。夫妻双方应该到正规专业的优生优育门诊进行孕前咨询。医生会根据他们自己的具体情况进行检查和指导，帮助年轻的夫妇做好心理、生理、经济等方面的充分准备，选择最佳时机计划妊娠。通常先要询问既往病史、家族遗传病史等；进行查体包括血常规、肝功等常规化验，对口腔、重要器官尤其是生殖系统的检查以及男方精液、女方血液的检查。优生四项是专门优生优育方面的检查，通过抽血化验来确定女方是否感染了弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒和单纯性疱疹病毒。因为一旦在感染了这几种病毒的情况下受孕会严重影响胎儿的智力和体格发育，引起胎儿先天畸形。如果查出女方感染了有关病毒，也不必过于担心，在进行治

1.光敏感训练       此阶段，胎儿各器官、系统发育逐渐成熟，对外界的各种刺激反应更为积极，例如：当光源经孕妇腹壁照射胎儿头部时，胎头可转向光照方向，并出现胎心率的改变，定时、定量的光照刺激是这个时期的胎教内容之一。 2.坚持各种训练       怀孕晚期，孕妇常常动作笨拙、行动不便。许多孕妇因此而放弃孕晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练对胎儿的效果，而且影响孕妇的身体健康与生产准备。因此，孕妇在孕晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。因为孕妇适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，可以促进胎儿的运动平衡功能发展。为了巩固胎儿在孕早期、孕中期对各种刺激已形成的条件反射，孕晚期更应坚持各项胎教内容。 &n

        通过大量的调查研究，通常认为女性和儿童对辐射最为敏感，特别是孕妇和孕妇腹中的胎儿更是重点保护对象。 　　孕期前三个月重点防护 　　国际上对电磁波生物物理学方面的研究，始于五十年代初期。到六七十年代，由于发达国家中电脑操作人员以女性为主，并且约一半为育龄女性，学术界对电脑与健康的关注，首先是从报告女电脑操作员流产和畸胎开始的。 　　最近有研究报告指出，孕妇每周使用 20 小时以上计算机，其流产率增加 80 ％，同时也增加畸形儿出生率。我国对 25 个省、市、自治区的医用 X 线职业受辐射人员作调查，发现生育率、不孕率无明显差别，但自然流产率、多胎率、新生儿死亡率明显高于对照组。 20 种先天畸形和遗传病的发生率，职业辐射组与对照组分别为 9 ． 10‰ 与 4 ． 2

导读：生活中有许多不经意的事情会引起不孕，许多职业女性在事业未成时，没有将做妈妈列入人生的计划当中。等到事业逐步稳定时，却发现怀孕越来越难。俗话说，细节决定成败，如果未准妈妈不注意，很有可能，你将遗憾终生。那要想好孕来临，在日常生活中要注意哪些细节呢?  　　细节一：怀孕，注意正确使用毛巾 　　案例：一条毛巾引起的不孕症 　　说起来，程程一直怀不上孩子纯属她自己不注意。 　　因为工作的缘故，程程常出差。在出差时，大大咧咧的她，在洗澡时爱用小宾馆里的毛巾，也不注意毛巾是否干净。不久，程程发现自己患了宫颈炎，检查结果是衣原体感染造成的。医生叮嘱她一定要认真对待这个病，可程程却不以为然，症状稍微减轻就没再用药。没想到，宫颈炎长期不愈，最后竟引起了输卵管炎。 　　幸孕草分析： 　　支原体、衣原体感染会造成炎症。在女性生殖道中，衣原体最容易侵犯的部位

        胎儿先心病即先天性心脏病。此病在我国的发病率占活产婴儿的6‰一7‰，居各系统先天畸形之首位．由于先心病治疗困难，常给孩子造成终生危害和家庭不幸，因而很值得重视。 随着科学的发展，对先心病现在在胎儿时期已经可以发现了。这就是在胎龄16周以后，用彩色多普勒超声波心动图对母体内的胎儿进行观察监测，并隔月一次多次进行．这样可以得到比较满意的结果．如果把细胞遗传学检查与多普勒超声心动图结合起来梭查，则准确性更高。 由于先心病与染色体畸变有关，因此，母亲家族中有先心病或糖尿病及先天性血友病等的孕妇，应进行上述检查，此后即能终止妊娠。

      做爸爸了，哈哈哈哈哈哈！ 　　我在医院走廊里推着宝宝的小车，得意忘形地差点飞奔起来，是美丽的护士温柔地提醒我：小心你的小天使！看着护士将我的“大天使”推了出来，疲惫的脸上跳跃着快乐，我知道那是初为人母的自豪与幸福。与她眼睛相视的一刻，我突然从兴奋的顶峰“吧唧”摔到了现实里：老婆弟弟的大胖小子出生在三天前，这会她父母根本脱不开身。我是我们家老头子一手带大，都快花甲的人了，让他来受折磨，还是自己动手吧……做个伺候“月子”的全职奶爸！还好，让我轻松一点的是早就和老婆商量好了就在妇婴医院坐“月子”，身边这些和蔼的白大褂和穿粉蓝制服的护士MM就是我的底牌，嘿嘿！ 　　2007年 9月3日 老婆=奶牛? 　　营养是我必须关心的重点，老婆的，小天使的。妇婴医院的营养师早就为老婆制定了

　　孕早期 　　赵雪给大家的建议：根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。能吃就吃，是这段时期孕妈咪饮食的主要方针。  　　怀孕的前12周，这个阶段称为孕早期。这时在妈妈腹中的宝宝不会长得太大，怀孕满3个月时胎儿的体重也不会超过20g。然而，这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期，特别是胎儿的神经器官及主要内脏器官。所以，孕妈咪要特别注意食物的均衡，保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。  　　这个时期，很多孕妈咪会遇到早孕反应，出现不同程度的恶心、呕吐、厌食、偏食等症状，所以孕妈咪应该尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增进食欲。这个时期的食物应清淡些，宜少食多餐，争取不要减少总的摄入量。  　　孕早期的关键词——叶酸 　　在怀孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，那因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经系

　　分娩，是超级强度的生命体验，它不仅仅体现在妈妈疼痛上，对宝宝的触动也独一无二，从这个意义上讲，每个宝宝都和妈妈一样了不起。 　　和胎宝宝在分娩时刻配合默契，顺利度过这段生命的特殊时刻。 　　出场的小主人公：阿诺 　　场景：在妈妈的肚子里度过了整整40周，现在阿诺就要开始“突围” 　　40周的胎儿：运筹帷幄 　　预产期已经过去了4天，大体上说这几天很安静。如今阿诺已经长成了大块头，体重在最近一段日子里突飞猛进，以至于妈妈的“水世界”都显得越来越狭小。由于无法再施展拳脚，他除了吃自己的大拇哥，似乎变得无所事事。当他偶尔打嗝的时候，妈妈就用手扶在颤动的肚子上。阿诺能清晰地感觉到每一个触摸：如果他伸了个懒腰，妈妈就会小心翼翼地把他的胳膊肘儿抚摸到原位。 　　有时也会突发一些让人惊恐的事件：妈妈的子宫会运动起来。墙壁从四面八方向他挤来，洞

女性乳头皲裂的原因多由清洁不当造成的，出现乳头皲裂时，建议年轻妈妈在平时清洗乳头时不要用洗涤品，用清水洗就可以，另外，不要让婴儿含着乳头入睡。 　　若出现乳头皲裂用蛋黄油涂抹即可，这种方法既不影响喂乳，又可迅速缓解症状。 　　制作方法：将2~3个鸡蛋煮熟，去蛋白，把蛋黄在铁锅内捣碎，文火煎，直到出油为止，用蛋黄油涂抹乳头即可。□梁凡 

精子和卵子在它们受精成胎前，必须经过一次“减数分裂”。23对染色体一分为二，分裂后每个细胞内染色体减半，只有23条。卵子的性染色体是两个X，分裂后各带一个X，精子的性染色体是一个X和一个Y，分裂后带X和带Y的各占一半。带X的精子与卵子结合，受精卵的性染色体为XX，便是女胎，带Y的精子与卵子结合，受精卵的性染色体为XY，则是男胎。所以，生男生女的可能性各占50％。

      用信息传递法进行胎教，换一个说法就是要在妊娠期为胎儿创造一个良好的内外环境。 　　1、避免七情。明代著名医学家万宗斋的胎教学说中指出要：“调养七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”。这里的“喜”是指过喜，他认为过喜“则伤心而气散”。 　　科学研究证明孕妇情绪不安时，胎儿的身体运动增加，胎动次数可比平常多3～10倍。如胎儿长期不安，体力消耗过度，出生时的体重往往比一般婴儿轻0.5～1千克。孕妇与人争吵、家庭不和、极度悲伤、情绪压抑、丈夫脾气不好、婆媳关系不和、人际关系紧张等，婴儿出生后常有不同程度的消化功能失调现象，呕吐，消瘦，甚至脱水，躁动不安，爱哭闹。 　　孕妇不良的精神状态给婴儿所造成的刺激常引起婴儿行为性格异常。特别是妊娠后期孕妇精神状态的突然改变会使大脑大丘脑受影响进而引起体内肾上腺髓

作为消化科专家，郑青博士每天都接触很多胃病病人。她表示，养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。  　　不要空腹喝牛奶  　　很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家郑青却表示了不同看法。郑青告诉记者：“其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。”郑青本人平时喝牛奶，总会选在白天任何时段，这样就不会伤胃了。  　　尽量少喝碳酸饮料  　　碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，白开水、凉茶等才

      夏天气温高，细菌异常活跃，侵袭力增强，也就给我们每个人的私密处——— 生殖系统，带来了潜在的威胁。因此，在炎炎夏日，我们每一个人都要细心呵护自己的生殖系统。 　　夏季气候的影响，人的体能消耗较大，身体的抵抗力在经受考验，特别是男性女性的私密之处，此时更显敏感和脆弱，多种生殖系统疾病会乘虚而入，尴尬的夏季之“痒”随之而来。夏季晚上时间短，白天时间长，很多人会由于睡眠不足、过度疲劳或食量减少等使机体抵抗力降低，尿道和膀胱容易充血、肿胀；加上出汗多，如果饮水又少，致尿液减少变浓，就不能及时将细菌冲走，这样就增加了感染的机会。另外，尤其对于女性而言，女性的尿道短而直(大约3～4公分)，外面的细菌很容易侵入致病。如果再穿上过紧的内衣，不利于私处湿气蒸发，也给细菌繁殖创造了有利条件。 　　夏

网页设计师古谆看来，逛街是件很耽误功夫的事，有那些时间和心智还不如去炒股来得实在。既然太太喜欢逛商场，那么作为男人他的职责就是给她挣钱，创造满足她购物欲的条件。这种夫妻，你说关系好不好？没法说。要么是俩人太好了，要么就是谁都不在乎谁。  　　奉陪到底型  　　陪老婆逛街能到“奉陪到底”，这种境界的男人跟大熊猫一样稀少，唯其稀少，才更能显出“老公本色”，一般的大男人谁愿意在商场里一泡就是多半天，如果不是爱老婆到了相当程度，谁愿受这份罪？  　　刘易就是这种男人。每逢闹别扭，他会说，“你有没有良心？不想想哪个男人愿意去逛商场？我呢，不光陪你去，有点时间还主动提出出   　　去逛逛，这么高风亮节你还不知足？”他说得是实情。这样的男人属于既有情有意又会动脑子的，自己“损失”不大，老婆也高兴。&nbs

       生儿育女，是人生的一件大事。每对新婚夫妇都期望在新的家庭中，增添一个健康聪明的宝宝。当您准备怀孕和生育的时候，从优生优育方面来说，须注意这样三件事：  　　停服避孕药后不宜立即怀孕 新婚后有些夫妇特别注意选择最佳受孕时机。在此期间，有的女方喜欢服些避孕药品，但应该知道的是，当您停服避孕药准备生育时，不宜立即怀孕。因为，不论长、短期避孕药，其作用原理就是打乱排卵或受精的机会，从而达到避孕目的。我们常用的避孕药，尽管名称不一，但都含有甲地孕酮、炔雌醇一类物质，这类药物服用之后，都会对生殖产生一定的影响。一般停服药物半年后，身体可恢复到用药前的状态，不影响生育。在停服避孕药期间，女方可采用放置避孕环、阴道隔膜，或男方用避孕套。这样做对身体和胎儿发育都有益。&nbs

男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。 　　长期以来，民间流传着芹菜能“助性”、提高男性性功能的说法。这种说法其实是不科学的：芹菜不但不能‘助性’，而且多吃还会杀伤精子！ 　　男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。 　　大豆是近年来越来越受人们推崇的健康食品之一，其中所含的丰富蛋白质被大家公认为人体所需的优质蛋白。然而，一项最新的科学研究显示，大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性的生殖

　　现在你的胎儿可能已经有3200克重了，身长也有52厘米左右了。胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆，周围有骨盆的骨架保护，很安全。胎儿的头发这时已经长得很长而且比较浓密，大约有1-3厘米长，当然也有一些胎儿一点头发都没长。胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落，这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，贮存在他（她）的肠道中，变成黑色的胎便，在他（她）出生后的一两天内排出体外。 　　妈妈现在可能会既紧张又焦急，既盼望宝宝早日降生，又对分娩的痛苦有些恐惧。现在应该适当活动，充分休息，密切关注自己身体变化，是否有临产征兆，随时做好入院准备。 　　由于对分娩过程缺乏了解，有的人可能无法想象这么大的一个胎儿怎么能从狭窄的产道中生产出来，再加上一些影视作品对分娩的情景渲染得过分夸张，使孕妇更对那种痛苦充满恐惧。其实，疼痛是不可避免

孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“五不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生。 一、不宜高脂肪饮食：大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 二、不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并