育儿宝典

　　什么是静脉曲张? 　　孕妇为什么容易出现静脉曲张? 　　孕妇静脉曲张严重吗? 　　孕妇静脉曲张能治好吗? 　　如何缓解静脉曲张的症状? 　　孕妇如何预防静脉曲张?         什么是静脉曲张?孕妇为什么容易出现静脉曲张?孕妇静脉曲张严重吗?孕妇静脉曲张能治好吗?如何缓解静脉曲张的症状?孕妇如何预防静脉曲张? 　　什么是静脉曲张? 　　静脉曲张是指静脉肿胀，它最可能在你的腿部出现，但也可见于外阴部或其他部位。静脉曲张的症状很明显，表现是在接近你皮肤表面的地方凸出来，有时呈蓝色或紫色，看起来弯弯曲曲的。事实上，痔疮就是直肠部位的静脉曲张。 　　静脉曲张，可能并不会让你有什么不舒服的感觉，或者你只是稍微的有点不适而已。有时候，你可能会感觉到腿部沉重、疼痛，静脉曲

　　妊娠期间，嘴酸，想吃甜，这是很多孕妈妈遇到的情况。但是甜品吃多了可不行，小心糖尿病来光顾哦! 　　妊娠期糖尿病是指在怀孕期间孕妇出现高血糖的症状。在美国大约有3%-5%的孕妇被诊断出患妊娠期糖尿病。 　　妊娠期糖尿病是有什么引起的? 　　由于怀孕期间女性的荷尔蒙水平会有所变化，而这些变化也会影响到胰岛素控制血糖的能力，这种症状也称“抗胰岛素性”。随着子宫的变大，就会产生更多的荷尔蒙，而抗胰岛素性也会增强。 　　通常妈妈的胰腺都能够分泌足够的胰岛素来对付抗胰岛性。但是如果胰腺不能分泌足够的胰岛素的话，血糖就会升高，从而引起糖尿病。 　　我会有妊娠期糖尿病的危险吗? 　　以下的因素会增加你患这种糖尿病的危险： 　　在怀孕前体重偏重 　　有糖尿病的家族史 　　年龄在25岁以上 　　之前分娩过8斤以上的宝宝

　　很多身在职场的白领孕妈咪本来工作压力大，因此产前更容易患焦虑症，本文我们就爱看看职场孕妈咪如何缓解的产前焦虑。 　　白领孕妇既要应付种种的妊娠反应所带来的躯体不适，又要面对繁重的工作，激烈的市场竞争，还要担心胎儿发育是否正常;担心分娩时是否会发生难产或其它意外;担心自己的事业是否会因为孕育宝宝而受到延误;甚至担心胎儿性别对于家庭的影响;自己的体形变化以及自己的工作岗位是否会被别人取而代之等等，容易形成产前焦虑，这是孕妇很常见的一种情绪反应。 　　怀孕期间，焦虑是一种正常的情绪状态。适度的焦虑能使孕妇维持一定的紧张度，对各种危险信号处于一种相对警觉状态，以保护自己及胎儿。不要过于关注自己的焦虑，按照行为心理而言，那样只会强化这种情绪状态，引发更强的焦虑。 　　白领：工作重要孩子更要紧 　　吴小姐：孕妇是应该有特权休息的，如果单位的工作太累或

　　很多准妈妈在怀孕早期都会出现没有胃口，甚至看到某些事物还会觉得恶心。哪么这种情况正常吗? 　　我的胃口改变了，是因为我的宝宝吗? 　　“我对一些食物没有胃口，某些食物甚至会让我觉得恶心。但有时，我又变得很有胃口，一直感到很饿，这些都是宝宝的需要吗?奶奶告诉我应该多吃东西，宝宝身上的“胎记”是由于饥饿造成的。” 　　荷尔蒙现象 　　如果说在女性的生活中，有一段时期充满了毫无科学根据的幻想以及对食物的渴望，那么这一定是怀孕时期。对食物充满强烈的、不可抑止的渴望通常出现在怀孕初期，那时胎儿一般有十五厘米左右，小于200克，其实这时胎儿的需求没有我们想象的那么大。相反，荷尔蒙的变化是伴随着情感的变化。在怀有宝宝后，渐渐地充满未知的新生活也越来越具体化、一些女性甚至回归自我并产生很多的疑问如&ldqu

　　进入夏季，美白祛斑成了很多女性包括很多爱美的孕妈咪们必做的功课，要提醒大家的是，孕妈咪在选用增白祛斑化妆品的同时一定要注意汞中毒 　　据专家介绍，夏季使用美白化妆品导致汞中毒高发，主要有以下几个方面的原因：一是为了防晒，使用美白化妆品的数量和频率增多，使皮肤短时间内吸收较大含量的汞;二是使用的增白祛斑产品汞超标情况严重，中毒有其剂量-效应关系;三是增白祛斑产品系列化程度越来越高。现今收治的患者，已经不仅仅像以往的病例，抽空涂些增白祛斑霜，她们使用的是“套餐”，据称依据一天的不同时段，需要分别使用日霜、面膜和晚霜等。 　　由于汞的特殊理化性质，汞在人体内分布广泛，可以轻易穿透人体内的各种组织屏障。因此，女性汞中毒，在特定的生理时期，损害的可能不仅仅是自身，在围产期，极易伤害到子代。所以，为了自身和下一代的身体健康，女性应

　　一、父母在怀孕之前的心理状态的确会影响孩子的基因。 　　当人们处于不同的情绪之中时，大脑会分泌出许多种化学物质，这些物质会影响精子和卵子中特定的基因表达，从而影响下一代的孕育和发育。 　　快乐、抑郁等人类情感可以遗传。一项最新研究发现，人类在怀孕前的情感状态会直接影响到下一代。 　　据国外媒体近日报道，由快乐、抑郁以及其他心理状态引发的激素和化学物质的分泌能够影响精子和卵子，从而在怀孕期间造成孩子长久的改变。 　　二、情绪影响基因 　　当人们处于不同的情绪之中时，大脑会分泌出许多种化学物质，这些物质会影响“生殖细胞”(精子和卵子)中特定的基因表达，从而影响下一代的孕育和发育。 　　由快乐、抑郁以及其他心理状态导致的激素和化学物质的分泌会影响人的精子和卵子，从而在怀孕期间给孩子带来永久性的影响。这就如同大脑分泌的

　　孕妈妈在平时生活中有很多地方是需要注意的，以下的13个生活危险你注意到了吗? 　　1.喜欢逛街购物 　　女性朋友多半都爱逛街购物，孕妇也不例外，不过，孕妈咪逛街时最好挑选非假日或非周年庆时期以及选择较宽敞的商店，否则一不小心在人潮中就容易被推挤或碰撞。 　　【影响】：容易被推挤或碰撞。 　　【方法】： 　　1.避开人潮时段。 　　2.可穿着明显的孕妇装，让别人清楚发现你是孕妇，减少危险。 　　3.人潮较多时，可将空出的一只手挡在腹部前，以防发生碰撞的危险。 　　4.购物后如果物品较重可考虑请商店代为寄送，不要大包小包全部扛在身上。 　　2.穿高跟鞋&拖鞋 　　孕妇应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋，而避免重心不稳、易腰酸背痛的高跟鞋及容易脱落的拖鞋。同时，鞋底应选择防滑或购买止滑鞋垫贴在鞋底，以增加行走的安全。如果

　　木制餐具 　　木头比塑料和金属更容易渗入水分，因此携带细菌的几率也随之增加。清洗木制餐具时，最好用热水，用段时间后，放在水里煮一煮。如果木头变软、发黑，就意味着里面已经霉变，要立即更换。 　　牙刷 　　英国曼彻斯特大学研究发现，平均每个牙刷携带1000万个细菌，其中，葡萄球菌、链球菌和大肠杆菌的比例很高。建议每3个月换一次。 　　浴巾 　　皮肤上的金黄色葡萄球菌会留在浴巾上，如果再接触伤口，容易引发感染。浴巾每周至少应在90摄氏度以上的高温水中烫洗一次。 　　枕头与羽绒被 　　由于尘螨残骸的堆积，新枕头的重量将在3年内增加一倍，这会加重哮喘、湿疹等疾病症状，尘螨排泄物还会导致鼻炎和鼻窦炎。所以枕头每两三个月就要在60摄氏度的水里至少清洗20分钟。羽绒被也会堆积尘螨和皮肤脱落物，应该每半年清洗一次。此外，枕头的最佳使用期限为2年，羽绒

　　在整个怀孕过程中，要做血液检测、尿液检测、血压测量…… 这么多的检测，您不大容易了解其所以然，更不用说那些难以理解的检测数据和医学术语，孕期检查是至关重要的，特别是几个关键期的检查，直接影响到母婴的平安。好的，下面就让我们一步步走进孕期9个月的几次重要体检吧。 　　至关重要的第一次： 　　第一次体检大约在怀孕的第三个月初进行，医生要了解您的一些基本情况。 　　全面检查： 　　您的饮食习惯和您的病史：您是否善饥，是否厌食，是否患过忧郁症(忧郁症可能在怀孕期间或产后重来。)您是否经常喝酒?这些信息帮助专业人士指导您，在必要的情况下，给您提供合适的帮助。孕期首次就诊的主要目的是询问既往病史并给您提供必要的指导。 　　既往病史： 　　了解孕妇的既往病史是为了让医生对您有最准确的了解。他获得的信息越准确，越能够给您

　　准妈妈的一些小病，常常被忽视，认为不会有什么大碍，但正是这些小病，却可能影响准妈妈和胎宝宝的健康，从而酿成大病。 　　发烧可能引起胎宝宝畸形 　　妊娠早期，准妈妈体温在36～37℃的低热属于正常的生理现象，对妊娠和健康无妨碍，但若是肾炎、病毒性呼吸道感染、急性胃肠炎等所致的发烧，就会损害胚胎的正常发育，特别是中枢神经系统。 　　怀孕发热首先要找到发热的原因，准妈妈短时间的低热对胎宝宝危害不大;长时间发热或高热，不但会使准妈妈器官功能紊乱，还可能刺激到子宫收缩或引起子宫感染而导致流产。如果细菌、病毒干扰器官的正常分化和发育，就可能引起胎儿畸形或死亡。 　　准妈妈一般抵抗力较弱，容易感染病毒，应多注意冷暖随时加减衣服;不去拥挤的环境或空气不洁的公共场所;不接触发热患者包括患儿;平时适当运动、注意营养和休息、勿过劳、居室注意通风。一旦发生长时间

孕早期，因体内激素的改变，加上个人体质不同，孕妇大都会有程度不同的味觉及食欲改变，尤其以恶心和呕吐是怀孕早期最为常见的现象。一般来说，此种现象最容易发生在怀孕第6周到第三四个月，之后因为激素分泌逐渐减少，情况会有明显的改善，当然也会因人而异。 　　因为时常作呕，孕妇口气可能因此不佳。传统医学认为，孕妇一般会有肝火上升或脾胃湿热等热象，会导致孕妇感到嘴苦、干而涩。对大多数的孕妇而言，这些因体质因素所造成的问题常随着怀孕的结束而消失。 　　第二类：口干舌燥 　　有些孕妇在怀孕期间容易感到口干舌燥，这类型的孕妇，因为唾液的分泌量减少，会引起口中细菌过度生长而发生口臭，造成口气不佳。 　　第三类：牙齿问题 　　如果孕妇合并有口腔或牙齿的病变，也可能造成味觉的改变。根据统计，有1/4~1/3的孕妇会在孕期中出现牙齿问题，主要是由于怀孕期间激素作用的影

　　夏天到了，讨人厌的蚊子又要围着孕妇们转悠了。可是快要做妈妈的人了连防蚊子也要顾及肚子里的宝宝，有什么方法是适合孕妇防蚊子呢? 　　孕妇夏季最易招蚊子叮咬 　　孕妇在妊娠后期呼气量比非妊娠妇女大21%，呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力。 　　孕妇腹部温度比非妊娠妇女高，腹部温度越高，皮肤表面所散发的挥发性物质就越多，这种由皮肤细菌产生的化学信号极易被蚊子嗅到而成为叮咬目标。 　　孕妇尽量不要用蚊香等化学品驱蚊，最好不用风油精或清凉油，因为风油精或清凉油里的冰片对孕妇的刺激可能会导致早产。孕妇被蚊子叮咬后，可抹一点苯海拉明药膏或炉甘石药膏，一般次日可消肿。 　　专家建议孕妇防蚊方法： 　　孕妇临产前，呼气量比没有怀孕的女性大21%，呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力。此外，和没有怀孕的女性相比，孕妇的腹部温度要高

　　过去，孕妇是被禁止游泳的。事实上，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇来说是有很多好处的。 　　孕妇夏季游泳的好处 　　1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。 　　2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。 　　3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。 　　4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。 　　5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。 　　6、游泳时，全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。 　　7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用

　　民谚云：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战，如何合理安排饮食?怎样避免皮肤问题等夏日的高发疾病…… 　　其实，夏天并没有准妈妈想象中难熬，只要有一定的保护知识，准妈妈和怀里的宝宝都能过得安稳舒适。看专家从方方面面着手，为准妈妈们打造全方位的夏日健康生活。 　　饮食：少食多餐，多食蔬果 　　各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。 　　在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。 　　此外，孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免

　　决定宝宝性别的因素是多种多样的，大家的说法也有很多，有的来自于经验，有的来自于科学研究，说法也是千奇百怪，“怀孕困难的女性更容易生男孩?”你觉得呢? 　　早上“害喜”生女孩 　　事实是：孕吐是很多准妈妈都会出现的生理反应，尤其以孕早期常见。在美国，曾经针对5900位因为怀孕初期严重孕吐而入院的孕妇进行调查，结果发现，这些孕妇生下女宝宝的比例是56%、男宝宝是44%。但是在怀孕中后期严重孕吐的孕妇来说，其宝宝的性别比例又与正常分配比例相似，没有特别的针对性。 　　胎盘靠后生男孩 　　事实是：如果胎盘的位置在子宫的后壁，怀的大多是男孩，如果胎盘的位置在子宫的前壁，怀的大多是女孩。这种说法更多的是源于经验之谈。目前还没有任何科学根据可以证明这一点。 　　孕妇饭量大容易生男婴 　　国外研究人员通

　　如果发生腿部抽筋，您可以拉伸腿部。坐在地板上，将脚部顶着墙体，脚趾放在墙上，脚跟靠着地板。当感到抽筋的时候，这样的动作可以反复6～8次。 　　腿部抽筋 　　腿部抽筋也叫四头肌僵痛，容易在夜里发作，常常让孕妇感到烦恼。发作时小腿会出现急剧的牵拉疼痛。小腿肌肉会出现痉挛，脚部会不由自主颤动。缓解抽筋的最好方法就是拉伸肌肉。将足背弓起，向相反的方向拉伸腿部肌肉。您可以站起来的时候做，也可以坐着的时候一手轻轻地拉着膝盖，另一只手轻轻地将足背拉向自己身体的方向。在入睡前做这种拉伸练习有助于缓解抽筋。起床的时候不要用脚趾点地或使腿过度伸展。 　　怎样缓解腿部抽筋 　　以下的方法有助于缓解和预防腿部抽筋现象： 　　白天穿为孕妇特制的长袜; 　　洗温水澡，水不能太热; 　　让丈夫帮自己按摩腿部; 　　服用一些醋氨酚来消除疼痛; 　　取左侧卧位休

　　爱美的女性都喜欢化妆，因为妆扮以后，显得更加年轻漂亮，容光焕发。爱美之心，人皆有之，化妆本来并非禁止之事。可是，当您怀孕之后，就要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分。孕妇应该禁用哪些化妆品呢? 　　怀孕时绝对不能用的8种化妆品 　　一、祛斑霜 　　中国消费者协会对北京、深圳两城市美容祛斑产品的抽样调查检测中发现，全部样品中汞含量严重超标，其中有60%的样品汞含量超标千克以上。 　　汞是对人体健康有危害的一种重金属。这些产品的美白祛斑效果都是暂时的，一停用该化妆品，斑又会反复，且对皮肤的伤害也大，而且长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。 　　妇女怀孕时，由于体内激素和内分泌的变化，也会使脸上斑点的色素加深或长出斑点，因此，建议涂女士在此期间不用祛斑产品为好。等生完孩子，体内激素分泌正常以后再用也不迟。而且选用祛

　　怀孕就像一本读不完的书。第一次怀孕的时候，医生可能会给你很多关于详细的检查和不同阶段须知的小册子。但有时即使有了这些信息，怀孕也会给新手妈妈一个措手不及。来看看怀孕后准妈妈的十大惊人变化吧。 　　状态的改变 　　怀孕不但给你的身体带来了变化，还影响了你的其它方面。 　　1. 打扮家居的冲动 　　许多孕妇都有打扮家居的冲动，这都是想为孩子营造一个干净温馨的家，甚至连平时没有时间去做的事，例如整理车库和衣橱都想去做。随着预产期的接近，你可能会发现自己在忙着你完全没有想过在怀孕九个月要做的事，例如清理碗橱和洗刷墙壁。这种布置家居的欲望可能也会派上用场，因为你可以在产后有更多的时间去恢复和照料孩子。但要注意不要过于操劳。 　　2. 注意力不集中 　　在怀孕的前三个月，倦意和晨吐可能会使孕妇感到很筋疲力尽和思绪模糊。既使是休息得很好的孕妇也会觉

　　参加怀孕课程、怀孕俱乐部活动、怀孕朋友经验经历会等。丈夫要学习一点妊娠的生理知识，认识到什么情况可能会出现，应如何帮助妻子解决难题，出现什么情况应该及时到医院去检查，妻子在妊娠各期应重点注意什么内容等。 　　希望扮演好丈夫、好父亲角色的男人，您应该： 　　- 与您的妻子共同学习有关怀孕、分娩、育儿的知识，如：参加怀孕课程、怀孕俱乐部活动、怀孕朋友经验经历会等。丈夫要学习一点妊娠的生理知识，认识到什么情况可能会出现，应如何帮助妻子解决难题，出现什么情况应该及时到医院去检查，妻子在妊娠各期应重点注意什么内容等。 　　- 与您的妻子共同承担怀孕阶段保健活动，如按时陪同妻子定期检查身体、及时记录胎动、胎心、早孕反应以及其他情况，为医生提供参考。有条件者，可以为妻子建立家庭病案，帮助妻子练习分娩动作和呼吸技巧，帮助妻子进行家庭自我监护。这不仅有利于孕

　　一、传统说法： 　　1、清宫表推测是男就男是女就女; 　　2、尖肚子男，圆肚子女; 　　3、肚子小男，肚子大女; 　　4、除了肚子身体其他部位没发胖的男，反之女; 　　5、脚不肿男，脚肿女; 　　6、反应不重男，反应重女; 　　7、准MM喜酸男，喜辣女; 　　8、准MM变丑男，变漂亮女; 　　9、准MM皮肤变黑男，皮肤不变女; 　　10、胎动感觉拳打脚踢男，整个身体翻动女; 　　11、比预产期早生男，晚生女; 　　12、肚脐突出男，不突出女; 　　13、B超显示宝宝脸朝外的男，面对MM的女; 　　(顺便说一下，早期B超看出来是男宝宝的一般都准确，是女宝宝的不一定准确，因为男宝宝的小鸡鸡还没长好，嘻嘻~~~~~~) 　　二、其他说法：