怀孕21周

胎身(指甲长出，女孩阴道形成)

宝宝21周了，本周胎儿身长约16~18厘米，体重300～350克，在这个时候的胎儿体重开始大幅度的增加。宝宝的眉毛和眼睑清晰可见，手指和脚趾也开始长出指(趾)甲。如果你怀的是女孩，她的阴道现在已经形成了，并且会持续发育到出生。这个小家伙现在看上去变得滑溜溜的，胎脂覆盖了他的全身，它可以保护胎儿的皮肤，不少宝宝在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂。

乳牙(21周的胎儿开始形成乳牙的牙尖)

牙齿的发育过程是一个相当长且较复杂的过程，在婴儿出生之前的胎儿时期，牙齿就开始发育成长了。在母亲怀孕的第7周左右乳牙开始发育，先是形成乳牙胚，类似于牙齿的“胚芽”。到怀孕20周左右时，胎儿就基本形成了乳牙的牙尖。至怀孕7个月时，胎儿的乳牙冠会形成1/2左右;到胎儿出生时，20颗乳牙的牙冠几乎全部形成。

有的孩子出生时口中就有牙，称为诞生牙(俗称“马牙”)。当然，这是极少见的情况，绝大多数人出生时口中是没有牙的。

五官(听力形成)

21 周的胎儿听力达到一定的水平，他(她)已经能够听到您的声音了。怎么样，开始和宝宝讲话吧!如果您愿意的话，选择一些好听的故事讲给宝宝听，也许将来这些 故事会是宝宝出生后最喜欢的呢?小小文学家不但要从小培养，而且要从腹中开始呦!同时科学也证明，宝宝在出生后出现哭闹时，给宝宝讲您在怀孕时经常讲给宝 宝听的故事，宝宝会慢慢的平静下来。当然您也可以在这时候为宝宝放些轻松舒缓的音乐。

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怀孕21周孕妇的身体变化

孕妇体重增加

孕期第21周，孕妈妈的体重比怀孕之前增加了将近5公斤。这个时候经常会有呼吸急促的感觉，特别是在上楼的时候，这种感觉会比较明显，平时一口气就可以上去的几楼，现在走不了几级台阶就会气喘吁吁了。造成这种情况的主要原因是日益增大的子宫对你的肺部产生压迫造成的，而且随着胎儿的发育长大，子宫也慢慢增大，这种情况就会变得越来越明显。

关节韧带松弛

孕期第21周，由于孕激素的作用，孕妈妈全身关节韧带都变得比较松弛，使得孕妈妈总是会有浑身不舒服的感觉，行动能力也变弱了，其实这些都是孕期比较常见的现象，孕妈妈完全没必要过于忧虑，只需要在日常生活中稍加注意就行了。

水肿

在这期间，双腿水肿的情况也可能会加重，所以日常生活中要尽量避免长时间的站立，即使是坐的时候也好是找一个有靠背的位置。

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不让妻子闻到你的烟味

如果准爸爸是一位烟民，那么，不管是在孕21周还是在孕期，更好的是在准备要孩子的半年前最好戒烟，如果未能如愿，那么，无论如何，在妻子已经怀孕后你千万别再让她生活在你的“烟雾”里。因为香烟对胎儿的毒害实在是太大了。

合理安排性生活

准爸爸都知道，在孕早期跟孕晚期是不可以行房事的，好不容易等到孕21周相对安全的时期了。准爸爸也要注意要有所节制，如果妻子感到疲惫或者没有兴趣时，丈夫应该理解妻子。作丈夫的要克制自己，体贴妻子。

少睡半小时，给妻子做睡前按摩

怀孕后的妻子，会经常觉得腰酸背痛，尤其是到了孕21周开始后，妊娠的中、晚期，妻子的腿或脚还可能肿。所以，睡前让丈夫揉揉后背、揉揉肩，按摩一下腿和脚，对妻子来说，既是身体的需要，也是心理的需要。

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怀孕21周注意事项

预防缺铁性贫血

这个时期胎胎宝宝会大量吸收你体内大量的铁质，所以你要大量补铁，预防缺铁性贫血的发生。你要多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、鱼类等。必要的话，你也可以在医生指导下补充一些铁剂。

出现假宫缩

在这个时期，如果你会感到子宫每隔一段时间肌肉就收紧，不用担心，这些不规则的、没有疼痛的称为假宫缩，在怀孕期间非常普遍，并不是快要生产了。到了预产期，伴有疼痛的宫缩才是要生产的预兆。如果你在这短时间宫缩就伴有强烈的腹痛，就该及时去医院就诊了。

左侧卧是最佳睡姿

睡觉的时候左侧卧会增加流向胎盘的血液和营养物质，对胎宝宝的发育有很大好处，这样的睡姿还有助于肾脏将你身体里的废物和废液排掉，这样会大大减轻手脚水肿的情况。如果你早早的锻炼左侧卧睡觉，等肚子大起来的时候，入睡就会更容易了。

防止静脉曲张

由于怀孕期间身体血流量增加，并且变大的子宫会压迫骨盆静脉，所以这段时期你很容易患上下肢静脉曲张。在平时你要避免长时间站立，卧床休息时把腿抬高。必要时你可以穿孕妇专用弹力袜，最好是在每天下床前穿上，如果忘记穿了，要躺回床上把腿抬高，十几分钟后再穿上。这样可以防止静脉曲张和小腿肿胀的产生。

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怀孕21周小常识

怀孕21周尿频正常吗?

怀孕21周尿频正常。

随着胎儿日渐长大,压迫子宫的程度也日益加剧,女性体内的血液大量增加，致了大量额外的液体通过肾的“加工”后，进入膀胱，从而出现尿频;而且，怀孕后逐渐膨胀的子宫压迫了膀胱，尿频的现象自然就会出现。 所以，在孕21周出现尿频是正常的现象。

怀孕21周可以平躺睡吗?

怀孕21周不建议平躺睡，建议采用左侧卧位。

妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。

妊娠中期(4-7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

孕妇左侧卧位睡觉的好处

1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

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