育儿宝典

        妇女在怀孕期间服用药物有害胎儿发育，这已是医学常识。科学家现在又发现，过量服用维生素也会对胎儿健康造成损害。　　莫斯科医学研究院妇产科门诊部教授基留申科夫指出，妇女怀孕后的前12周内是胎儿器官发育最为活跃的阶段。这时服用药物，包括服用过量的维生素，对胎儿危害最大，遗憾的是不少妇女在这期间并不知道自己已经怀孕。 　　医学家说，许多孕妇服用多种维生素，殊不知维生素虽是一种保健药品，但过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。 　　例如，维生素A过量可引起倦睡，烦躁，头痛及呕吐，继而出现脱皮，嘴唇干裂等，长期慢性中毒甚至会出现类似脑瘤的症状。        曾经有北极探险者，因为食用富含维生素A的海豹肝而中毒死亡。 　

　　现在出生的宝宝就是足月儿了，胎儿现在的体重应该有3200-3400克。随着人们生活水平的提高和营养状况的改善，现在体重在4000克以上的新生儿也很常见，一般情况下男孩平均比女孩的略重一些。胎儿的皮下脂肪现在还在继续增长，身体各部分器官已发育完成，其中肺部将是最后一个成熟的器官。 　　几乎所有的准妈妈现在都会感到心情紧张不安，或因对分娩的焦虑，或因对分娩的期待。但是你能做的只有放松心情，耐心等待，通过各种方式熟悉产程，了解每一个阶段的身体变化，做到心中有数，做好充分的思想准备。和家人商量一下万一分娩不顺利时该如何处理，以免到时候意见不统一而产生矛盾。 　　这时的爸爸还能做些什么呢？检查一下，还有什么事情没有安排好？母子入院和出院所需的所有衣物、卫生用品、产前检查记录、可以随时取出以备急用的钱等必需品是否已经整理妥当。如果你们居住的是高层住宅楼，

妊娠三个月之内的孕妇不宜接种流感疫苗，但流感对孕妇本人的健康和胎儿的正常发育都有很大的影响，孕妇在妊娠期的心肺负荷较大，所以感染流感之后发病症状也比较严重，往往要比正常人遭受更多痛苦。流感还有可能导致胎儿发育畸形、死亡，孕妇服用药物不慎也会对胎儿发育间接造成影响。因此，孕妇在整个  　　妊娠期，尤其在妊娠前三个月特别要重视预防流感，其家庭在此过程中起着更为重要的作用。  　　冬春是流感的流行季节，在此期间，孕妇本人要多加小心，尽量不要到人群比较集中的公共场所，尤其是在有流感发病出现之后。外出乘坐公共交通尽量戴口罩，回家后首先要洗手。更为积极稳妥的方法是在决定怀孕之前接种流感疫苗或怀孕超过3个月之后接种流感疫苗。  　　当然，家庭中的流感预防也非常重要。有正在妊娠期妇女的家庭需要从两个方面做好对流感的预防：首先，经常同孕妇

  　　新婚夫妇，春宵一刻值千金，很多夫妇都喜欢随心所欲，使用避孕工具感觉比较繁琐，服用长期口服避孕药又心存顾虑，因为有了紧急避孕药的保驾护航，不少夫妇都无所顾忌，把紧急避孕药看成是救星，“完事后吃片药就没事了”是很多人的一种心态。 　　实际上，这样做很不科学。广东省妇幼保健医院保健科夏建红医生告诉记者，计划生育应该是夫妻间一项“系统、长期的工程”，不应把希望全部寄于紧急避孕药，超量及频繁使用会给身体带来损害。紧急避孕药实际上也是一种激素，可以在短时间内使宫颈黏液变稠，阻碍精子和卵子结合，也能使受精卵难以着床。紧急避孕药对生殖系统的这种刺激是短且强的，如果频繁使用，就容易造成体内激素水平紊乱，甚至影响将来的生育。在多数的紧急避孕药说明书上，很明确地指出一个月内只能使用一次紧急避孕药，新婚夫妇应该遵照说明书用药，避免不良反应。 　　专家

很多女性在性爱时不注意安全措施，乱吃紧急避孕药。专家忠告年轻女性，紧急避孕药不能乱吃，否则可能达不到避孕效果，还会引起月经紊乱。 　　紧急避孕药仅作用于上一次无防护同房，对下一次无防护同房不起作用。有些女孩子以为吃一次紧急避孕药就能管很多次，所以在服药后又发生多次重复性交，导致避孕失败。 　　紧急避孕药只能用于应急，一个月内不能多次重复使用，更不能把它当作常规避孕药随时服用，否则可引起月经不调。如果服药的时间把握不准，还可能造成怀孕甚至宫外孕。另外，紧急避孕药也存在一定程度的失败率，经常服用不但能导致经期紊乱，还会导致避孕的总失败率上升。 　　药物的使用说明书不可能包罗万象，而每个人服药时都有自己的特殊情况，紧急避孕药也不例外。这种药物一定要到正规医疗渠道购买，千万不要去成人用品商店购买，以免买到假货。提醒年轻女性，紧急避孕药，在服用之前都应当咨询专

　　母乳不仅具有丰富的营养成分，还具有丰富的免疫物质，是刚出生宝宝最初抗病物质的重要来源，是宝宝的最佳食品。每位新妈妈只要身体健康都希望用自己的乳汁来哺育宝宝。　 　　随着宝宝的长大，营养物质的需要量迅速增加，宝宝自身的抗病能力也渐渐健全。3个月以后，纯母乳喂养已经不能满足宝宝生长的需要，各种辅食开始循序渐进逐步添加。由于吮吸次数的减少，妈妈乳汁的质和量不如以往。宝宝长到10－12个月时，基本可以吃普通饮食了，回乳成了妈妈的头等大事。　 　　回乳对于许多妇女来说是一件十分麻烦和痛苦的事。挤出时间求医问药是一个苦恼，大剂量激素药物回乳可能带来的副作用又是一个苦恼，更苦不堪言的是那种由于回乳效果不佳，双乳肿胀，又不可再次吮吸的疼痛难忍感觉。这时候，许多妇女十分渴望得到一种既方便、有效、又无副作用的回乳方法。　 　　中医药学在积累了大量的实践经验后，

      性行为的风险主要有三个方面：即身体的损害、心理的损害和计划外怀孕。 　　身体的损害是指性行为会伤害身体。现代科学证明，性交活动可以促进体内产生多巴胺，可以使细胞内分泌的“内啡肽”活化；甚至按摩也可以提高体内５－羟色胺的水平。这些都有一定的抗痛、松弛身心和提高免疫力的作用。但是性行为不当也会损害身体的健康。在过度劳累、醉酒后、月经期间、妊娠期、产褥期、生病期间的性行为都可以损害身体的健康。而一方患病时也有感染对方的机会；心情恶劣时，整个身体的状况会处于一种亚健康状态，性行为所产生的剧烈冲击，可能会加重这种亚健康状态，这时身体中比较薄弱的内脏器官就可能患病。 　　心理的损害是最伤夫妻感情的。特别是一夜情，是最不安全的性行为。一方面，由于不了解对方的身体状况，对方有可能患病从而传染给另一方。另外

　　这一周胎儿大约已有350克重，19厘米长，眉毛和眼睑已充分发育，小手指上也已长出了娇嫩的指甲。这时的胎儿已经可以听到你的声音，如果你为他（她）讲故事、唱歌、播放音乐或者跟他（她）聊天，他（她）都能听得见。 　　研究发现，婴儿出生后，如果你播放他（她）在妈妈子宫中经常听到的音乐或故事，婴儿都会有反映，如果他（她）正在哭闹，听到熟悉的声音会很快安静下来，如果他（她）在吃奶，可能会吸吮得更起劲。如果你想试一试，那么现在你就可以拿起一本书，给你的宝宝讲个故事吧，你可以反复地讲一个故事，不用怕宝宝厌烦，他（她）会喜欢听的。这样，也许等你的宝宝出生后，这个故事就是哄他（她）入睡的最佳选择。 　　这个阶段你感到身体舒服了许多，相对而言现在是整个孕期里最为轻松的时候。肚子还不是很大，早孕阶段的恶心、呕吐、疲乏等反应已经逐渐消失，你尽可以充分享受一下这个时期的

　　身边准备做“奥运妈妈”的朋友越来越多，这些准妈妈们享受着众星捧月般的待遇，为了让宝宝更健康，在吃上自然会花很多功夫。其中有一个大姐，怀孕前55公斤的体重，生孩子前竟然胖到了75公斤。那么，孕期体重增加得越多，孩子就越健康吗？ 　　很多人都知道孕期营养不良，体重增加不够不利于胎儿健康，例如孕前体重低于标准体重15%的低体重女性，若孕期增重少于9公斤时，她分娩低体重儿的发生率将增加50%，新生儿的死亡率也要相应增加。所以很多人都认为孕妇营养越丰富，吃得越多，将来生出的孩子身体自然就好，因而孕妇在妊娠的过程中常不懂得控制饮食，特别是妊娠中后期，由于食量猛增以致体重迅速增加。殊不知妊娠肥胖有时是很危险的，尤其是妊娠24周后那些体重突然猛增的孕妇。体重增加过快，势必会加重心血管系统的负担，高血压、妊娠糖尿病、流产、难产、死胎的发生率也会增高。据调查，孕20

  　人靠衣装马靠鞍，衣服不仅为我们挡风驱寒，也给了我们展现个性魅力的机会，特别是那些性感的服装在这个崇尚性感的年代倍受大家的喜欢，殊不知这些看似美丽的服装久穿却有损我们的健康甚至引起疾病。  　　又紧又窄的胸罩  　　乳房无疑是性感的代表了，很多女性在选择胸罩的时候不注意自己的尺寸，购买尺寸偏小的胸罩。如果每天长时间地穿着这种又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患乳腺癌的可能。  　　露肚脐装  　　露肚脐装是不少追求时尚个性的女孩的选择，但这种选择对看似不起眼的肚脐却是一个伤害，肚脐眼对我们身体的重要性，在我上一篇博文《从肚脐眼看出是否健康》中大家可以看出来。  　　因为穿露肚脐装而导致肚子疼的情况在夏天十分多见。宣武医院消化内科副主任医师曹涛指

　　胎儿和新生儿的区别仅在于是否经过分娩这一过程，作为一个具有能力的人来说是一样的。在母体内有爱动的胎儿，也有不爱动的胎儿;一旦出生之后立即就会发现他们在个性上的差别，有喜欢睡觉的婴儿，有睁着眼睛张望的婴儿，也有手足乱动的婴儿;在哭泣方法上，既有大声嚎哭的婴儿，也有低声长时间哭泣的婴儿。随母体内环境和母子组合的不同，而各有所异，理应有个性。 　　布拉泽尔顿博士研究的一种叫做“新生儿行动评定法”的独特观察方法，他利用手电的光，哗啷棒(玩具)或通过抱、哄等各种行动来观察婴儿的反应快慢、强弱、注意力的持续程度，以及适应能力和精神稳定状况等有关个性的基本行动特征。 　　从博士的检查来看，即使在出生当天，有的婴儿就能紧紧盯住博士的眼睛。当博士上下左右转动自己的面孔时，他也用眼睛进行追踪，有的婴儿看了一下马上就不追踪。有的婴儿很快就习

    问:胚胎何时具有人形态?　　答:在怀孕第5或第6周时,在扫描仪上可以看出胚胎生长迅速。第6周后,头,胸,四肢及脊髓开始形成,到了第8周,胚胎才具有人的形态。　　问:心脏何时开始跳动?　　答:怀孕第5周时心脏形成并开始“跳动”。6周左右的早期扫描表明心脏跳动不规则。最初的心脏只是一根管,此管在以后的6周里发育为四室定型的心脏。　　问:细胞群到达子宫后会怎样?　　答:胚泡一旦植入子宫壁,便释放出化学物质,发出停止月经周期的信号,使身体为怀孕做准备。这些化学物质还给免疫系统发出信号以确保胚泡不被身体拒绝而允许其发育。　　问:这组细胞怎样发育为胚胎?　　答:细胞迅速分裂大约分裂成32个细胞时,也就是这组细胞(胚泡)在子宫壁上着床时,它们才最终发挥各种不同作用。这些细胞分裂为3层:内胚层(形成肠内膜,消化系统及器官);外胚

      生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中，没有健康的体魄，就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。  　　走过“谈情说爱”的恋爱之路后，男女携手走入婚姻的殿堂，性爱就成为生活的重要部分。性爱含有语言的因素，但毕竟不是“谈”的，要身体力行。行的质量如何，事关两人最隐私的快活。  　　在最新一次的我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫妻性爱中，‘男人占主动权’的仍占主导地位。所以，作为性爱的主动或主导一方，男人充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的性爱呢?专家们认为已婚男人一定要有适量的运动。一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之

　“怀孕后补充叶酸可预防胎儿缺陷？” “屁股大的女人比较会生？” “产后如有喂奶、没有月经，就不会怀孕？”……这些是不是正确的呢？作为准妈妈的你，可知道你的怀孕生产观念影响孕期的准备与顺利与否？如果你还不了解这些基本的解答，你的怀孕生产IQ可是不及格的哦！ 　　10%准妈妈错误认为：怀孕初期就吃要安胎药 　　如果准妈妈身体没有问题，没必要吃安胎药。 　　目前医学实证报告还未显示，刚怀孕时，中药成分是否能通过胎盘影响胎儿；再者，在对中药的来源及成分不明的情况下，有无不良黑心中药或含有对身体胎儿有害的成分，如汞、铅或其它重金属，都还不清楚中药，贸然吃下去，反而有可能毒杀胚胎，适得其反。 　　Doctor say：不要盲目地信任安胎药以及不经医生诊断、开方而擅自服用。 

        怀孕了，身体的不适反应让人无所适从，为了对抗妊娠反应，试试以下的方法吧。 　　反应一：恶心呕吐吃不下 　　对策：1、少量多餐，但要避免空腹。 　　2、食物清淡，尽量不吃太咸、油?或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。 　　3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。 　　4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。 　　反应二：四肢无力易疲倦 　　对策：1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。 　　2、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。 　　3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。 　　反应三：胃中食物回流至食道的、胸口灼??/strong> 　　对策：1、饭后三小时?燃商晌约

激素类药物。雌激素、孕激素及丙酸睾丸酮等药物的应用，可抑制脑下垂体促性腺激素分泌，进而可抑制睾丸的生精功能。 　　直接抑制生精子的药物。如二氯二酰二胺类，是一种杀虫药物，但它同时有抑制生精的作用；其他药物，如二硝基吡咯类、硝基呋喃类、抗癌用的烷化剂以及新近研究从棉籽中提取的棉酚等，都有强力抑制睾丸生精功能的作用。  　　影响精子成熟的药物。如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂以及氯代甘油类药物的应用，虽然对睾丸精子功能影响不大，但这些药物对睾丸生成的精子有直接作用，使精子不能成熟而失去受精能力。 　　影响射精的药物。如治疗高血压的呱乙啶、甲硫达嗪等药物均可使服药者射精量减少，甚至不射精。有些药物可以抑制射精反射，使之延迟射精，例如安宁、氯丙咪嗪等。 　　许多外用药物，如表面活性剂、有机金属化合物(醋酸苯汞等)以及弱酸等，有直接杀灭精子的作用。

衣： 　　宝宝的衣服准备宜简单，方便、轻松、保暖性好和对皮肤没有刺激特点，衣料用质地柔软、易吸水性强，皮肤刺激性小，颜色浅淡的棉制品为好。按季节的不同，制成宽大，柔软，穿脱方便的单衣，夹衣和棉衣，以使冬暖夏凉，穿着舒服，衣服要适当宽大，便于穿脱，衣服上不宜钉扣子或掀钮，以防损伤皮肤。可在两侧系带子，不能捆绑过紧，不能影响胸廓的发育，裤子一般用松紧带束腰或是背带裤，各种衣裤，都要准备2-3套，便于更换，以备使用。 　　　食： 　　新生儿以食母乳最佳，但也要准备奶瓶、奶嘴、奶锅，以及洗刷和消毒用的奶瓶刷和蒸锅等。有条件的还要购鲜牛奶，以备母乳不足或者乳母有病时小儿食用。奶瓶买一般的玻璃奶瓶即可，便于蒸煮消毒。奶嘴要多备几个，一旦损坏可及时补充。另外，还要买点浓缩鱼肝油(维生素AD滴液)和钙粉，遵医嘱给新生儿添加。 　　住： 　　新生儿最好住在

      对于胎儿是否有记忆这一问题曾经引起了不少国内外学者、专家们的许多争议，并对此进行了长期的深入研究。西班牙萨拉戈萨省一所胎儿教育研究中心对“腹中胎儿的大脑功能会被强化吗?”这一课题进行了研究，结果表明胎儿对外界有意识的激励行为的感知体验，将会长期保留在记忆中直到出生后。而且对婴儿的智力、能力、个性等均有很大的影响，有关研究表明胎教是教育的启蒙。由于胎儿在子宫内通过胎盘接受母体供给的营养和母体神经反射传递的信息，使胎儿脑细胞在分化、成熟过程中不断接受母体神经信息的调节与训练。因此，妊娠期母体“七情”的调节与子女才干的发展有很大的关系。       加拿大哈密尔顿乐团的著名交响乐指挥家鲍里期·布罗特在回答记者问中有这样一段描述

        顺利地度过了分娩，别以为从此生活就会轻松快乐，还有更难的事情正在等着你。这里有一本新妈妈宝典，可以帮助你，顺利地度过产后最初的几个星期。 　　在我儿子没出生前，我看了大量的有关产前产后的书籍，甚至和丈夫一起参加了产前培训班。我知道怎样给婴儿换尿布(曾在布娃娃身上练习过)，怎样哺乳以及在生产时应该怎样呼吸等等。我自以为已经为迎接新生儿做好了全部准备，因此，当我顺利地度过了分娩这 一关后，我松了口气，最难的时刻已经过去了：我拥有了我的儿子，他就躺在我的身边。可是，我突然发现，最艰难的时刻其实才刚刚开始，在随后的几周里，照顾新生的宝宝常常让我措手不及，且筋疲力尽，我诧异，为什么就没有人事先告诉过我这些呢？就像大多数的新妈妈们一样，我不得不自己摸索着学习，再从自己的错误中

  　坐月子的新妈妈很多生冷的东西不敢吃，怕肚子受凉，也怕落下病根。但是藕这个食物很特别，它虽然性凉，但是特别适合产妇吃。       生莲藕性凉，能清热凉血，健脾开胃、生津止渴，益血生肌等，所以对产后恶露不尽，伤口不愈合有较好的疗效。另外，新妈妈如果胃口不好，或者感觉口渴发热，都不妨吃些生莲藕。     另外，藕里含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以、氧化酶等多种营养成分，所以也很适合新妈妈的需要。