豆腐虽是素食，但其营养丰富，又被称为“植物肉”，今天教大家利用豆腐做一道营养丰富的什锦豆腐，它软滑细腻，入口即化，还可以补充钙质哦。

翡翠蛋条含丰富的蛋白质，利于12个月宝宝生长发育。其中鸡蛋富含铁、钙和蛋白质，营养丰富，搭配富含维生素和矿物质的菠菜，色泽鲜艳又营养，宝宝一定喜欢吃。

宝宝小的时候容易出现消化不良，肚胀，腹泻。尤其刚断奶的宝宝，更容易出现这种情况。作为父母的看着孩子不消化，吃东西没胃口，想尽办法的给孩子买助消化的口服液啊，冲剂啊，是药三分毒。疼爱宝宝的父母，何不从饮食方面多注意调养一下，给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥。

在日常生活中，挺多人会将水果榨成果汁来喝，这样的吃法既轻松又方便。今天给大家介绍的是一位年轻妈妈独创的鲜榨果汁，健康又美味，全家老少都爱。

我们都知道鱼的营养价值高，多用来红烧，营养流失比较多，其实鱼清蒸营养流失是最少的。今天我们就来做清蒸鱼，营养更丰富。

胡萝卜含有大量的胡萝卜素，有助于提高人体免疫力，预防感冒，促进骨骼及牙齿的健康成长，并对视觉功能有；土豆的蛋白质接近动物蛋白,含有丰富的赖氨酸和色氨酸以及钾、锌、铁、磷以及大量的维生素，再加上能提高人体机能的牛肉，三者一起熬成粥，营养价值不言而喻。

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，且味道鲜美，很适合给宝宝吃。今天我们就用香菇来做一道香菇丸子，它汤鲜肉嫩，而且营养丰富，一起来看具体做法吧。

面条是中国人的传统主食之一，因其制作方法简单、食用方便而深受众多中国人的喜爱。随着宝宝的渐渐长大，辅食的添加也可以提上日程，除了米粉、果泥之类十分软烂的辅食外，其实面条也是宝宝的一款十分优秀的辅食。面条配上鸡丝，营养丰富且味美。

当宝宝牙齿还没长全的时候，来点儿软饭吃貌似是个不错的选择，如果宝宝对米饭不敢兴趣，可以在米饭里添加些红枣，就是我们的今天要做的枣泥软饭了，它枣香四溢，养气补血，宝宝一定喜欢。

11~12月的宝宝已经开始长牙，会用前齿咬断食物，学会咀嚼，这个时候的辅食就要有点硬度了。今天我们做的蔬菜牛奶汤就正好适合。