育儿宝典

      我在什么时候生宝宝比较好呢？我应该为未来的宝宝做些什么呢？怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢？ 　　作为准爸爸或准妈妈的你，是不是有点不安呢？请不要着急，专家教你抓住4大最佳生育时机，助你成功创造“最佳宝宝。” 　　最佳之一：最佳受孕年龄 　　专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。 　　女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。 　　最佳之二：最佳受孕季节 　　从季节上来说，5-7月是受孕的最佳时间。 　　主要依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月

　　女子在育龄期，卵巢每月精子和卵子结合的过程叫做受精或受孕，受孕就是怀孕的开始。   　　排出一个成熟的卵子，排卵日期在下次月经来潮前14天左右。卵子从卵巢排出后立即被输卵管伞部吸到输卵管内，并在输卵管壶腹部以等待精子的到来。　　       性交时，男子每次排出约2—4亿个精子，其中大部分精子随精液从阴道内排出，小部分精子依靠尾部的摆动前进，先后通过子宫颈管、子宫腔，最后到达终点站——输卵管壶腹部，在那里等待和卵子结合。  　　精子从阴道到达输卵管最快时间仅需数分钟，最迟4—6小时，一般1—1.5小时。精子在前进过程中，沿途要受到子宫颈粘液的阻挡和子宫腔内白细胞的吞噬，最后到达输卵管的仅有数十条至一二百条。   　　精子在和卵子受精前还要

　　语言胎教是胎教中最重要和最基本的不可忽视的环节，准爸妈的行为会对胎儿大脑会带来有效的刺激。绝不能把给胎儿讲话，看作是负担而懒得去做。而要通过和胎儿一起感受、思考和行动这一天的生活，使母子间的纽带更牢固。并培养胎儿对母亲的信赖感及对外外界感受力和思考力。 　　孩子的大脑发育主要在胎儿期，这时接受的良性刺激越多，大脑的发育就越完善。有关研究显示，接受语言胎教的孩子智能较高，反应敏捷。而且，在胎儿期，胎儿的大脑会产生记忆。 　　在早晨起来后，先对胎儿说一声“早上好”，告诉他早晨已经到来了。打开窗帘，太阳升起来了，这时可以告诉宝宝：“今天是一个晴朗的好天气。”也可以解释每天习以为常的行为，为何洗脸、刷牙，肥皂为什么起泡沫，吹风机为什么能把头发吹干等等。总之，可以把生活中的一切都对胎儿叙述。 　　到了风景宜人的公园，大自然的勃勃生机和人们快乐的话动，使孕妇

做母亲，是每个女人的愿望；孕育一个健康宝宝，是每个准妈妈的期望；产后尽早恢复身体健康，更是所有新妈妈的渴望。究竟如何实现孕育的三个“梦想”，从孕前准备，到孕期保健，再到产后调理，适宜运动、合理饮食、健康体检不可或缺。 　　想要孩子给自己定个倒计时 　　“意外”怀孕，或许能带给你一些惊喜，“意外”孕育的宝宝，大多也能健康成长，但其隐藏的风险却比有计划的生育来得大，而且一旦你在孕前孕后吃了药物或做了检查，还可能面临“要与不要”的两难抉择。因此想生一个健康宝宝，不妨制定一个准备充分的生育“倒计时”。 　　倒计时6个月：为“要孩子”展开身心调适 　　“如果事先没做好心理准备就怀孕了，孕期遇到困难时，孕妈妈很容易情绪波动，这不利于胎儿的健康成长。”崔世红建议，在怀孕之事提上日程时，就开始进行心理准备。 　　首先，通过书籍或向有经验的孕妈妈请教，提前了解女人怀孕

      作为一个与不孕症打了10年交道的妇科医生，我经常怀疑上帝是不是在搞恶作剧：有些并不想要孩子的女人，一次又一次意外怀孕;又有些一心一意渴望做母亲的女人，却要经历许多挫折和考验。  　　首先，为了能够增加怀孕的概率，要注意正确的性生活频率。  　　夫妻生活频率过低，会减少受孕的机会，这是人所共知的，但夫妻生活过频，也会影响受孕甚至会引起女性的免疫性不孕。而且，夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，受孕的机会自然降低了。  　　所以，如果想要宝宝，夫妻的性生活以每周1-2次最为适宜，而且可以在女性排卵期前后适当增加。  　　其次，要注意性生活的姿势，正确的性生活姿势能够提升女性怀孕的概率。确认丈夫的精子离妻子的

      母亲是孩子的天使，孩子是母亲的希望。拥有一个健康、聪明孩子，是每个家庭的期盼和渴求。医学专家提醒年轻夫妇，注意优生优育，养育一个健康宝宝。  　　1 忌同病相“恋”并结婚生子。  　　同病相“恋”并最终结成眷属的婚姻，是一种极不健全的婚姻。仅从生育上来说，夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的，这就会严重影响孩子的健康。  　　2 忌近亲结婚。  　　近亲结婚能导致胎儿畸形，孩子智力下降，并患有许多先天性疾病，这已经是被科学早就证明了的事实。  　　3 忌带病结婚。  　　带病结婚后，随着婚后生活的变化，会影响夫妻双方的健康，如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。更为重要的是，如果在病没治

　 　   采用配制2%或2.5%的苏打水冲洗阴道后同房，可以增加男孩的出生机会。用30%或50%的食醋或1%的乳酸纳冲洗阴道后同房，可以增加生女孩的机会。　　“做爱”找时机　　德国研究人员则是针对1946--1995年间的出生记录进行追踪，并且对照当地的温度变化。结果发现，当地的四月到六月是男宝宝出生最多的月份，十月则是男宝宝出生最少的月份。　　进一步的分析显示，受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。 高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。　　温度之所以会影响宝宝性别，研究人员的假设是：高温会影响精子的Ｘ染色体，让女宝宝不容易出生；低温会影响精子的Ｙ染色体，让男宝宝不容易出生。　　农历法：几岁哪月受孕

      1、讲故事       俗话说，言为心声，经过精心挑选的故事应该注重体现勇敢、理想、爱情、幸福等一切美好的事情。如《孔融让梨》、《司马光砸缸》、《精卫填海》等故事都是不可多得的理想教材，准妈妈和准爸爸每天应安排固定的时间来给胎儿讲故事。讲故事时要有感情，就像托儿所老师给2岁幼儿讲故事那样，要声情并茂，绘声绘色地讲象《千字文》、《三字经》、《百家姓》，这些文章有人认为，成人都很难理解，胎儿肯定不能理解。其实在这些文章中蕴藏着许许多多大家动人的故事，只要给胎儿讲述其中的故事，一个一个字慢慢的读，同时告诉胎儿其中的意思，就能收到理想的胎教效果。《千字文》已经被韩国列为胎教的教材。       2、

    　母乳永远是最好的天然的食品。     9个月以内的婴儿，母乳的成分是最适合婴儿的生长的。母乳的价值对孩子来说是任何其他食品所无法代替的。母乳营养丰富是孩子最理想的天然生理食品。母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合孩子的消化和需要，不会引起过敏反应。        吃母乳的孩子很少发生腹泻和便秘。母乳中富含利于婴儿脑细胞发育的牛磺酸，有利于促进孩子智力发育。 　　母乳中含有多种增加孩子免疫力抵抗力的物质，可使孩子在生后的第一年中减少疾病，预防各类感染。      特别是初乳，含有多种抗体和免疫细胞，这是任何代乳品中所没有的。而且母乳可以随孩子的生长发育调整热量，也

    我们都希望拥有一个健康聪明的宝宝，可是据世界卫生组织报告，即使孕妇各种检查、诊断结果均为正常，仍然会有2%的胎儿在出生后出现某些方面的异常问题。因此，对于准备怀孕的女性来说，如何在怀孕前做有计划的优生怀孕，实在是一个不得不引起重视的问题。       优生怀孕的时机   　　妇女最适合优生怀孕的时机，主要从生理和心理两方面来断定：   　　1、生理方面   　  一般来说，妇女怀孕的高峰期在24-25岁左右。优生学家认为，最佳的受孕年龄在24-30岁。因为这个年龄段的女性全身发育已经成熟，卵子质量高，妊娠并发症少，胎儿发育好，早产、畸胎、痴呆儿的发生率最低，且分娩顺利。另一方面，这个阶段的夫妻精力比较充沛，生活经验也

　　中医强调体质调整的重要性，尤其是在产后坐月子这期间。当然，健康不等于大补帖，体质更不是一个月可以彻底改造的。要保有最佳的状况必须要有均衡的营养，适宜的休息与规律的运动，还要有一颗愉快的心情;再依自己体质的虚、实、寒、热，慎选合适中药与食物来调理，才是有效的好方法。接下来介绍一些产后的具体作法与注意事项： 　　新妈妈产后保养指南 　　何种情况须稍微“限制水份的摄取” 　　产前孕妇身体浮肿，这些于产后自然会慢慢地改善，如果，此时水肿消退较慢，以中医看法可从「脾胃」下手，这类健脾利湿的中药，如白?X、茯苓、山药、薏苡仁、红豆等皆有帮助。假使能再搭配富含蛋白质的新鲜鱼类，则利水效果更佳，同时，蛋白质高的食物对产后伤口组织的修补也很有帮助。有人会加几片姜，更能去寒而增加抵抗力，尤其在医院生产的产妇，身处空调冷气下，若稍不留意，受了风寒(中医言月内风)对坐月

怀孕了，第一件事要做什么？记者在随机采访中发现，多数人都选择了购买补品。然而，天津服装学院的黎倩老师提醒，准妈妈们的着装忽视不得，刚刚怀孕的女性，不妨先清理一下自己的衣柜。  　　黎老师说，孕妇着装最重要的是舒适安全。清理衣柜时，首先要将化纤面料的服装都清出来，尤其是内衣。因为怀孕期间，女性的皮肤会变得敏感且易出汗。如果经常接触人造纤维的面料，容易引起皮肤过敏，可能会影响到腹中宝宝的健康。  　　颜色鲜艳的衣服是第二类应该暂时收起来的。为了降低衣服的褪色程度，很多服装会使用偶氮作为固色剂，而偶氮可能通过皮肤接触进入血液循环，对胎儿产生不良影响。  　　留下的应该是纯绵布料及真丝质地的服装。这种材质的服装，透气性、吸湿性和保温性都比较强，很适合孕妇。现在天气渐渐转暖，纯棉织物不论是作为贴身的内衣，还是作为外衣穿，都会感到凉

      孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段（孕早期;孕中晚期的衔接期;出生后3个月内),就有两个阶段在孕期。为此,优生学专家倡导的孕期“智力食谱”应运而生。也许,这可为你打造聪明宝宝效力。  　　智力食谱三原则 　　1.全面原则人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。 　　2.均衡原则研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细化很难操作,只要你做到了广

　　在“尿频。 　　在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的同时，准妈妈必须先经历10个月的辛苦路程，下面是10大孕期症状及提供应对方法，让准妈妈们都能安度孕期，顺利生产。 　　“准妈妈孕期10大症状”排行 　　1?尿频 　　“解尿”对一般人而言，是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”，意思是白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内。孕妇于孕期中，特别是在怀孕初期与后期，都容易有尿频的症状发生。 　　孕妇频尿的原因 　　在“腰酸背痛 　　腰酸背痛的原因 　　怀孕时期，由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，准妈妈并不会感到腰酸

　　　教胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法。虽然这种方法至今仍没有令人满意的科学验证，但这种方法起码对于集中孕妇注意力，使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激，专注、认真地观察、讲解和学习，对胎儿起到潜移默化的影响。 　　方法如下：首先，制作一些卡片，把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用对比度鲜明的不同颜色，如黑和白，红和绿等。总之，应鲜明醒目，一目了然。其次，训练时母亲应全神贯注，两眼平视卡片上的文字，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。 　　“踢肚游戏”胎教法 　　踢肚游戏是在孕妈妈感觉到宝宝踢肚子时，轻轻拍打踢肚的部位，等待胎儿再踢。如果每次妈妈拍的部位都不同，宝宝回踢的位置也会随之变化，这样能训练宝宝的反应能力，促进神经系统传导通路的建立，并能增加宝宝的体质。据调查，使用这种胎教方法生出的宝宝灵活

　　由于遗传的因素，孩子在身体、性格等很多方面都会受到父母的影响，这些我们都已经很清楚了，可是你知道吗？准妈妈怀孕的季节、气候也和宝宝日后的健康、个性等息息相关哦，那么，不同季节受孕和出生的宝宝都是有哪些先天特质呢？　　当胎儿在子宫内逐渐成形的时候，这个小生命不仅和孕育他的准妈妈血脉相连，而且和孕育他的大环境也有着密不可分的联系，比如气候、空气质量等等，孕程所经历的季节不同，接受日照的长短也会有差异，这会影响到孕妇体内的激素分泌，于是，在不同月份出生的宝宝就有了不同的生理和心理特征。　　孕程环境影响宝宝健康　　当胎儿还在妈妈肚子里的时候，他就已经在受到周围环境的影响了，比如母体营养的摄取、激素的分泌、传染病、日照时间的长短、气温，甚至是外在环境的嘈杂、气味和母体的情绪波动等等。　　据王普善医师介绍说，在孕妇的整个孕程中，日照时间的长短、气温的高低和营

由于哺乳方式不正确种种原因，年轻妈妈的胸部可能不再像从前那样饱满坚挺。很多妈妈都有这样的感受，孕十周左右，就感觉到胸部涨大了，到了临产前，胸部起码比原来大了两个码。但在断奶之后，胸部就迅速下垂、萎缩，而原本胸部比较小的妈妈，就更是萎缩得厉害。那么，身为妈咪的你，将如何呵护好自己的胸部，把自信重新挺起来呢？  　　1. 谈谈情、丰丰胸：你知道吗？人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢，恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人，如仙果般娇嫩欲滴，这些都是动情激素造成的。甚 至可以说，谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法，虽然看起来似乎可遇而不可求，但事实如此，如果你正在恋爱之中，千万别忘了好好利用哦。  　　2. 全球公认的标准美胸：据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受

　妈妈必须掌握的挤奶技巧 　　在哺乳期，除了直接为宝宝哺乳，很多时候妈妈们还要学会一些挤奶的技巧，来更好的哺喂宝宝。 　　妈妈何时需要挤奶 　　1. 当乳房太胀影响婴儿吸吮时，为了帮助婴儿吸吮，一定要挤掉一些奶。 　　2. 乳头疼痛暂时不能哺乳时，要将奶挤出来，这样即可用挤出的奶喂养婴儿，缓解了乳头疼痛，还防止了由于婴儿未吸吮而乳汁分泌的减少。 　　3. 婴儿刚出生不久，吸吮力不是太强，如果母亲的乳头内陷，婴儿一时还没有学会吸吮这种乳头，这时候要挤奶喂婴儿和挤奶保持乳汁的分泌。 　　4. 婴儿出生体重过轻或婴儿生病吸吮力降低时，应挤奶喂养婴儿。 　　5. 母亲与婴儿暂时分开时，要挤奶喂养婴儿。 　　妈妈常用的挤奶方法 　　1、手工挤奶法  　　挤奶应由母亲自己做，因为别人挤可能引起疼痛，反而

      读者月明：  　　我现在怀孕2个月，听说孕妇一定要补钙，我想问问，我现在是否需要补钙？  　　解答专家：解放军第157医院妇产科主任医师 郭会平  　　解答：一般情况下，孕早期不建议补钙。理由：一是会影响孕妇胃口，妊娠早期激素对胃酸有抑制作用，胃酸偏低就  　　影响胃口；二是消化功能降低，又容易导致影响钙的吸收。因此，建议怀孕4个月以后补钙，但要注意根据个体差异，不能补过量，补钙过量会影响胎儿囟门过早闭合，影响脑部发育。另外，整个孕期强调多走动，多晒太阳，合理饮食，不能单纯地依赖补钙。

        怕妈妈生病　　孕妇一人生病，母子两人受害，尤其是孕妇患风疹、病毒性肝炎及巨细胞病毒感染、肾炎等疾病，会导致流产、早产、死胎及畸形。　　　　怕妈妈滥用药物　　许多药可以通过妈妈血液进入胎儿体内，对胎儿造成不同程度的损害，甚至引起胎儿畸形，其中尤以一些抗生素、解热镇痛药、催眠药、抗癌药等对胎儿危害大。　　　　怕妈妈心情不舒畅　　如果孕妇长期精神忧虑、苦闷，不仅对胎儿发育不利，而且还影响胎儿出生后心理、生理及智力发育，也可给胎儿出生后带来遗传性焦虑。 　　　　怕妈妈酗酒　　酒精会通过母血进入胎儿体内，对胎儿造成损害，甚至引起早产、流产、死胎或畸形，还会影响孩子出生后的智力发育。　　　　怕妈妈吸烟　　烟雾中的有害物质可通过血液进入胎盘，祸及胎儿，易造成早产、死胎、畸形及发生