李子
李子
李子的营养价值
李子一般在五六月份成熟，有黄色也有紫红色的。李子中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素以及各种微量元素都很多。李子可以生吃也可以煎汤，还可以制成果脯，或者罐头，食用方法有很多。李子有清热生津的效果，也有利水的功效。夏季吃几颗李子，可以清热解暑，促进食欲。饭后如果觉得吃得太饱腹胀，或者有便秘的朋友，可以吃几颗李子，对症状会有缓解作用。李子对肝硬化也有辅助疗效，肝不好的朋友可以常吃。李子中的多种营养成分，能够有美容养颜的效果。
孕妇能吃李子么
李子中含有多种营养物质，常吃李子可以起到祛斑效果。李子也能促进胃酸和消化酶的分泌，常吃李子有助于消化食物。李子还能够预防便秘，这对孕妇来说很重要。孕妇是可以吃李子的，但是如果孕妇脾胃比较虚弱，最好少吃。孕妇怀孕期间吃李子可以补充身体必须的营养成分，提高食欲，这些对孕妇和胎儿都是非常好的。孕妇如果感冒咳嗽，也可吃李子祛痰止咳。
吃李子注意事项
李子果肉厚实有弹性，吃起来口感酸甜非常好，但是吃李子也要注意一些事项。李子一次不能食用太多，吃多了会有脑涨虚热的现象。不熟透的李子是不能吃的，李子发涩或者放在水中李子不沉下去，这样的李子都是有毒的，也不能吃。李子不能和蜂蜜、鸭蛋、鸡肉一起食用，否则对身体器官有损害。吃李子前要洗干净，可以用淡盐水泡泡，让李子上的农药溶解。
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